Sehnen Sie sich nach Flügeln? Ich kann wetten, dass Sie gehen: Buffalo Wild Wings. Das beliebte Hühnerkette Mit Standorten in den 50 Staaten gibt es ein Paradies für Flügelliebhaber. Egal, ob Sie salzig oder süß, Empanado oder einfach bevorzugen, hier finden Sie alle Hähnchen- und Gewürztkombinationen, um sich an Ihre Fantasie von Korralvögeln anzupassen.
Hühnerflügel an sich selbst sind ein gesundes Protein, und die Herausforderung, das Fleisch aus den Knochen zu holen, kann eine bewusstere Ernährung machen. Aber das bedeutet nicht, dass alles in Buffalo Wild Wings gut für Sie ist. Als Ernährungsberater habe ich die Ärmel hochgefahren und bin in das BWW -Menü gefallen, um die 21 besten und schlechtesten Bestellungen für Ihre Gesundheit zu bestimmen, sodass Sie sie nicht ermutigen müssen, wenn Sie bestellen.
Ach
Das Beste: 6 -County -Flügel
Ach salvajes de búfalo
Ernährung: 360 Kalorien, 19 g Fett (7 g Sat -Fett), 1.260 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 0 g Zucker), 29 g ProteinBoneless Wings bietet all das leckere reguläre Flügelfleisch, ohne es sich auszutreten, es aus hartnäckigen Knochen zu entfernen. Glücklicherweise, Ach salvajes de búfalo' boneless wings Sie sind eine anständige Wahl. Sechs dieser popierbaren Bisse haben 360 moderate Kalorien und 19 Gramm Fett.
Das Beste: 3 -Position Bare Chicken Tenders
Ach salvajes de búfalo
Ernährung: 490 Kalorien, 24 g Fett (9 g Sat -Fett), 1.490 mg Natrium, 34 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 0 g Zucker), 35 g Protein
BWWs nackte Hühnerbeller Es sind einfach gewürzte Hühnerbrust, eines der dünnsten und höchsten Fleischs des Proteins. Obwohl sie nicht völlig nackt sind (mit einer hohen Natriumanzahl von 1.490 Milligramm), sind sie immer noch eine gute Option, um Gefühle der Fülle zu fördern.
Feste Saucen
Das Beste: trockenes Reiben der Wüstenhitze
Ach salvajes de búfalo
Ernährung: 5 Kalorien, 0 g Fett (0 g Sat -Fett), 250 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 1 g Zucker), 0 g ProteinWenn Sie die Dinge in Buffalo Wild Wings niedrig halten möchten, entscheiden Sie sich für Ihre trockenen Rutschen auf Ihren exklusiven Saucen. Jede trockene Reibung hat erheblich weniger Kalorien, Fett und gesättigte Fette als Saucen. Die Wärmeversion der Wüste Es ist das Beste der Gruppe mit dem niedrigsten Natrium der gesamten trockenen Reibung von BWW.
Lo Mejor: Pfeffer -Zitronenpfeffer Trocken reiben
Ach salvajes de búfalo
Ernährung: 5 Kalorien, 0 g Fett (0 g Sat -Fett), 290 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 0 g ProteinDie Zitrone und Pfeffer sind eine klassische Geschmackskombination für seine Agio und sein salziges Nebeneinander. In BWW können Sie wählen Diese leckere trockene Reibung In seinen Flügeln für ein Minimum an Kalorien ohne Fett oder Zucker und mäßiges Natrium.
Das Beste: Chipotle BBQ Seco Rub
Ach salvajes de búfalo
cheladaErnährung: 5 Kalorien, 0 g Fett (0 g Sat -Fett), 360 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 1 g Zucker), 0 g Protein
Nicht nur das Chipotle Barbacoa Jahr Seco Decken Sie Ihre Flügel mit einem brennenden Kinder, enthält keine der neun häufigsten Lebensmittelallergene, was es zu einer hervorragenden Option für Menschen mit Allergien macht. Manche Untersuchung Es zeigt sogar, dass das Essen von würzigen Lebensmitteln wie Rot oder Chipotle -Paprika die Thermogenese erhöhen kann, den Wärmemechanismus des Körpers, der Kalorien verbrennt.
