Es ist schwierig, einen Artikel im Bereich Costco Bakery zu benennen, dass Mitglieder nicht völlig lecker sind. Leider bedeutet Geschmack nicht immer gesund, und es gibt viele Süßigkeiten im Lagerhaus, die zu dieser Rechnung passen.
Die süßen Leckereien zum Verkauf in der Bäckerei sind saisonal. Bevor wir also über die gesunde Wahl im Allgemeinen sprechen, werfen wir einen Blick auf einige der zu diesem Zeitpunkt verfügbaren Artikel. Weitere Informationen darüber, was nicht in Ihrer nächsten Liste von Lebensmitteln enthalten ist, finden Sie hier die Costco -Lebensmittel, die Sie laut Ernährungswissenschaftlern immer vermeiden sollten.
Die Favoriten der saisonalen Bäckerei wie die Adult Popcarts sind zurück.
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Nicht nur die Wetterheizung, sondern auch die frische Sommerfrüchte. Die Beeren sind zu diesem Zeitpunkt saftig und reif, was bedeutet, dass in der Bäckerei Raspberry -Crumble -Kekse (auch als „erwachsene Popcarts“ bezeichnet) in Costco ausgestellt werden. Ein 12 -Paket gibt nur 8,99 US -Dollar zurück, was auf ca. 0,75 USD pro Keks ausgestattet ist. Während das ein Schnäppchen für Ihre Brieftasche ist, ist es keine Behandlung für Ihre Gesundheit.
A cookie has 320 calories, 40 grams of carbohydrates, 17 grams of fat, 21 grams of sugar and 2 grams of protein. Insgesamt entspricht das ungefähr 5 Teelöffel Zucker pro Keks, und so viel süße Dinge können zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen.
Gleiches gilt für Zimt-Appare-Brötchen.
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Die Nachricht wurde im Oktober 2020 erfahren, dass Canela-Pull-A-A-After-Brötchen eingestellt wurden und einige Costco-Mitglieder am Boden zerstört wurden. Dieses Geschenk kehrte jedoch Anfang dieses Jahres zurück. Die Fans haben sie erstaunlich, Glück und lecker genannt (aber auch eine Kalorienbombe).
Tatsächlich hat eine Rolle 250 Kalorien, 35 Gramm Kohlenhydrate, 10 Gramm Fett, 16 Gramm Zucker und 4 Gramm Protein. Glücklicherweise kommen 12 in eine Dose, also sind sie sehr einfach zu teilen! Sie sind auch nicht der schlechteste Artikel in der Costco Bakery -Abteilung. . .
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Große Cupcakes sind auch nicht großartig.
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Das Problem mit großen Muffins ist, dass mit größeren Paketen und echten Gegenständen die wirklich isst, registrierte Ernährungsberaterin und Inhaber des Food -Blogs erhöht Oregons Ernährungsberater Megan Byrd sagte Iss das, nicht das! letztes Jahr.
Ein Blaubeermuffin hat nur 580 Kalorien, 68 Gramm Kohlenhydrate, 30 Gramm Fett und 34 Gramm Zucker. Das ist wie fünf Oreos zu essen . Stellen Sie sich vor, es ist Ihr Frühstück! Wenn ja, dann wahrscheinlich Erleben Sie diese Nebenwirkungen den ganzen Tag über .
Er
. . . Der Käsekuchen! Ein Teil hat 420 Kalorien, 34 Gramm Kohlenhydrate, 29 Gramm Fett, 18 Gramm gesättigtes Fett, 27 Gramm Zucker, 330 Milligramm Natrium, 115 Milligramm Cholesterin, 6 Gramm Protein und 1 Gramm Glasfaser.
Als Lauren Modern Lauren MS, RDN, LD, CLEC, Fundador de Nutrition jetzt Beratung, Autor de Füttern der männlichen Fruchtbarkeit und Mitglied der Iss das, nicht das! Board of Medical Experten, erklärt:
Natürlich sind die meisten gebackenen Produkte voller Fett und Zucker, aber der glatte Käsekuchen enthält zu viele von beiden, um als gute Option für Sie angesehen zu werden.
Während das Essen bestimmter Fette ein wichtiger Bestandteil einer gesunden allgemeinen Ernährung ist, empfehlen Experten, die Aufnahme von gesättigten Fetten zu begrenzen, da zu viele Fette mit einem höheren Risiko für Ergebnisse wie Herzerkrankungen und Schlaganfall zusammenhängt. Die American Heart Association Es empfiehlt, dass die Menschen für eine 2.000 -Kalorie -Diät in ihrer Ernährung nicht über 13 Gramm gesättigtes Fett pro Tag überschreiten sollten. Und eine Portion dieses Käsekuchens enthält 18 Gramm dieses Fetts: 5 Gramm mehr als das Maximum!
Und wenn es um aggregierte Zucker geht, das Neue Ernährungsrichtlinien für Amerikaner Schlagen Sie vor, dass nicht mehr als 10% der Kalorien der Menschen aus diesen Zucker stammen sollten. Für eine Diät von 2.000 Kalorien würde dies bedeuten, dass Sie nicht täglich mehr als 50 Gramm zu zusätzlichen Zucker essen sollten.
Hersteller sagt, dass der Käsekuchen sein Favorit ist. Wenn es auch Ihr Favorit ist, versuchen Sie, eine Portion in zwei Hälften für ein vernünftigeres Geschenk zu schneiden.
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