Der beste

Ab diesem Jahr hat das Global Hooters Phänomen 300 Standorte nur in den USA und bieten heiße Flügel und kaltes Bier von Florida nach Kalifornien an. Was einst eine Restaurantkette war, die sich um eine ganz bestimmte Kundschaft kümmert, ist ein Familienunternehmen geworden, das ein fröhliches Szenario für sein Lieblingsballspiel bietet oder wenn Sie sich nach überraschend köstlichen Flügeln sehnen. Seine Optionen haben sich ebenfalls ausgebaut, und die Kette dient von Meeresfrüchten zu Salaten und reicht weit über das traditionelle Pub -Essen hinaus. Bei all diesen Optionen können sich Hooters -Kunden fragen, welche Artikel am gesündesten sind und welche vermeiden können.

Danke an FDA Es ist nicht schwierig, Ernährungsinformationen über die Gerichte zu finden, die von den Restaurants der Großen Kette serviert werden. Aber in Wirklichkeit, wer ist die Routine der Spielnacht, die die Verschiebung von Ernährungsetiketten beinhaltet? Wenn er nicht ein registrierter Ernährungsberater ist, der für diese Dinge lebt, hält er die Familie wahrscheinlich nicht, während er jedes Gericht auf Natrium- und Fettzählungen überprüft, da alle bereit sind, zu bestellen.

Deshalb sind wir weitergezogen und haben harte Arbeit für Sie geleistet. Wie bei den meisten Sport -Pubs und in diesem Fall gibt es die größten Ketten, auch in den gesündesten Gerichten, einschließlich Überraschungszucker und abscheulichen Natriumzahlen. Um diese Ernährungslandminen zu navigieren, haben wir 16 der besten und schlechteren Gerichte in Hooters in acht separaten Kategorien gesammelt, damit die Bestellung sehr einfach ist.

Lesen Sie weiter und schauen Sie dann an Der beste .

Appetizer

Das Beste: Hooters Originaländerungen von Buffalo

Titten

Titten Original Buffalo Shrimp Es fällt die gesündeste Option auf. Mit weniger als 400 Kalorien mit 4 Gramm gesättigtem Fett und nur 1 Gramm Zucker lassen sich diese Garnelen nicht fehlerhaft fühlen, noch bevor Ihr Gericht eintrifft. Garnelen sind eine großartige Quelle für Antioxidantien, die enthalten Astaxantina Dies kann dazu beitragen, Entzündungen zu verringern und die Gesundheit der Haut zu unterstützen. Trotzdem serviert dieses Gericht ein hohes Natrium. Erwägen Sie also zu teilen und denken Sie daran, viel Wasser zu trinken.

Das Schlimmste: Buffalo Chicken Sauce

Titten

Brokkoli in der Pfanne

Er Büffelhähnchensauce Teaser ist mit würziger Büffelsauce, geschmolzenem Käse und seiner Wahl zwischen Ranchkäse oder Bleu beladen (beide Saucen haben die gleiche Nährstoffzusammensetzung). Dieser Herbst bietet nur mehr als die Hälfte seiner täglichen Kalorienzahl, wenn Sie einen Lebensmittelplan von 2.000 Calorie verfolgen, während Sie Ihren Körper mit 4.140 Milligramm Natrium pumpen, fast doppelt so AHA -Empfehlung Nicht mehr als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag. In diesem Snack gibt es keinen Anstieg, da er sicherlich viele Proteine auf Ihrem Hauptgericht erhält, also gibt es Ihnen vielleicht einen breiten Liter.

Ach

Das Beste: 6 -Stück -geröstete Flügel

Titten

Ach asadas Sie sind eine leichtere Flügeloption, da sie mariniert und im Ofen geröstet wurden, statt gebraten. Natürlich ist es auch wichtig zu bedenken, dass die Bestellung nur 6 Flügel wirklich helfen kann Portionskontrolle Dies ist ein wichtiger Faktor bei der Gewichtskontrolle. Das Problem tritt bei der Auswahl des Reibens oder seiner Sauce auf. Wir empfehlen daher einen trockenen Touch wie den karibischen Idioten, der keine Kalorien und die Hälfte des Natriums anderer Optionen hinzufügt. Vergessen Sie nicht, sich für diesen Garten -Seitensalat anstelle von Zwiebelringen zu entscheiden!

Schlimmer: Original 10 -Stück -Flügel

Titten

Es war schwierig, die schlimmste Flügelschale zu wählen, da die allgemeine Ernährung nicht nur auf einer Metrik basiert. Nach sorgfältiger Überlegung schließen wir, dass Hooters ' Ach originales de 10 piezas Sie sind die ungesundeste Option, da sie fast 1.000 Kalorien, 14 Gramm gesättigte Fette und 3 Gramm unnötiger Zucker anbieten. Trotzdem haben Hooters 'ursprüngliche Flügel weniger als die Hälfte der Natriumzahl unserer gesünderen gerösteten Option. Es ist daher eine gute Überlegung, wenn Sie Bluthochdruck haben. Im Allgemeinen kann es besser sein, die Flügelzeit zu vermeiden, da diese Gerichte weitaus viel Protein bieten, aber nicht viel mehr.

