Wenn das Abnehmen Ihr Ziel ist, müssen Sie Ihre Augen für alles und für jeden öffnen, was dem Prozess helfen kann. Eine großartige körperliche Konditionierungsroutine ist wichtig, geht aber mit dem Verzehr von angemessenen Nahrungsmitteln und Getränken einher. Wenn Ihre Lieblingskoffeinquelle ein zuckerhaltiger Kaffee, gewürztes Kaffee oder ähnliches ist, haben wir eine hervorragende Alternative, um ihn zu probieren. Dies ist eine hervorragende Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil. Tatsächlich schworen Personen nach Gewichtsverlust. Das Getränk, auf das wir uns beziehen, heißt Yerba Mate und ist viel mehr als ein tröstendes Getränk. Lesen Sie weiter, um weitere Informationen zu erhalten. Wenn Sie fertig sind, sehen Sie hier, wie viel Wasser Sie jeden Tag trinken müssen, um Gewicht zu verlieren.
Was ist Yerba Mate?
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Yerba Mate besteht aus der Llex Paraguariensis -Pflanze und war ein geliebtes traditionelles heißes Getränk für Menschen in Südamerika, erklärt er Janal Cross , Vizepräsident für Operationen in Guayaki Yerba Companion . Cruz fügt hinzu: 'Yerba Mate ist viel mehr als ein einfaches Getränk; Es ist eine kostbare Tradition aus Südamerika, insbesondere aus dem Herzen des Atlantikwaldes. [Es gibt einen anderen Geschmack, den viele lieben. Von einem Kürbis in der Gemeinde gehandelt und einen Metallstroh namens Bulb getrunken, fördert ein Gefühl der Verbindung und der Gemeinschaft ohne andere Getränke.
Dieses natürliche Getränk mit Koffein und Zucker (in seiner wahren Form) ist ein alternativer erfrischender Kaffee, sagt er Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD , ein registrierter Ernährungsberater und Spezialist für Sportdiät, das in unserem Board of Medical Experts ist.
Darüber hinaus kommt es mit vielen gesundheitlichen Vorteilen, die zu gut sind, um sie zu verpassen. Laut Cruz liefert 'Koffein, ähnlich wie in seinem Morgenkaffee, Theobrom: die Schokoladenkomponente und Polyphenole, ein Steuerzahler der antioxidativen Aktivität, die auch im grünen Tee zu finden ist. Diese Mischung gibt jemandem, der in Yerba Mate eine wunderbar weiche Energie- und Fokuswelle trinkt. Cruz weist auch darauf hin: 'Der Charrúa von Uruguay und das Tupí aus Brasilien sahen auch den Wert, dass das Kauen von Yerba -Paaren für ihre Eigenschaften von Energie und Vitalität verstärkt und es für seinen immensen Wert als „grünes Gold“ bezeichnete.
Wie kann ich Yerba Kumpel helfen, Gewicht zu verlieren?
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Goodson zeigt, dass Koffeininhalte in Yerba Mate es zu einem speziell Hauptrang machen, das Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren.
'Koffein ist ein Stimulans, der die Stoffwechselrate erhöhen und die Thermogenese fördern kann, was der Körperprozess der Erzeugung von Wärme und Verbrennung von Kalorien ist. Dies kann zu einem bescheidenen Anstieg der Energieausgaben führen, was zum Gewichtsverlust beitragen könnte “, sagt Goodson. '[Außerdem] wurde gezeigt, dass Koffein Löschen Sie den Appetit Bei einigen Menschen führt dies zu einer Abnahme der Nahrungsaufnahme. Dies kann eine Verringerung des Kalorienverbrauchs erzeugen und die Bemühungen zur Gewichtsreduktion hilft. ''
Koffein kann auch seine Leistung während des Trainings erhöhen, da es den Adrenalinspiegel erhöht und die Muskelkontraktionen verbessert, erklärt Goodson. Auf diese Weise können Sie ein intensiveres oder längeres Training durchführen, was einer größeren Verbrennung von Kalorien und Gewichtsverlust entspricht.
Die Leute schwören, Yerba Mate zu trinken, um Gewicht zu verlieren.
@FabSageBinmdYerba Mate hilft beim Gewichtsverlust! Tolles Einnehmen von @hubermanlab in LPG-1 ✨️ Versuchen Sie, @Drinktche zu trinken ✨️
Die Menschen auf Tiktok freuen sich über die Vorteile von Yerba Mate für Gewichtsverlust und einen gesünderen Lebensstil. Der Neurowissenschaftler Dr. Andrew Huberman sprach über das Getränk und wies darauf hin Ein Clip , Für diejenigen unter Ihnen, die nach einer weichen Unterdrückung des Appetits suchen, und Sie möchten dies bei der Einnahme von Koffein erreichen, könnte Yerba Mate eine gute Option dafür sein. Und er weiß nur, dass er zwei Mechanismen im Körper durchläuft, durch eine leichte Darmdehnung, um sich voll und in der Kleie zu fühlen, um Sättigungen zu erhöhen und ihn weniger hungrig zu fühlen. '' '
Der Clip erschien im Fabio Sagebin MD -Video, das erklärte: „Dies ist ein prominenter Neurowissenschaftler aus Stanford, der über etwas spricht, das für mein Herz nahe und geliebt wird. Ich liebe Yerba Mate. Yerba Mate ist die beste Lösung für Energie, für die Behandlung gesunder Stoffwechsels und entzündungshemmende Eigenschaften.
