12 beste hochproteindesserts im Laden gekauft

Für diejenigen, die das perfekte Gleichgewicht zwischen der Befriedigung ihrer Süße und dem Erreichen ihrer täglichen Proteinziele suchen, sind sie am richtigen Ort gekommen. Ja, es ist einfach, den ganzen Tag über Proteine mit Hilfe von Proteinpulvern zu laden. verteidigen , Und vorgefertigte Schläger , Aber wussten Sie, dass Sie auch viele Proteindesserts in den Regalen von Lebensmitteln finden können? Wir beauftragen die Erfahrung der Ernährungsberater, uns durch die Lebensmittel zu führen, um die besten hochproteinten Desserts zu identifizieren, die im Laden gekauft wurden.

Wir brauchen Protein für grundlegende Körperfunktionen wie ein gesundes Immunsystem, einen schnellen Stoffwechsel, die Gesundheit und den Knochen der Muskeln sowie die Energie. Es ist wichtig für Geben Sie genügend Protein in Ihre Ernährung ein So dass es seine Vorteile erhalten kann, die Experten für 1 Kilogramm Körpergewicht als mindestens 1,0 Gramm Protein empfehlen. Zum Beispiel würde eine 150-Pfund-Person mindestens 68 Gramm Eiweiß pro Tag oder 22-23 Gramm Lebensmittelprotein benötigen, wenn er dreimal täglich isst.

gegrilltes Brot

Es ist vielleicht nicht das erste, was Sie denken, wenn Sie versuchen, Ihre Proteinziele zu erreichen, aber ein Dessert zu essen, das in Protein höher ist, kann Ihnen dabei helfen, Ihre tägliche Proteinempfehlung zu erreichen, wenn Sie zu kurz kommen. Und das ist nicht der einzige Grund, diese im Laden gekauften Lebensmittel zu Ihrer Einkaufsliste hinzuzufügen. Ein Dessert mit einer anständigen Menge an Protein kann auch dazu beitragen, Sättigungen zu fördern, sagt er Lauren Manaker, MS, RDN .

Genau zu bestimmen, wie viel Protein hochprotein berücksichtigt wird Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD . Sie empfiehlt, dass diese Lebensmittel eine gute Proteinquelle sein sollten, was bedeutet, dass 10% oder mehr Kalorien von Proteinen stammen.

Die folgende Dessertliste deckt von klassischen Optionen wie Eiscreme bis hin zu Gegenständen ab, die möglicherweise nicht automatisch als Desserts wie griechische Joghurtstangen, Proteinstopps oder Honey -Roast -Pistazien denken. Lesen Sie weiter, um diese köstlichen, hohen Proteindesserts zu kennen, die Sie im essbaren Laden finden können, und sehen Sie dann, wie viel Protein Sie jeden Tag brauchen, um Gewicht zu verlieren.

Noosa salziger Karamelljoghurt

Noosa

Ge aromatisierter Joghurt wie diesen Salado Süßigkeiten Noosa kann ein großartiges gesundes Dessert machen, da es intestinale gesunde Proteine und Probiotika enthält!

Dieser Joghurt verfügt über 6 Gramm Portionsprotein, zusammen mit lebenden Pflanzen, die Darmgesundheit unterstützen können, Kalzium für die Unterstützung der Knochengesundheit und nur 160 Milligramm Natrium, sagt Manier. Diese leckere Option ist mit Vollmilch, salzigen Süßigkeiten und wilden Blumen hergestellt und ist nahrhaft und köstlich.

Kodiak Cakes Doppelte dunkle Schokoladenmuffinbecher

Cakes de Kodiak

Wenn Sie sich nach Dessertschokolade sehnen, schlägt Goodson das vor Doppeler schwarzer Schokoladenmuffinbecher von Kodiak Geschmack.

Getränke mit Ingwerbier

Mit 14% der gesamten Kalorien aus Protein ist dieses Schokoladengeschenk eine fantastische Wahl, um das Verlangen auf Schokoladen zu befriedigen, sagt Goodson.

Wenn Sie nicht gleichzeitig für so viel Schokolade in Humor sind, haben sie auch ein Milchserum, eine Zimtrolle und S'mores.

Griechische Joghurtstangen Clio

Clio

Ein weiteres Dessert, das auf Joghurt basiert, diese Griechische Joghurtstangen Clio ist das perfekte und gesunde Dessert.

Diese kennen den Käsekuchen ehrlich, aber sie werden aus echtem griechischem Joghurt hergestellt, und mit 9 Gramm Portions -Protein sind diese dekadenten Kühllecke beim Umzug leicht zu essen, sagt Manier.

Halo -Top -Haferflocken -Keks -Eis

Hallo Top

Glücklicherweise gibt es auf dem Markt viele gesunde Eisbecher, mit Halo Top als beliebte Option. Es ist geringer in Kalorien, zu Zucker niedriger und enthält sogar einen guten Proteinimpuls.

