Wenn Sie an ein Gemüsegetränk denken, ist V8 wahrscheinlich derjenige, der zuerst in den Sinn kommt. Aber ist es wirklich ein gesundes Getränk? Einige Getränke mögen auf den ersten Blick gesund erscheinen, aber sie können verstohlene Quellen für Zucker, Natrium oder Kalorien sein.
Um alle Vor- und Nachteile der Gesundheit im Zusammenhang mit Getränk V8 zu klären, haben wir mit dem Getränk V8 aufgezeichnet Morgan Brod, RD, CDN , um uns zu helfen, es ein für alle Mal zu brechen. Während der V8 in einer großen Anzahl leckerer Aromen ausgestattet ist, darunter heiße, natriumarme, essentielle Antioxidantien, hohe Fasern, unter Natriumentwurf, schwarzer Pfeffer -Berührung und Mischung aus Bloody Mary sowie eine Explosion von Früchten und Gemüsemischungen sowie eine Energie- und Hydratlinie, haben wir uns speziell in das ursprüngliche Getränk von V8.
Sehen Sie, was wir über die beliebte vegetarische Klasse gelernt haben und ob V8 wirklich gut für Sie ist.
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Was sind die ursprünglichen V8 -Zutaten?
Das erste ist das erste: Was genau in dieser Dose Gemüsesaft? Nun, die ursprünglichen V8 -Zutaten sind Gemüsesaft (Wasser und konzentrierte Säfte aus Tomaten, Karotten, Sellerie, Rüben, Petersilie, Salat, Brunnenkresse, Spinat), Salz, Vitamin C, Carotin Beta, natürlicher Geschmack und Zitronensäure.
V8 ist stolz auf die Qualität der Trinkzutaten, wobei Tomaten, die hauptsächlich in Kalifornien von Familienbauern gepflegt wurden. Auf der Website heißt es, dass reife Tomaten direkt zu unseren nahe gelegenen Pflanzen geerntet und transportiert werden, um zu waschen, zu schälen und zu reinigen. Tomatensaft entspricht etwa 90 Prozent unserer V8 -Säfte.
Die anderen pflanzlichen Zutaten werden hauptsächlich in den USA angebaut. Und dann führen Sie zu unseren Verarbeitungsmöglichkeiten in Napoleon, Ohio, wo sie gewaschen, gepackt und konzentriert werden.
Was sind die Ernährungsfakten für eine originale V8 -Flasche?
Hier ist die Aufschlüsselung dessen, was Sie in Bezug auf die Ernährung eines originalen V8 -Getränks erhalten.
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Von 12 fl oz: 60 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 960 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 10 g Zucker), 3 g Protein
Es enthält auch 30 Prozent seines täglichen Vitamin -A -Wertes und 120 Prozent seiner Vitamin C -Lösung
Die einzigen Kohlenhydrate sind aus Gemüse und es gibt keinen Zucker, sagt Brod, während er auf die gesunde Häufigkeit von Vitamin A. hinweist
[Vitamin] A ist wichtig für wesentliche Funktionen wie ihr Immunsystem und ihr Sehen, sagt sie. Dreißig Prozent der empfohlenen täglichen Menge sind ein guter Anfang!
Der hohe tägliche Wert von Vitamin C ist auch hervorragend, um Ihr Immunsystem zu erhöhen.
Was sind die Vorteile des Trinkens des ursprünglichen V8 -Safts?
Mit dem ursprünglichen V8 -Getränk gibt es eine Vielzahl von Vorteilen, wobei der, dass es bei vielen anderen Säften auf dem Markt nicht so viel Zucker gibt.
Ich finde es toll, dass in diesem Gemüsesaft keinen Zucker zu Zucker gibt, sagt Brod. Darüber hinaus sind die Zutaten im Getränk auch von Vorteil.
Das enthaltene Gemüse wie Tomaten, Spinat, Karotten und Rüben sind voller Vitamine und Mineralien, die eine breite Palette von Nährwertvorteilen bieten, und gibt gleichzeitig alle Antioxidantien an, die sie bieten.
Antioxidantien sind in einer Vielzahl von Obst und Gemüse zu finden und können dazu beitragen, unseren Körper vor chronischen Erkrankungen wie Krebs und Herz -Kreislauf -Erkrankungen zu schützen, sagt er.
Laut der V8 -Website wird die überwiegende Mehrheit ihrer Produkte ohne transgene Zutaten hergestellt. Darüber hinaus werden ihre Flaschen aus recycelbarem Kunststoff hergestellt und enthalten kein BPA.
Das ursprüngliche V8 -Getränk zu trinken ist gleich, besser oder schlechter als Gemüse zu essen?
Ein bemerkenswerter Unterschied zwischen dem Trinken eines V8 und dem Essen von Gemüse ist der Fasergehalt, da das gesamte Gemüse höher ist.