Das Beste: Buffalo Dry Rub
Ach salvajes de búfalo
Ernährung: 5 Kalorien, 0 g Fett (0 g Sat -Fett), 480 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 0 g Zucker), 0 g ProteinMit 'Buffalo' genau dort in seinem Namen Der trockene Büffel Es ist eines der Elemente des BWW -Unternehmensmenüs. Fahren Sie fort und genießen Sie es in Ihren Flügeln; Es kostet Sie nur 5 Kalorien und 1 Gramm Kohlenhydrate.
Das Schlimmste: Zitronenausschlusssauce
Ach salvajes de búfalo
Ernährung: 270 Kalorien, 28 g Fett (4,5 g Sat -Fett), 1.060 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 1 g Zucker), 0 g ProteinObwohl die trockene Reibung von Zitronenpfeffer eine gute Option ist, kann man das Gleiche nicht sagen Die Sauce der Signatur der Limonpfeffer . Trotz des Teilens eines Namens mit Reiben ist er in fast allen Kategorien der Ernährung dramatisch höher.
Das Schlimmste: Curry Thai Signature Sauce
Ach salvajes de búfalo
Ernährung: 220 Kalorien, 22 g Fett (4 g Sat -Fett), 1.350 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 3 g Zucker), 1 g ProteinHeiliges Natrium! Eine Seite von BWW Thai Curry Zeichensauce Es enthält 56% der empfohlenen täglichen Grenze von 2.400 Milligramm Natrium. Es enthält auch sechs der häufigsten Nahrungsmittelallergene, sodass es geklärt ist, wenn Sie empfindlich gegenüber Milchprodukten, Eiern, Sojabohnen, Bäumen Nüssen, Weizen oder Gluten sind.
Schlimmer: Parmesan Knoblauch Signature Sauce
Ach salvajes de búfalo
Ernährung: 190 Kalorien, 19 g Fett (3,5 g Sat -Fett), 940 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 2 g Zucker), 2 g ProteinKnoblauch und Parmesan sind hervorragende Zutaten für ein gesundes und kalorienarmes Lebensmittelgeschmack. Bedauerlicherweise, BWW Parmesan -Knoblauchsauce Er behebt sie, um diese einfachen Gewürze in eine mit Kalorien beladene Abdeckung umzuwandeln, die für Natrium schwer ist.
Schlimmer: Original Buffalo Signature Sauce
Ach salvajes de búfalo
Ernährung: 160 Kalorien, 17 g Fett (3,5 g Sat -Fett), 1.300 mg Natrium, 2 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 0 g Zucker), 0 g ProteinWenn Sie sich nach diesem exklusiven Büffelgeschmack sehnen, erhalten Sie ihn von BWWs trockenem Rub, nicht aus Ihrer exklusiven Sauce. Oder die Flügel in Maßen eintauchen Diese Sauce Es enthält eine überraschende Menge an Fett und Salz.
Bird Dawgs Hamburger
Das Beste: Schwarzbohnenhamburger aus dem Südwesten
Ach salvajes de búfalo
Ernährung: 740 Kalorien, 42 g Fett (11 g Sat -Fett), 1.780 mg Natrium, 74 g Kohlenhydrate (17 g Faser, 11 g Zucker), 31 g ProteinEs ist schwierig, sich mit den pflanzenbasierten schwarzen Bohnenprotein, deren Faser -Digestive Health und Cholesterin zu reduzieren, falsch zu machen. Obwohl BWWs südwestliche schwarze Bohnenbohne Es ist reich an Natrium, bildet seinen Gesundheitsfaktor mit vielen Ballaststoffen und Proteinen.
