Wir haben 9 Proteinpulver ausprobiert, und das ist das Beste

Protein ist nicht nur für Bodybuilder. Viele Menschen geben oft mehr Proteine in ihre Ernährung, um die Muskelmasse aufrechtzuerhalten, die Glocken satt zu halten und Haare, Haut und gesunde Zähne zu halten. Aber manchmal ist es nicht immer das einfachste, genug von diesem berüchtigten Makronährstoff zu haben, weil das Leben passiert.

Und hier treten Proteinpulver ein.

Ob von Tieren oder Pflanzen, sie können während dieser Morgen und Tage des verlorenen Alarms einen schnellen und einfachen Impuls liefern, wenn Sie nach dem Training im Verkehr gefangen sind. Die Auswahl eines Pulvers kann jedoch übermäßig verwirrend sein, insbesondere wenn es so viele Marken, Proteinquellen, Aromen und Marketing -Taktiken gibt, die in aufwändige Etiketten investiert sind.

Aus diesem Grund fördern wir das Problem, den Geschmack der beliebten Serum- und Proteinpulver auf der Grundlage von Pflanzen (gemischt mit organischem oder zuckerhaltigem Wasser) zu testen, und klassifizieren sie dann nach vier Standards: Ernährung, sauberes Zutaten, Aussehen und Konsistenz sowie Geschmack. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Proteinpulver oben herauskam. Und während Sie gesündere Gewohnheiten erledigen, sollten Sie sich auf eine der 7 gesündesten Lebensmittel eindecken, die Sie zu diesem Zeitpunkt essen können.

Wie wir sie qualifizieren

Dies sind die vier Metriken, die wir verwenden, um die endgültige Qualifikation jedes Proteinpulvers zu bestimmen.

Ernährung

Darüber hinaus ist es auch wichtig, andere Ernährung wie Fett, Natrium, Zucker und Ballaststoffe zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie die Ziele des Körpers, von denen ich erwarte, Dinge zu erreichen, nicht mehr zurückziehen.

Zutaten sauber

Viele Badewannen enthalten eine Reihe von funky Zusatzstoffen und unaussprechlichen Zutaten, die schlechte Nachrichten für ihren Bauch sind. Wir möchten sicherstellen, dass der Proteinstaub, der in seinem Schütteln oder Backen in einem Kuchen sammelt, frei von geschwollenen künstlichen Einstellungen, giftigen Metallen, hydrierten Ölen (Transfetten) oder einem anderen Schuldigen ist, der nicht in einer Gesundheitszusatz vergraben werden sollte.

Aussehen

Weil niemand einen sandigen Neon -Smoothie will, der so dicht ist, wie Duncan den Teig nimmt.

Wollen

Seien wir für eine Sekunde ehrlich: Protein -Smoothies können wunderbare Dinge für Ihren Körper tun, aber wenn sie nicht unseren Geschmackspapillae gewachsen sind, gibt es keine Möglichkeit, ihre Magie auszuarbeiten.

Und jetzt, vom schlimmsten bis zum besten ...

Quest Vanille geschlagen

Ernährung: 1 Esslöffel (28 g): 110 Kalorien, 0,5 g Fett, 140 mg Natrium, 2 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 1 g Zucker), 24 g Protein

Zutaten: Proteingemisch (Serumprotein isoliert, mizelläres Kasein), natürliche Aromen. Es enthält weniger als 2% der folgenden: Meeressalz, Sonnenblumenlecithin, Cellulosegummi, Carrangenana, Siliziumdioxid, Sucralose, diese Szene von Esteviol (Stevia),

Aussehen: Super samtige und verwöhnende Konsistenz, was unerwartet war, wenn man bedenkt, dass wir nur Wasser verwenden. Die Zuschauer würden diese Mischung definitiv mit Proteinen mit einer Vanilledicke voller Eis verwirren.

Wollen: Die Interpretation von Quest -Vanille -Milchshake riecht und weiß, was er sagt, aber das sollte rote Fahnen heben, die ihn warnen, dass es zu gut ist, um wahr zu sein. Dieser Staub war sehr süß, dank der Stevia- und der sucralen Aggregate, was auch zu einem kurzen, aber nicht sehr appetitlichen Retrogastro führte.

