Wenn es eine magische Pille gäbe, die dazu beitragen könnte, die Verdauung und Darmgesundheit zu verbessern, Falten zu löschen, Gewichtszunahme zu verhindern, Gelenkschmerzen zu lindern und Ihr Haar und gesunde und dicke Nägel zu geben, kaufen Sie sie für die Lastwagenbelastung. Obwohl die Erhöhung meiner allgemeinen Gesundheit eine Priorität hat, ist es ein wichtiger Vorteil, mehr helle Haare und die mindestens Meter Krähe zu haben. Obwohl es keine magische Pille gibt, gibt es eine Ergänzung, die diese Ergebnisse verspricht und mehr: Kollagenpeptide.
Kollagen ist ein Protein in unserem Körper; Es befindet sich in unserem Verdauungssystem, in unserem Verdauungssystem, in unserem Verdauungssystem, in unserem Muskeln, Knochen, Haut und Sehnen. Die Kollagenproduktion nimmt jedoch mit dem Alter ab, daher Falten und dünne Haut.
Was sind die Vorteile von Kollagen?
A Es wird angenommen, dass die Kollagenergänzung die Elastizität seiner Haut verbessert - Tatsächlich eine Studie, die in veröffentlicht wurde Pharmakologie und Hautphysiologie Sie entdeckten, dass diejenigen, die acht Wochen lang einmal täglich Kollagenpeptide einnahmen, eine signifikante Verbesserung der Hautelastizität zeigten.
Als jemand, der sich 30 nähert und ständig die Falten der Füße und die Stirn der Krähe betont, hoffte er, dass das Kollagen dazu beitragen würde, einige dieser Anzeichen des Alterns zu erweichen.
Kollagen soll auch bei Gelenkschmerzen helfen . Obwohl ich (zum Glück) keine chronischen Schmerzen in den Gelenken habe, explodieren meine Knie von Zeit zu Zeit, seit ich vor ein paar Jahren einen Halbmarathon lief. Ich habe auch einige Schmerzen in dem, was Sie ein paar Mal pro Woche wie Knochen auf meinen Beinen fühlen, normalerweise nach einer intensiven oder Karrierebereich. Wenn das Trinken von Kollagen diesen Schmerz erleichterte, dann war es ein Spiel.
Kollagen kann auch Gewichtszunahme vermeiden. Kollagenpeptide sind kalorienarm und proteinreich. Dieser einzigartige Schlag ist das perfekte Rezept für Gewichtsverlust. Eins 2008 Studie Er entdeckte, dass der Konsum von Gelatine (die gekochte Kollagenform) den Spiegel des Sättigungshormons der Teilnehmer, der Grelina, erhöhte. Das bedeutet, dass die Teilnehmer länger Sättigungen hielten und weniger Hungergefühle hatten, was bedeutet, dass sie eher an ihre Gewichtsverlustdiäten hielten. Es wurden keine Studien zu Kollagenpeptiden spezifisch durchgeführt, aber die Theorie ist dasselbe: Essen unter Kalorien Protein erhöht die Hormonspiegel, die Appetit annehmen Das verringert die Nahrungsaufnahme.
Die Experiment -Konfiguration:
Um die gesundheitlichen Vorteile von Kollagenpeptiden wirklich auszuprobieren, versprach ich, es zwei Wochen lang jeden Tag zu nehmen.
Meine Kollagenkraft der Wahl war Kollagenpeptide, gefüttert mit mit Protein gefüttertem Gras In der blauen Badewanne. Ich erhielt die 20 -Unzen -Badewanne und eine Schachtel mit Stickpaketen, die perfekt waren, als ich die Stadt verließ.
Ich blieb mit einem Esslöffel der Badewanne für 35 Kalorien, 9 Gramm Protein und 10 Gramm Kollagen (dies war die gleiche Portionsgröße in Stickpaketen).
Nach mehr als zwei Wochen die Pulverergänzung hat meine Überprüfung von Vital -Protein -Kollagen -Peptiden.
Als ich dieses Experiment anfing, war ich gespannt, wie lange es dauert, bis Kollagenpräparate arbeiten. Als Skeptiker dachte ich, es gäbe keine Möglichkeit, vor und nach den Ergebnissen nach nur zwei kurzen Wochen bemerkenswert zu sehen. Junge, ich habe mich geirrt! Im Folgenden sind einige signifikante Veränderungen aufgeführt, die ich am Ende meines Experiments bemerkt habe. Ich spreche auch über einige übertriebene Ergebnisse, die ich nach meinem zweiwöchigen Experiment nicht bemerkt habe. (Dann dauert es vielleicht etwas länger in Kollagenpräparaten, um in all seinem Potenzial zu arbeiten).