'Mit 5 Gramm Eiweißanteil, dies Hafer -Kekseis Es ist der perfekte Weg, um einen süßen Zahn zu befriedigen “, sagt Goodson. Und wenn Sie das gesamte Pint betreten und essen, haben es keine Angst, sie sind nur 290 Kalorien und es hat 32 Gramm Protein, was es zu einem hohen Proteingeschenk macht.

Gute Weizenschokoladenschokoladen -Chip -Quikcakes

Guter Weizen

Mai-Tai-Zutaten-Klassiker

Hersteller sagt das trotz dieser Schokoladenschokoladenquikkakes Sie sind dazu bestimmt, eine Frühstücksoption zu sein, meine Familie genießt sie als Dessert, wenn wir etwas Schokolade und Warmes wollen.

Jeder Teil enthält nicht nur 7 Gramm Protein und beeindruckende 11 Gramm Ballaststoffe, sondern sind auch einfach zu tun und sind bereit, sie einfach in der Mikrowelle zu kochen.

Griechische Joghurtstangen de Yasso Frozen

Yasso

Für ein schnelles Dessert, das etwas Protein hat und bereits von Ihnen steht, sind diese Yasso Griechische Joghurtstangen Sie sind eine großartige Option.

Sie werden aus echtem Joghurt hergestellt und sind perfekt von Portionen für einen einfachen Genuss von Desserts, sagt Manier. Diese Balken enthalten 5 Gramm Protein pro Teil, was sie zu einer größeren Wahl des Proteins gegen viele gefrorene Stangen macht, die auf dem Markt fruchtig fruchtig sind.

Das Gemüse machte eine hervorragende Zimt -Keto -Brötchen

Das Gemüse lief sehr gut

Ein süßes Geschenk mit Eiweiß, Gemüsefasern und einer Anzahl niedriger Zucker? Ja, bitte!

„Wenn Sie ein niedriges Dessert in Kalorien, hohen Fasern und hohem Protein wollen, die Das Gemüse lief sehr gut Cinnamon Roll Muffins Ist er und einer meiner persönlichen Favoriten Goodson? Mit 22% der Gesamtkalorien aus Protein erwärmt er dies mit einem Glas Milch für ein hohes Protein -Delight.

Legendäre Lebensmittelpasteten

Legendäre Lebensmittel

Wenn Pop-Tarts am Tag ein beliebtes Vergnügen waren, werden Sie diese gesündere und höhere Alternative für ein nostalgisches Geschenk genießen.

' Legendäre Proteinkuchen Sie sind ein verbessertes Pop-Tart mit 20 Gramm Portionsprotein “, sagt Manier. Wenn Sie nach etwas Süßem mit einer fruchtigen Füllung und einem oberen Teil der Sharty suchen, ist dieses Geschenk genau das Richtige für Sie.

Organ Protein Snack Bar Brownie de Schokolade

Orgel

Wie viel Saft steckt in einer halben Zitrone?

Orgel is best known for their protein powders and vorgefertigte Schläger, but Manaker suggests trying their protein snack verteidigen—especially the Schokoladen -Brownie -Geschmack .

10 Gramm Gemüseprotein Und sie wissen, wie Schokoladen -Brownies “, sagt sie.

Verdrehte Masse des roten Samtproteinteigs

Verdrehte Masse

Wir lieben diese Masse essbarer Kekse, des Typs ohne rohe Eier, sie ist so beliebt geworden. Vorbei waren die Tage, in denen sie einen Teig von Keksen bekommen hatten, während sie sagten, Sie würden keine Salmonellen bekommen. Jetzt machen viele Marken ihre eigene Masse essbarer Kekse für Kunden, die sie sicher genießen können.

Und für eine Masse von Keksen mit einem hohen Protein -Rinduito hat die verdrehte Masse sie bedeckt. Sein Roter Samtgeschmack Es hat nur 6 Gramm Zucker und 1 Gramm gesättigtes Fett mit satten 20 Gramm Protein!

schnelle, einfache Mahlzeiten

Wunderbare Braten Pistazien Honig

Wunderbar

Die Pistazien fallen vielleicht nicht in den Sinn, wenn Sie an das Dessert denken, sondern in der Wunderbar Honey Roasted Pistachios Sie sind ein süßer und salziger Snack, der ihre Süßigkeiten nach dem Abendessen befriedigen kann.

Goodson sagt, dass Sie sie neben Joghurt auch alleine essen oder eine Mischung von Pfaden mischen können, und mit 11% der Gesamtkalorien aus Protein nach Teil ist es ein besseres Dessert für Sie!

Owyn Cookies

Walmart

Dies ist kein traditionelles Dessert, sondern das Shakes de Proteína de Owyn Sie sind so süß und lecker, dass sie ein perfektes Geschenk für das Ende des Tages sind. Und sie haben 20 Gramm Protein, die Ihnen helfen können, die Proteinziele tagsüber zu beenden.

'Die Kekse