Wenn es um eine erfolgreiche Ernährung geht, geht es wirklich darum, den besten Plan für Sie zu finden, der sich wirklich fortsetzen wird. Manchmal ist es wichtig, Dinge zu ändern, damit Sie sich nicht langweilen und abweichend abweichen. Wir sind heute hier, um Ihnen alles über den Dr. zu erzählen Jetzt Diät 'und wenn es wirklich zum Gewichtsverlust funktioniert. Hören Sie also zu, wenn Sie Ihrer Essensplanung und Ihrem Lebensstil etwas Abwechslung verleihen möchten.
Iss das, nicht das! chatten mit Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD , ein registrierter Ernährungsberater und Spezialist für Sportdiät, das in unserem Board of Medical Experts sitzt, um alles zu brechen, was Sie über die Dr. Now -Diät wissen müssen. Lesen Sie weiter, um weitere Informationen zu erhalten. Wenn Sie vorbei sind, sehen Sie die 6 'Elektrischen Lebensmittel', die dieser Frau geholfen haben, 100 Pfund zu verlieren.
Was ist der Dr. Jetzt Diät 'und welche Lebensmittel sind erlaubt?
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Dieses spezielle Gewichtsverlustregime wurde vom bariatrischen Chirurg Dr. Youun Nowzaradan kuratiert, an den er sich erinnern kann, in der Show von Reality, TC, TC, gesehen zu haben, Mein Leben von 600 lb .
Der Ernährungsplan richtet sich an Menschen, die schwer fettleibig sind und ein erhebliches Gewicht verlieren müssen, bevor sie sich einer Gewichtsverlustoperation unterziehen können, erklärt Goodson. 'Die Dr. Now -Diät impliziert im Allgemeinen einen sehr niedrigen Plan mit hohem Schnittmeter unter Kohlenhydrat und hohem Protein. Die Patienten sind häufig auf rund 1.200 Kalorien pro Tag beschränkt und konzentrieren sich auf magere Proteine, Gemüse und kleine Portionen gesunder Fette. Kohlenhydrate, Zucker und verarbeitete Lebensmittel sind normalerweise begrenzt oder aus der Ernährung beseitigt.
Nach American News Health Lebensmittel wie Milchprodukte ohne Fett, niedrige Kohlenhydrate, Leinensamen und Chiasamen sind ebenfalls zulässig.
In dieser speziellen Ernährung ist die Kontrolle von Teilen, Verhaltensänderungen und regelmäßige körperliche Aktivität von größter Bedeutung. Dr. Nowzaradan verändert die Ernährung im Allgemeinen gemäß den Erkrankungen und Zielen jedes Einzelnen.
Die drei Grundlagen der Dr. Now -Diät:
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Drei wichtige Grundlagen dieser Ernährung umfassen Häufigkeit, Menge und Typ, auch als „Fett“ bezeichnet, in US News Health. Frequenz bedeutet, jeden Tag zwei oder drei Mahlzeiten zu essen und ist nicht gerechtfertigt. Der Betrag beträgt eine Grenze von 1.200 Kalorien pro Tag. Sie können sie in zwei Mahlzeiten mit jeweils 600 Kalorien oder drei Mahlzeiten mit jeweils 400 Kalorien unterteilen. Und schließlich, aber nicht zuletzt Typ: Diese Diät konzentriert sich auf Lebensmittel, die voller Proteine und Ballaststoffe sind.
Die Dr. jetzt ist nicht jedermanns Sache.
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Während eine schwere Kalorienbeschränkung den Menschen helfen kann, Gewicht zu verlieren, ist es wichtig zu bedenken, dass Dr. Now Diet für Menschen unter medizinischer Aufsicht konzipiert ist, insbesondere für Menschen mit schwerer Fettleibigkeit, die sich auf eine Gewichtsreduktionoperation vorbereiten, betont Goodson.
Wie bei vielen Diäten konnte Dr. Now Diet nicht die Bedürfnisse aller erfüllen. Es wird immer empfohlen, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie ein Diät- oder Gewichtsverlustregime beginnen.