Burger

Das Beste: BYOB Burger in einem Brioche -Brötchen mit 'regulären' Empanadas, Provolone und Gemüse

Titten

'Healthy' ist ein relativer Begriff, wenn es um Hamburger geht. Rotes Fleisch ist, wenn es in Maßen gegessen wird, nicht unbedingt ungesund und bietet viel Eisen, das zu vermeiden ist Eisenmangel was zu einer Reihe von gesundheitlichen Bedenken führen kann. Bei Bestellung a Portion Entscheiden Sie sich für den Hamburger von zwei regulären Tellern (oder sogar einen! Brioche Bread hat etwas bessere Ernährung, aber es hat die Möglichkeit, zu bunless zu gehen, um nicht mehr Zucker und Kohlenhydrate als nötig zu essen.

Beachten Sie, dass Natrium und gesättigtes Fett in diesem Hamburger ziemlich hoch sind, aber im Vergleich zu den anderen Optionen scheint dieser Hamburger die beste Option zu sein, die existiert.

Das Schlimmste: Homerun -Hamburger in Texas Toast mit Cheddar -Käse

Titten

Pastetchen von vier ¼ Pfund genug, oder? Das ist ein Pfund Fleisch in einem einzigen Hamburger. Niemand muss gleichzeitig ein Pfund Fleisch essen: Niemand muss in einer Zeit ein Pfund Fleisch essen. Das Hamburger für Homeruns Es nimmt ¾ seiner täglichen Kalorienbedürfnisse ein, bildet eine Brandung von 42 Gramm gesättigtem Fett (erinnert daran, dass die AHA empfiehlt Nicht mehr als 13 Gramm gesättigte Fette pro Tag) und unglaubliche 5.770 Milligramm Natrium. Kurz gesagt, dieser Hamburger ist ein Herzinfarkt, der erwartet.

Sandwiches

Das Beste: Büffel gegrillte Hühnchen -Tacos

Titten

Maden wie Hühnchen können eine tolle Kalorieneinsparung sein und viel weniger fett als viele rote Fleischschnitte. Mit nur 3,5 Gramm gesättigten Fetten, Hooters ' Gegrillte Hühner -Tacos Es bietet 34 Gramm Protein und sogar 4 Gramm Ballaststoffe. Denken Sie daran, die Grilloption für diese Tacos auszuwählen. Es scheint jedoch eine häufige Nährwertkompensation bei Hooters zu geben: Wenn es sich für niedrigere Kalorien entscheidet, steigt Natrium tendenziell an (möglicherweise einen Geschmacksverlust?). Daher hängt es von Ihnen ab, wenn Sie mehr Kalorien mit weniger Natrium oder umgekehrt möchten. Leider ist es ein doppeltes Schwert.

Schlimmer: Philly Käsefilet Sandwich mit Hühnchen

Titten

Auch hier werden uns dieses seltsame Paradox mit geringem Kalorien und größerem Natrium mit dem gezeigt Käsefilet aus Hühnchen . Aunque esta opción tiene Menos Kalorien Que El Bistec Tradikional de Queso Filadelfia e incluso el Tender Huhn geschmolzen Die Natriumzahl ist doppelt und wir können es einfach nicht ignorieren. Diese Natriumzahl ist trotz der Auswahl des dünneren Fleisches fast doppelt so hoch wie die tägliche Natriumempfehlung, und überschüssig schwerwiegende Gesundheitsprobleme , einschließlich Herz -Kreislauf -Erkrankungen.

zerstoßenes Eis

Meeresfrüchte

Das Beste: 1/2 gedämpfte Garnelenpfund

Titten

Während Natrium für die Tooters sagt ' ½ Pfund gedämpfter Garnelen Es mag grausam erscheinen, ein Großteil dieses Natriums stammt aus Cocktailsauce und geschmolzener Butter beiseite. Garnelen selbst sind eine große Quelle für Protein und Antioxidantien ohne unerwünschte Fette in anderen Proteinquellen. Ein ½ Pfund reicht sicherlich aus, um zu teilen, und das Bestäuben dieses Gerichts ist eine hervorragende Möglichkeit, jedem Gartensalat Proteine hinzuzufügen. Mit Butter und Cocktailsauce ist es einfach einfach und sollte in Ordnung sein.