Iss das, nicht das! Urteil:

Im Allgemeinen war dieses letzte Typ überwiegend süß und wusste wirklich, wie das Geschmack, das sein Etikett mit hellblauem Eis geschmückt hat,. Aber es nimmt aufgrund der Verwendung von Sucralose den niedrigsten Platz in unserer Liste ein (der generische Name für Prächtig) Diese Studien wurden mit Saucen und Peaks im Blutzucker in Verbindung gebracht.

Optimale Ernährung Gold Vanille Vanilleeiscreme

Ernährung: 1 Esslöffel (31 g): 120 Kalorien, 1 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 105 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate (1 g Zucker), 24 g Protein

Zutaten: Proteinmischung (Serumproteinisolierung, Serumproteinkonzentrat, Serumpeptide), natürlicher und künstlicher Geschmack, Lecithin, Cellulosegummi, Xantan -Gummi, Salzsaucral, Acesulfame Kalium, Lactase, Lactase, Lactase, Lactase

Aussehen: Beim Öffnen dieser riesigen schwarzen und elfenbeinfarbenen Badewanne traf ich mich mit einem unangenehmen Geruch des künstlichen Vanillearoms des Inhalts, der sich erst nach dem Mischen mit Eiswasser verschlechterte. Der Aufstieg? Die Konsistenz des Smoothie war ziemlich weich und weit davon entfernt, sandig zu sein.

Wollen: Wenn Ihre Nase den seltsamen Geruch genug überwinden kann, um ihn Ihrer Sprache vorzustellen, ist der Geschmack nicht so schlimm wie erwartet. In Shake's weichem Vanillegeschmack war es nicht so süß wie das von Quest, aber es war noch nicht angenehm genug, um den Wert einer ganzen Mixerflasche zu senken.

Iss das, nicht das! Urteil:

Wir waren nicht beeindruckt von dem Geschmack oder der Tatsache, dass dieser Serum -Protein -Shake neben den 24 Gramm Protein, die packt, kaum Vitamine, Mineralien oder Vorteile enthält. Es gibt viel bessere Versionen und Sie werden sie im Handumdrehen erreichen.

Unglaubliche Grasprotein -Superfood, Schokoladen Erdnussbutter

Ernährung: 1 Esslöffel (44 g): 190 Kalorien, 7 g Fett (1,5 gesättigte Fette), 350 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate (7 g Faser, 2 g Zucker), 20 g Protein

Zutaten: Proteingemisch (organisches Erbsenprotein, organisches Hanfprotein, organisches Chia, organische Quinoa); Mischung aus grünen Lebensmitteln (Bio -Weizengras, Bio -Alfalf -Bio -Schale, Bio -Brotot, Pinpa -Organ -Extrakt, Organ -Pinpa -Auszug, organischer Extrakt, Pinpa -Extrakt, organischer Extrakt des organischen Rotulums, der organischen Platte, organischer Platte, der organische Extrakt des organischen Rotulums, des organischen Extrakts des organischen Kampfes des organischen Kampfes.

Aussehen: Der Schütteln selbst sah aus wie eine Mischung aus Erdnuss -Erdnuss Butter, aber es war nicht so cremig wie die Träumernussbutter, die wir zu Mutter beten, um in unseren Sammies zu verbreiten, als sie Kinder waren.

Wollen: Vielleicht war ich von dem mit Gras bedeckten Geruch gewarnt, aber aus diesem Experiment habe ich einen Tuckern geschlagen. Meine Erfahrung Das wird Spaß machen in einem viel beängstigenden Moment schnell und dunkel. Nein, das kennt keine Schokolade. Nein, das kennt keine Erdnussbutter. Was Sie wissen, ist das besprühte Produkt und die zerkleinerten Erwartungen.

