MC Donalds Es ist ein Genuss, dass es den meisten von uns schwierig fällt, es zu widerstehen, also genießen wir es von Zeit zu Zeit. Bei Fast -Food -Ketten, die während der Pandemie noch mehr Popularität erlangen, ist das Essen in McDonald's für viele Amerikaner eine tägliche Gewohnheit geworden.
Mit Neue ansie Menüelemente Und die Wertevereinbarungen, die ständig eingeführt werden, ist nicht schwer zu erkennen, warum die Kette eine solche Anziehungskraft hat und warum es leicht ist, jeden Tag in die Falle zu fallen, ihre Mahlzeitenkombinationen zu genießen. Schließlich ist es eine Familie, eine billige und köstliche Option.
Aber wenn er sich jedes Mal, wenn er ein schnelles und bequemes Mittagessen braucht, sich selbst oder seine Familie in McDonald's füttert, fordern wir ihn auf, die verheerenden Konsequenzen zu berücksichtigen, die dies in seinem Körper haben könnte.
Wir sagen nicht, dass Sie niemals in McDonald's essen sollten, aber es sollte ein Genuss anstelle einer täglichen oder sogar wöchentlichen Routine sein. Und hier ist der Grund. Für mehr, verpassen Sie nicht Diejenigen, die Vitamin Ärzte auffordern, jetzt zu nehmen .
glutenfreie Vorspeisen
Sie riskieren die Entwicklung von Diabetes
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Die meisten Fast Food wie Hamburger, Pommes Frites und sogar Soda sind mit einfachen Kohlenhydraten beladen. Wenn Ihr Körper eine McDonald's -Mahlzeit abbricht, nimmt Ihr Blutzuckerspiegel zu, und um mit diesen Peaks umzugehen, wird Insulin schnell freigesetzt, um den Zuckerspiegel zu senken, was zu Spitzen in Insulin selbst führt.
Während gesunde Körper dies von Zeit zu Zeit erledigen können, kann der tägliche Insulin beim Essen von Fast Food insulinresistenz und zu verursachen Typ -2 -Diabetes. Während es überschaubar ist, ist Diabetes das Siebter Tod in den Vereinigten Staaten.
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Ihre kardiovaskuläre Gesundheit wird leiden
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Zusätzlich zu der Tatsache, dass es eher Diabetes entwickelt, was ein Risikofaktor für Herz -Kreislauf -Erkrankungen ist, wird die Gesundheit des Herzens aufgrund seiner regelmäßigen Angewohnheit von McDonald's auf andere Weise leiden. Fast Food ist voll von versteckten Gesamtzucker, und diese Mengen stehen in deutlichem Kontrast zu den Empfehlungen von La American Heart Association (AHA) .
alkoholische Getränke mit Orangensaft
Wenn Sie beispielsweise Ihren Tag mit dem tollen Frühstück von McDonald's mit Hotcakes beginnen, haben Sie vor Mittag den ganzen Tag von Zucker und Fett gegessen. Liebst du eine gute McFlurry? Es ist eine zuckerhaltige Monstrosität, die dem Verbrauch von sieben der Apfelkuchen der Kette entspricht. Und lassen Sie uns nicht einmal mit alkoholfreien Getränken beginnen, ein unvermeidlicher Teil von McDonalds Erfahrung für die meisten.
Gluten- und laktosefreie Rezepte
Ein weiterer Mörder des Herzens in Fast Food? Du hast es erraten, Transfette. Fried, auch bekannt als knusprig, die Dinge in McDonald's sind voll davon. Und keine so sichere Menge an Transfetten wird wirklich empfohlen, da die Einnahme zu einem höheren Gehalt an schlechtem Cholesterinspiegel, einem geringeren Spiegel an gutem Cholesterinspiegel und letztendlich, letztendlich, führen kann Herzkrankheit.
Sicherlich werden Sie das Gewicht erhöhen
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Die meisten Artikel von McDonalds sind bekanntermaßen hoch in Kalorien. Sie können wetten, dass alle Hamburger und Sandwiches, kombiniert mit einer Seite französischer Pommes und einer Soda, Sie problemlos mehr als 1.000 Kalorien bringen. Beim Vergleich mit ihm Tägliche Kalorienempfehlungen aus der Verabreichung von Food and Medicines , die rund 2.000 Kalorien für Frauen und etwa 2.500 Kalorien für Männer sind, können verstehen, warum Fast Food schnell zu Gewichtszunahme und sogar Fettleibigkeit führen kann.
Ganz zu schweigen davon, dass all diese einfachen Kohlenhydrate und aggregierten Zucker eine schnellere Gewichtszunahme in ihrem Bauchbereich verursachen. Es wurde gezeigt, dass Bauchfett ist gefährlicher für die menschliche Gesundheit Dieses Fett in einem anderen Körperteil.
Sie werden sich geschwollen und geschwollen fühlen
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Kennen Sie McDonalds süchtig machendes Food -Geheimnis? Eine Natriumüberlastung. Viele Fast -Food -Ketten verleihen ihrem Lebensmittel Salz, selbst in den so genannten gesunden Menüelementen, Geschmack, sagt der Ernährungsberater Toby Amidor. Daher könnte es 75% oder mehr von dem täglichen Natrium in nur einer Mahlzeit dauern.
Nicht nur die hohen Mengen von Natrium erhöhen seinen Blutdruck und setzen ihn erheblich aus Ein höheres Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt, Herzinsuffizienz und Nierenerkrankungen , aber sie haben auch eine unmittelbarere Wirkung. Da Salz Wasser im Körper beibehält, fühlt es sich nach dem Essen von Fast Food wahrscheinlich geschwollen, geschwollen oder geschwollen an.
Sie könnten Depressionen entwickeln
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Jüngste Untersuchungen zeigen, dass das Essen von Fast Food laut Amy Shapiro, MS, RD, CDN, Gründerin von Amy Shapiro, MS, RD, zu verursachen kann Echte Ernährung in New York . Eine Studie in der veröffentlicht Ernährung der öffentlichen Gesundheit Die Zeitung zeigte einen Zusammenhang zwischen Depressionen und größerem Fast -Food -Konsum. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die die meisten gebackenen und Fast Food -Produkte essen, eher einzeln, weniger aktiv sind und schlechte Ernährungsgewohnheiten haben, darunter weniger Obst, Nüsse, Fisch, Gemüse und Olivenöl.
was man Whisky mixen soll
Sie könnten Ihre Fruchtbarkeit gefährden
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Nach Gesundheitslinie , Zutaten in Junk Food könnten sich auch negativ auf ihr Fortpflanzungssystem auswirken. Eine Studie Er zeigte, dass Fast Food hoch in Phthalaten ist, einer Gruppe von Chemikalien, die ihre Hormone beeinflussen und wiederum ihre Fruchtbarkeit sowie ihre Kinder mit einem höheren Risiko für Geburtsfehlern versetzen können.
Weitere Informationen finden Sie laut Wissenschaft über die ungesundsten Snacks.