Das Schlimmste: Aufstandsende Fische und Kartoffeln mit Tartarsauce

Titten

Überraschen Sie nicht, dass Hooters ' Fohlenfisch und Kartoffeln Erfasst, wie die schlimmste Option in der Kategorie Meeresfrüchte ernährungspunkten. Überall gebraten, serviert dieses Gericht 52 Gramm Fett, von denen 9 Gramm gesättigt sind, sowie 6 Gramm Zucker, höchstwahrscheinlich die Tartarsauce. Während es in der Kategorie Meeresfrüchte Warnungen gibt, ist es wichtig zu beachten, dass dieses Gericht weniger Natrium als andere Optionen enthält, aber die Fettzählungen sind höher. Dieses doppelte Kantenschwert erfordert eine persönliche Auswahl.

Salate

Das Beste: Büffel -Hühnchensalat (mit Garnelen)

Titten

Er Buffalo Chicken Salat Bei ersetzten Garnelen ist eine gesündere Option aufgrund seiner Natrium -Natrium -Anzahl (relativ) Natriumzählung, kalorienarmer Zählung und 16 Gramm Protein. Dieser Salat verfügt über Tomaten, Bleukäse und Zwiebeln und hat seine Kleiderwahl. Für eine leichtere Option empfehlen wir Balsamico -Vinaigrette oder bitten sogar einen nackten Salat, ohne sich anzuziehen. Sicherlich gibt es in Buffalo -Garnelen genug Geschmack, um sich umzudrehen.

Schlimmer: César Grill Hühnersalat

Titten

Wieder gegrilltes Fleisch- und Natriumparadoxon -Angriff. Obwohl es intelligent erscheinen mag, das Grillhuhn in seinem zu fragen Titten Caesar Salad Anstelle des gebratenen Huhns spart es weniger als 200 Kalorien und fügt mehr als das Doppelte der Natriumzahl hinzu. Dieser Salat mit gegrilltem Huhn bietet eine grausamere Natriumzahl von 4,950 Gramm, die mehr als doppelt so hoch ist wie die von AHA festgelegte tägliche Grenze, und für diejenigen, die Bluthochdruck erleben, die AHA empfiehlt Nicht mehr als 1.500 Milligramm pro Tag. Tooters können der einzige Ort sein, an dem das Bestäuben von etwas Fried als gesünder angesehen werden kann.

Pommes frites

Das Beste: Gartensalat mit Balsamico -Dressing

Titten

Eine Mischung aus römischem Salat und Eisberg, Tomate, Gurke, Cheddar -Käse und Krücken, Titten' Garden Salad Es ist mit viel seine gesündeste Option, wenn es um Seiten geht. Wir empfehlen, die Balsamico -Vinaigrette mit einer relativ geringen Anzahl von Kalorien, Fett und Natrium im Vergleich zu anderen Verbänden zu bestellen. Wenn Sie Ihre Seite noch gesünder machen möchten, erwägen Sie, auf Krücke zu verzichten, da sie nicht viel Ballaststoffe liefern und kleine Kalorienbomben sind, die nicht aus viel Ernährung bestehen.

Kapernersatz

Das Schlimmste: Pommes aus lockigem Chili -Käse

Titten/Twitter

Trotz seiner überraschenden 14 Gramm Ballaststoffe die Pommes frites con queso chile rizado Sie sind mit viel ungesunde Seite. Mehr als die Hälfte ihrer täglichen Kalorienbedürfnisse und ihre tägliche gesättigte Grenze von 13 Gramm bringen diese Pommes nichts auf den Tisch, wenn es um Ernährung geht. Diese lockigen gebratenen Kartoffeln sind voller Natrium und können köstlich sein, sind jedoch gezwungen, ihr Hauptgericht zu dominieren und sich nach dem Verzehr geschwollen und fassungslos zu fühlen. Selbst regelmäßige gebratene Kartoffeln liefern die Hälfte der Kalorien und die Natriumzahlen.

Nachtisch

Das Beste: Kekse n Creme Mini

Titten

Wenn Sie feststellen, dass Sie noch Platz für Dessert haben, ist die Mini -Dessert -Linie der Hooters eine gute Option: Unser Favorit ist die Kekse n Creme Mini . Diese Schützen eignen sich perfekt für die Portionskontrolle und erfüllen jede Süße mit der Menge an Süße. Die Cookies n Miniuhren in knapp 200 Kalorien und liefern nur 150 Milligramm Natrium, was eine der niedrigsten Zählungen ist, die wir bisher im Menü gesehen haben, auch für Salate!

Schlimmste: Schokoladenmousse Kuchen

Titten

Niemand sagte, das Dessert sei gesund, aber das Schokoladenschaumpastell Nehmen Sie sicherlich den Kuchen (sorry) in Bezug auf die ungesundste Dessertoption. Bei 830 Kalorien mit 17 Gramm gesättigtem Fett, weit über Ihrer empfohlenen täglichen Menge, tut dieses Dessert nichts für Sie, außer dass es Sie in das Schokoladenkoma bringen kann. Wir ignorieren nicht, dass ein Teil dieses Kuchens 95 Gramm Zucker bietet.