Iss das, nicht das! Urteil:

Während diese Mischung aus Paste -Superfood in 20 Gramm komplettem Protein sowie zwei Portionen organischer Obst und Gemüse nicht von ihrem hohen Natriumgehalt beeindruckt sind. Und was den Geschmack angeht, fügen wir hinzu, dass Sie nicht Amazing Grace singen werden, nachdem Sie einen Schluck dieses unglaublichen Herb -Shake genommen haben.

Vega One in einem der alle in einem, französischen Vanille

Ernährung: 1 Esslöffel (41 g): 160 Kalorien, 5 g Fett (0 g gesättigt), 240 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate (6 g Faser, 1 g Zucker), 20 g Protein

Zutaten: PEA Protein, Flaxseed, Pea Starch, Organic Acacia Gum, Natural Flavor, Hemp Protein, Sacha Inchi Protein, Organic Gelatinized Maca Root, Organic Broccoli, Inulin (FROM CHICORY ROOT), organic spirit, organic kale, organic marine algae, dried fruit and vegetable blend (spinach, spinach, spinach Broccoli, carrot, Beet, Tomato, Apfel, Cranberry, Orange, Kirsche, Blaubeere, Erdbeer, Pilze), Chlorella vulgaris, Papain, Probiotika (Bacillus coagulans), Stevia -Blattextrakt, Zitronensäure, Mischung aus trockenem Antioxidationsfrüchten (trockene Antioxidationsfrüchte Acai, Mangosteo, organische Mangénica, organische Mangénica), organische Mangénica, organische Manga, organische Mangénica)

Aussehen: Obwohl der Geschmack Vanille beansprucht, ist dieser Staub grün. Wenn Sie also die gesamte Holding-Green-Shake-BECA-Atmosphäre mögen, war die granulierte Staubstruktur nicht so beeindruckend wie ihre Farbe.

Wollen: Anstatt zu versuchen, wie französische Vanille, wusste ein Schluck davon mehr als Schuss Weizengras oder dem Ozean. (Immerhin enthält es Bio -Seetang und eine Spirulina). Beim Mischung mit Wasser war der Vanillegeschmack nicht so unterschiedlich wie der Geschmack von Stevia, aber er verbesserte sich stark, als wir H2O für Sojabohnen unterschrieben.

Iss das, nicht das! Urteil:

Die Zugabe von Sojabohnen ließ die Vanille wirklich glänzen, aber es scheint, dass wir diese ungewöhnlich Stevia Stevia nicht überwinden konnten, die von Boca Granulada aufstrebte. Mit Glück können die ein Milliarde Probiotika der CFU-Erkennung, 12 Vitamine und Mineralien, sechs Gramm Ballaststoffe und 1,5 Gramm Omega-3 helfen, den seltsamen Geschmack genug zu überwinden, um dies zu reduzieren.

Organisches organisches Protein, süße Hülle

Ernährung: 2 Esslöffel (46 g): 150 Kalorien, 4 g Fett (0,5 g gesättigt), 270 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (<1 g fiber, 0 g sugar), 21 g protein

Zutaten: Organ -Mischung aus organischem Protein (organisches Guisante -Protein, organisches braunes Reisprotein, organischer Chiasamen), organischer Basiscreme (Organic Acacia, Bio -Sonnenblumenöl, Bio -Reis -Dextrin, Bio -Sonnenblumen -Lektin, Bio -Rosería -Extrakt). Extrakt), organischer Führer, organischer, Xantan -Gummi, natürlicher Geschmack

Aussehen: Der Geruch dieses Staubes erinnert die Mischung aus Pfannkuchen und die Textur war so weich wie der Teig, zwei Faktoren, von denen wir Fans sind.

Wollen: Übermäßig süß und langlebig Stevia nach dem Nachgeschmack.

Iss das, nicht das! Urteil:

Wir können uns nicht wirklich vorstellen, dass Sie aufgrund ihres starken süßen Geschmacks eine Tasse ganzer Agitator dieser Mischung einnehmen: Hallo, fünf Gramm Zuckeralkohole! Wir mögen jedoch die beeindruckenden fünf Gramm Ballaststoffe pro Teil und das besteht aus einer Mischung aus organischen Pflanzenproteinen, die Erbse, Reis, Chia und Hanf umfassen (weniger eine hohe Veränderung des Geistes).

