Wenn mir die Idee eines Sandwich -Essens in den Sinn kommt, besteht eine gute Möglichkeit, dass ich sofort an eine Tüte Pommes nachdenken werde. Sie sind knusprig, knusprig, fett und so lecker. Außerdem ist es sehr einfach, gleichzeitig eine Tüte mit Pommes zu essen. Es ist ein wirklich liebes, beruhigendes Essen, und es wird zusammen mit ein wenig Eintauchen serviert.
Aber haben Sie jemals angehalten und sich genau gefragt, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie Pommes essen? Vor allem, wenn Sie jeden Tag eine große Tasche essen?
Nun, sitzen und entspannen Sie sich vorzugsweise Sünde Eine Tüte französischer Pommes, während wir die verborgenen Wahrheiten dessen verbreiten, was in Ihrem Körper passiert, wenn Sie eine Tüte gebratener Kartoffeln essen. (Anstatt Chips abzuhalten, probieren Sie zu diesem Zeitpunkt eines der 7 gesündesten Lebensmittel).
Sie können Gewicht nehmen.
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Wenn Sie jeden Tag Pommes essen, besteht eine gute Möglichkeit, dass Sie anfangen können, die Pfunde zu verpacken. Sehen, Forscher der Universität von Deakin Sie entdeckten, dass diejenigen, die überschüssiges Salzende konsumieren, gewünscht y Essen Sie im Allgemeinen mehr fetthaltige Lebensmittel. Je mehr herzhaftere Chips, desto mehr werden Sie erwünscht und das führt zu Gewichtszunahme. Weiter, Ein Harvard Studio gefunden Die Teilnehmer, die Kartoffeln im Rahmen ihrer Ernährung gebraten hatten, erhöhten jedes Jahr das Gewicht. Es ist nicht verwunderlich, dass sie auf unserer Liste der Snacks stehen, die dazu führen, dass Sie an Gewicht zunehmen.
Sie können süchtig werden.
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Cocktailrezepte
Haben Sie jemals gegessen, ohne an eine Tüte Pommes zu denken, nur um nach unten zu schauen und zu sehen, dass es nichts anderes als Krümel gibt? Sie sind ziemlich schnell am Boden der Tasche angekommen. Und wenn Sie die Tasche vor sich haben, kann es eine ziemlich häufige Tatsache sein! Nun, in Wirklichkeit gibt es einen Grund, warum all dies mit den Crunch -Soundchips zu tun hat.
Eine Studie gefunden dass die Teilnehmer einen starken knusprigen Klang mit der Frische des Essens in Verbindung bringen, was es wünschenswerter macht. Eine weitere Sammlung von Studien, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurden Appetit Sie stellten fest, dass die Teilnehmer eher mehr Chips konsumierten, wenn die Tasche als knusprig bezeichnet wurde, und aßen mehr gebratene Kartoffeln, wenn sie den Klang des Crunchs hören konnten, als sie Kopfhörer hatten und das Geräusch blockiert war.
Wenn Sie feststellen, dass ein Essen kühler ist, denken Sie, dass es wünschenswerter ist, und das kann es dazu bringen, eine ganze Tüte mit französischen Pommes gleichzeitig zu essen. Dies erklärt, warum dies jedes Mal, wenn Sie Chips essen, weiterhin passieren kann. Dann können Sie sehen, warum sie ein ernsthafter süchtig machender Snack sind.
Sie verbrauchen leere Kalorien.
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Wenn Sie sich den Ernährungsumbruch einer Standardkartoffelbeutel ansehen, werden Sie feststellen, dass sie reich an Kalorien, Fett und Natrium sind, aber in fast allem anderen niedrig sind. Sie bekommen nicht viel Chips, da sie oft braten. Wenn sie Lebensmittel essen, denen ein wirklicher Nährwert fehlt, wird es im Allgemeinen mehr essen, da Sie schneller hungrig sind. Es ist keine gute Kettenreaktion! Stattdessen möchten Sie Lebensmittel essen, mit denen Sie sich länger voll fühlen. (Und wenn Sie nach einer einfachen Möglichkeit suchen, täglich gesündere Ratschläge zu erhalten, registrieren Sie sich unbedingt in unserem Newsletter, um tägliche Rezepte und Food -Nachrichten auf Ihrem Eingangsfach zu erhalten!)
Ihr Blutdruck kann hoch sein.
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Eine hohe Natriumaufnahme ist mit einem höheren Risiko für Bluthochdruck verbunden . Eine der Hauptbestandteile von Pommes Frites ist die Menge an Natrium. Sie sind der salzige Snack Par Excellence, daher ist es keine Überraschung, dass die Chips mit Salz beladen sind. Wenn Sie regelmäßig super salzige Snacks wie Pommes essen, bereiten Sie sich im Laufe der Zeit auf die Entwicklung von Bluthochdruck vor. Eine Studie gefunden Eine Verbindung zwischen Pommes Frites und einer Zunahme der Herzerkrankungen. Wenn Sie also Ihr Ticket besser schützen möchten, ist es besser, diese täglichen Pommesets zu verlassen.
Es könnte sich auf Ihr Krebsrisiko auswirken.
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Dies scheint ein bisschen extrem zu sein, aber es gibt Daten, die erklären. Sehen Sie nach ihm nach American Cancer Society Pommes Frites enthalten zusammengesetzte Acrylamid, die in hohen Lebensmitteln erzeugt werden, wenn sie gebraten, geröstet oder gebacken werden. Es gibt Studien Dieser Link besteht aus Krebs, wenn Sie bei Mäusen untersucht werden, und obwohl Sie eindeutig keine Maus sind, möchten Sie nicht jeden Tag etwas essen, das möglicherweise Ihr Krebsrisiko erhöhen könnte.
Wenn es von Zeit zu Zeit auf eine kleine Chips -Bag von Snacks beschränkt werden kann (und nicht täglich eine Beutel mit voller Größe essen), ist es in Ordnung. Alles über Mäßigung, schließlich!