Er erhält immer noch Vitamine und mineralische Vorteile von Saft, verliert aber einen Teil des Fasergehalts, den er aus Gemüse in ihrer vollen Form nimmt, sagt Brod. 'Zum Beispiel gibt es nach dem Teil von 8 Unzen V8 zwei Teile Gemüse, die zwei Gramm Ballaststoffe liefern. Zwei Portionen oder 1 Tasse rohes Gemüse können durchschnittlich vier Gramm Ballaststoffe liefern.
Warum ist es also wichtig, so viel Ballaststoffe zu konsumieren? Faser ist wichtig für die kardiovaskuläre und verdauliche Gesundheit, sagt Brod. Sie fühlen sich auch voll.
Im Allgemeinen sagt Brod, dass die Erlangung einer Vielzahl von Obst und Gemüse in seinen verschiedenen Formen (Saft, roh, gekocht) wahrscheinlich einer Person helfen wird, die Vielfalt an Ernährungsvorteilen zu erhalten, die sie zu bieten haben, einschließlich Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien.
Wie viel sollten Sie konsumieren, wenn es sich um einen originalen begeisterten V8 -Trinker handelt?
Er American Heart Association Empfehlen Sie täglich fünf pflanzliche Portionen, und V8 -Ernährungsdaten erfordern nur zwei Portionen Gemüse für 8 -Outter -Glas. Da Brod nur einige der empfohlenen Teile vorhanden sind, empfiehlt Brod, die leeren Räume mit anderen Quellen zu vervollständigen.
Je mehr Abwechslung, desto besser, da jedes Gemüse einen einzigartigen Nährstoffgehalt bietet, sagt sie. Dunkle Blattgemüse wie Curly und Spinat enthalten Kalzium, Folsäure und Vitamin K, während rotes und gelbes Gemüse wie Paprika und Tomaten Vitamin C und Vitamin A liefern.
Und da jedes Gemüse im ursprünglichen V8 -Getränk nicht vorhanden ist, besteht der Schlüssel darin, eine Vielzahl von Gemüse an anderen Stellen zu erhalten. Auf diese Weise ist es wahrscheinlicher, dass es die empfohlene tägliche Menge jedes Nährstoffs entspricht und deren Vorteile nutzt.
Wie vergleicht man das ursprüngliche V8 -Getränk mit anderen gesunden Getränkeoptionen?
Brod empfiehlt, sein Essen zu essen, anstatt es zu trinken, um die meisten Vorteile zu erhalten.
„Erstens ist es wahrscheinlich, alle Lebensmittel vollständiger zu verdauen, da es nicht verarbeitet wurde. Zweitens, da manchmal gesunde Getränkeoptionen viele Kalorien und versteckte Zutaten haben, die ein Kunde möglicherweise nicht essen wollte, sagt sie.
Er good thing about V8 Original, though, is that it's actually fairly low in calories and contains very straightforward ingredients. Another popular vegetable drink, Nackt Zum Beispiel hat es eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen, die in der Regel viel reicher Kalorien haben, obwohl es immer noch Obst und Gemüsequellen liefert, sagt Brod.
Es ist auch wichtig zu bedenken, dass V8 ziemlich hoch in Natrium ist, mit einer 12 -Unzen -Dose in mehr als 900 Milligramm. Für diejenigen, die ihre Natriumaufnahme sehen müssen, ist dies möglicherweise nicht die beste Wahl, um ständig zu trinken.
Gibt es andere vegetarische Getränke, die besser sind als das ursprüngliche V8 -Getränk?
Während es viele andere Gemüsegetränke auf dem Markt gibt, enthalten viele Obst, was bedeutet, dass sie im Allgemeinen Zucker höher sind. Einige enthalten auch Konservierungsmittel.
Lesen Sie immer die Zutaten in Obst- und Gemüsesäften und stellen Sie sicher, dass es keine versteckten Zutaten gibt, sagt Brod.
Um versteckte Zutaten oder solche zu vermeiden, die vermeiden oder vermeiden sollten, versuchen Sie, einen hausgemachten Gemüsesaft herzustellen oder eine örtliche Saftbar zu besuchen.
Ist V8 Original ein gutes oder schlechtes Getränk für Sie?
Wie wir beim Gespräch mit Brod gelernt haben, gibt es beim Trinken eines originalen V8 -Getränks viele Vorteile. Sie sagt jedoch, dass es mit einem individuellen Produkt oder Lebensmittel schwierig ist, ihm ein Ja zu geben, es ist gut oder nicht, es ist schlecht aus dem Kontext seiner Allgemeine Diät . Alle Lebensmittel können passen, aber das Ziel ist es immer, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu haben, um den spezifischen Ernährungsbedürfnissen eines Einzelnen zu erfüllen.
Genießen Sie V8 in Maßen und wählen Sie auf jeden Fall durch Erfrischungsgetränke oder andere Säfte mit hohem Zucker im Regal.