Ich fühlte mich den ganzen Morgen voll.
Als ich morgens meine Peptide mit meinem Kaffee (gegen 9:30 Uhr) trank, war ich bis zum Mittagessen voll. Ich neige dazu, gegen 2:30 Uhr ein posteriores Mittagessen zu nehmen, also habe ich im Allgemeinen irgendwann einen Snack in der Mitte, um mir zu helfen. Ich stellte jedoch fest, dass ich meinen Morgensnack nach Kollagen nicht brauchte. Er half auch, meinen Kollagenkaffee mit Frühstück zu kombinieren, besonders wenn er etwas aß, das in Proteinen wie Avocado -Toast nicht super hoch war. Die 9 Gramm Kollagenprotein hielten mich bis zu meiner nächsten Mahlzeit zufrieden.
Während ich während des Experiments nicht wiegen, konnte ich definitiv sehen, warum die Leute Kollagen nehmen, um Gewicht zu verlieren. Das Entfernen meines Standard -Morgensnacks von 200 bis 300 Kalorien, weil ich mich voll fühlte, half ich definitiv dazu bei, meine tägliche Kalorienaufnahme zu verringern, vor allem, weil ich ihn durch ein 35 -Kalorie -Pulver ersetzt habe. Die Einnahme von Langzeitkollagenpeptiden könnte die Kollagenmacht theoretisch messen, kann beim Gewichtsverlust helfen.
Meine Nägel waren stärker.
Nach ungefähr einer Woche des Kollagens bemerkte ich, dass meine Nägel dicker und stärker waren und schneller wuchsen. Im Allgemeinen brechen meine Nägel und beginnen nach dem Wachstum, aber nachdem sie mein Kollagen getrunken haben, wurden sie gut und schneller als normal. Wie könnte ich es sagen? Ich erhielt eine Gel -Maniküre, die bis zu zwei Wochen dauern soll, und meine Nägel wuchsen nach ungefähr acht oder neun Tagen. Er ließ den Boden meiner freiliegenden Nagelbetten. Obwohl es verärgert war, meine Nägel wieder aufzubauen, war es kein schlechtes Problem!
Mein Teint war besser.
Ich bin mir nicht sicher, ob dies ein Placebo -Effekt war oder nicht, aber ich hatte das Gefühl, dass meine Haut heller aussah. Obwohl ich immer noch mit Akne und trockenen Flecken kämpfe, hatte ich das Gefühl, dass meine Wangen etwas rosa aussahen und im Allgemeinen meine Haut weicher aussah. Es war kein Ersatz für meine gefärbte Feuchtigkeitscreme, aber ich werde es nehmen!
Meine Falten verschwanden nicht.
Allerdings hatte ich immer noch Falten auf der Stirn und die anfänglichen Linien von Krähenfüßen um meine Augen. Dies sind zwei Bereiche mit Problemen, in denen ich immer fokussiert bin. Deshalb erwartete ich, dass ich jeden Tag Kollagen trinke, um sie zu erweichen. Obwohl ich keinen bemerkenswerten Unterschied in Bezug auf die Hautelastizität und meine Falten sah, habe ich nur zwei Wochen lang die Herausforderung gestellt. Ich werde jeden Morgen weiterhin Kollagen trinken und hoffe, dass es hilft, meine feinen Linien verschwinden zu lassen. In jedem Fall gibt es andere positive gesundheitliche Vorteile, die ich bei der Einnahme von Kollagen gefunden habe, dass ich diesen Teil meiner täglichen Routine definitiv tun werde.
Ich bemerkte keinen Unterschied in meinen Gelenken.
Da ich von Zeit zu Zeit Schmerzen auf meinen Knien habe, war ich neugierig, ob das Kollagen diesen Schmerz lindern würde. Allerdings hat sich nichts wirklich verändert; Meine Knie hatten noch ein paar Mal in der Woche ihre Routineschmerzen.
hypnotischer Alkohol
Kollagenstaub löst sich in kalten Flüssigkeiten nicht gut auf.
Christina stiehl/iss das, nicht das!
Die von mir verwendeten lebenswichtigen Proteinkollagenpeptide bestätigten, dass es sich in heißen oder kalten Flüssigkeiten auflösen könnte. Es schien jedoch viel einfacher zu sein, wenn ich ein wenig in heißen Tee eingieß oder es in einen Schütteln mischte. Während der meisten zwei Wochen steckte ich meine Peptide morgens in meinen gefrorenen Kaffee. Anstatt sich gut aufzulösen, gruppierte er sich in meinem Kaffee in Gelatinalstücken. Obwohl Peptide sich schließlich mit häufiger Agitation aufgelöst haben, schlucke ich manchmal Peptidestücke.