Garten des Lebens Sport, Schokolade

Ernährung: 2 Esslöffel (44 g): 180 Kalorien, 3,5 g Fett (0,5 g gesättigt), 180 mg Natrium, 8 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 2 g Zucker), 30 g Protein

Zutaten: Bio -Performance -Proteinmischung: Bio -Erbse, Bio -Marinebohnen, Bio -verstauchte Linsenbohnen, Bio -Kichererbsen, Bio -Cranberry -Protein (Samen). Mischung aus organischen Aromen: Bio -Kakao, hohe organische Kosten, Bio -Schokoladenaromen, Bio -Vanillegeschmack, Meersalz, Bio -Stevia -Extrakt (Blatt). Bio -Muskelwiederherstellungsmischung: Bio -Apfel (Fruchtmulpa), Bio -Kirschkirsche (Obst), Bio -Kurkuma (Wurzel), Bio -Blaubeere (Obst), Bio -Goji -Beere (Obst)

Aussehen: Die Konsistenz dieses Schokoladenproteinstaubs war ziemlich dick, sodass Sie der Mischung auf jeden Fall zusätzliches Wasser- oder Ihre Lieblingsmilch hinzufügen möchten. Wieder wurde es hinzugefügt, es war köstlich weich.

Wollen: Hier hat uns der Garten des Lebens verloren. Wir haben viel mehr ausprobiert als jede vielversprechende Schokoladengeschmack, und der Nachgeschmack war ebenso schwer. Darüber hinaus war dieser Shake seltsam salzig als eine Handvoll Brezeln.

Iss das, nicht das! Urteil:

Wir wollten diese Wahl unbedingt lieben, da sie eine probiotische Anzahl von zwei Milliarden KFU, 5,5 g BCAA sowie 5 g Glutamin (was dazu beitragen kann, die Erholungszeit nach dem Training zu minimieren) und 30 Gramm organisches Gemüseprotein. Aber wenn Sie den ablenkend salzigen und kalkhaltigen Geschmack überwinden können, ist diese Badewanne definitiv bewiesen!

Serumdesigner, französische Vanille

Ernährung: 1 Esslöffel (37 g), 110 Kalorien, 1,5 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 90 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 2 g Zucker), 20 g Protein

Zutaten: Complete-sized design peptides (serum protein concentrate without OGM and RBGH, isolated from serum protein without OGM and RBGH, L-glutamine, L-leucine, bullfighting, L-phenylalanine), digestive health mixture [vegetable fiber no prebiotic gmo, probiotic probiotic (lactobacillo acidophilus, B. Longo, Longum. Sodium Alginat, Stevia, Blattextrakt, Riblavin -Extrakt), Riblavin -Extrakt, Cinemon, Riblavin -Extrakt, Stevia. Obstmönch, gemischte Tocoferole, Vitamin D3 (Cholecalciferol). Enthält Milch.

Aussehen: Wenn die Textur mit Wasser gemischt wurde, war sie unglaublich weich; Aber als es mit kaltem Gras gemischt wurde, wurde die Konsistenz sensationell seidig.

Wollen: Obwohl dieser Proteinstaub einen leichten künstlichen Geschmack und einen Stevia -Nachgeschmack aufweist, überschritt die allgemeine Süße zum Glück nicht das Gleichgewicht der ausgewogenen Vanille.

Iss das, nicht das! Urteil:

Wir genehmigen dieses Pulverprotein aufgrund seiner herausragenden Ernährung und der Tatsache, dass es 20 Gramm RBGH -freies Serum ohne Verfälschung liefert, was bedeutet, dass es keine künstlichen Wachstumshormone gibt. Im Gegensatz zu den meisten von Tieren abgeleiteten Proteinen trifft sich diese Auswahl in drei Feststoffen aus prebiotischem Gemüsefasern, um das Rugging aus dem unangenehmen Bauch am Nachmittag zu vermeiden. Wir möchten auch eine Mischung aus B -Vitaminen enthalten, um den Körper zu helfen, Protein in Energie umzuwandeln, sowie Calcium, Vitamin D, Phosphor, Magnesium und Zink. Darüber hinaus ist der Geschmack deutlich erträglicher als andere auf Serumbasis basierende Pulver. Der einzige Grund, warum die Molke des Designers nicht als die Wiese von Serumproteinen angesehen werden kann, ist auf ihre Taurin -Addition, eine Aminosäure, die im Gehirn reichlich vorhanden ist, und in vielen populären Energiegetränken, die nach der Untersuchung von Neil Harrison, PhD, Professor für Pharmakologie am Weill Cornell Medical College, als sedativ als ein Sedativ als ein Sedativ als sedativ als sedativ als sedativ als ein Sedativ als sedativ als sedativ ist.

Alternative zu Kokosöl beim Backen

Sunwarrior Clastic Protein, Schokolade

Ernährung: 1 Esslöffel (21 g), 80 Kalorien, 0 g Fett, 45 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 1 g Zucker), 16 g Protein

Zutaten: Reisprotein rohes Getreide, roher organischer Kakao, natürlicher Aroma (Veganer), Schokoladenextrakt, Reis -Oligodextrin, Stevia, Xantan -Gummi, altes Meeressalz, Pektin

Aussehen: Dies hat eine leichte granulierte Textur und ein Gefühl von kalkhaltigem, aber nichts zu wichtig, um sie auszuschließen. Mit einiger Soja -Verbesserung der Konsistenz zu Sprüngen und Grenzen.

Wollen: Trotz seines seltsamen Geruchs kennt die Version von Sunwarrior Royal Chocolate, die wirklich die Fäden einer Schokolade anzieht.

Iss das, nicht das! Urteil:

Wir sind wirklich besessen von dieser Wahl, weil sie reichlich Aminosäuren hat und frei von OGM, Sojabohnen, Gluten und Milchprodukten ist, aber voller Geschmack. Auch wenn es sich verdoppelt und zusätzliche Hilfe erhöht, erfasst Ihr Shake 160 angemessene Kalorien und Sie erhalten mehr Explosion für Ihr Proteingeld mit 32 Gramm des Baublocks.

Schokolade Aloha

Ernährung: 2 Esslöffel (37 g): 130 Kalorien, 2 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 250 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 4 g Zucker), 18 g Protein

Zutaten: Proteinmischung (Erbsenprotein, braunes Reisprotein, Hanfsamenprotein), Kakao (verarbeitet mit Alkali), Kokosnusszucker, Akazienfaser, natürlicher Geschmack, Xantan -Gummi, Mönch Fruchtxtrakt, Meeressalz, Meersalz

Aussehen: Im Gegensatz zu vielen der Proteinpulver auf Pflanzen hatte Aloha kein Aroma aus Grasdeck oder einer zu granulierten Textur. Soja anstelle von normalem alten H2O zu entscheiden, stellte es mit einer mehr silaren Textur aus, die keine Anstrengungen zum Schlucken erforderte.

Wollen: Wenn Sie eine echte Schokoladennuss wie wir sind, werden Sie den reichen und verwöhnenden Kakaoaroma lieben, den der Madagaskar -Zimt hilft. Natürlicher und glykämischer Kokosnusszucker verleiht eine weiche Süße ohne unangenehme Nachgeschmack. Mischen Sie dies mit ein wenig zuckerlosen Sojabohnen und verwandelt sich in eine perfekt süße und deutlich weichere Bev, die wir in Reg gehen wollen.

Iss das, nicht das! Urteil:

Sagen Sie Aloha zu unserem Lieblingspulverprotein! Diese vegane Mischung wird mit organischen und erblichen Hanfsamen durchgeführt, die 18 Gramm Portionsprotein mit 200 Milligramm Omega-3- und Null-Chemikalien oder künstlichen Füllungen liefern. Seine wahre schwarze Schokolade, ohne Stevia, brachte ihn nach Hause, um Aloha für unsere bisher berechtigte Single zu betrachten. Kaufen Sie eine Badewanne dieser Dinge und streuen 100 Rezepte in Null Bauchmilchshakes Für einen köstlichen Impuls!