Schlimmer: geräucherte Brustschiff
Ach salvajes de búfalo
Ernährung: 1.020 Kalorien, 66 g Fett (27 g Sat -Fett), 2.610 mg Natrium, 44 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 11 g Zucker), 61 g ProteinEin Butterbrötchen, Speck Alioli und ein epischer Stapel Rindfleisch tragen nicht zu einer gesunden Wahl bei, insbesondere für Ihr Herz. Essen Sie größere Mengen an rotem und verarbeitetem Fleisch wie denen von Der geräucherte Brusthamburger Es ist gewesen verknüpft mit höherem Risiko für Herzerkrankungen.
Das schlimmste: Käsequark Bougil Hamburger
Ernährung: 1.210 Kalorien, 83 g Fett (35 g Sat -Fett), 2.790 mg Natrium, 50 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 68 g Protein Ordnen Sie dies zu teilen! Auf diese Weise können Sie und ein Freund Kalorien, Fett und Natrium in zwei Hälften reduzieren Dieser kitschige Hamburger . Mit einem Gartensalat ist es wahrscheinlich gefüllt.
Sandwiches
Das Beste: schamloses Hühnchen -Sandwich
Ach salvajes de búfalo
Ernährung: 500 Kalorien, 19 g Fett (8 g Sat -Fett), 1.210 mg Natrium, 53 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 5 g Zucker), 30 g ProteinWer hätte erraten können Das schamlose Hühnchen -Sandwich Würden sie in Buffalo Wild Wings zu den besten Optionen gehören? Obwohl Experten im Allgemeinen die Richtung der Hauptgerichte mit frech in ihrem Namen beraten, ist dieses Huhn die Ausnahme, die die Regel beweist. Es ist angenehm kalorienisch und proteinreich.
Das Beste: Brust -Tacos
Ach salvajes de búfalo
Ernährung: 610 Kalorien, 30 g Fett (11 g Sat -Fett), 1.820 mg Natrium, 53 g Kohlenhydrate (6 g Faser, 9 g Zucker), 33 g ProteinBrust -Tacos Sie sind eine gute Option für ihren frischen Cookie -Gipfel und faserreichen Faser -Avocado. Da es drei von ihnen gibt, sind sie für Portionen leicht zu trennen. Nehmen Sie ein Haus zum Mittagessen von morgen!
Das schlimmste: knusprig Büffel -Hühnchensalat mit Bleu -Käse -Dressing
Ach salvajes de búfalo
Ernährung: 910 Kalorien, 70 g Fett (19 g Sat -Fett), 3.180 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 6 g Zucker), 35 g ProteinDie weniger gesunden Optionen zwischen Sandwiches, Wraps und Salaten von Buffalo Wild Wings sind nicht das, was Sie erwarten würden. Psst ... sie sind Salate! Sogar ein grüner Salat kann zu einer Kalorienpumpe werden, wenn Bugfacus -Hühnchen, Speckmutares und Bleu -Käse -Dressing wie in Zugabe ist ein Hauptplateau .
Das schlimmste: gehackter Copbb -Salat mit Ranch -Dressing
Mit freundlicher Genehmigung von wilden Flügeln
Ernährung: 830 Kalorien, 69 g Fett (16 g Sat -Fett), 1.900 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 7 g Zucker), 38 g ProteinBWW Chopb Cobb Ist es nicht eine viel gesündere Wahl als knuspriger Büffelsalat? Obwohl es Natrium- und Gesamtkalorien reduziert, hat es immer noch höhere Mengen an Fett und gesättigten Fetten. Sie glauben es oder nicht, es ist wahrscheinlich besser als Tacos.
Appetizer
Besser: Gartensalat
Ach salvajes de búfalo
Ernährung: 80 Kalorien, 4,5 g Fett (2,5 g Sat -Fett), 100 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 3 g Zucker), 5 g ProteinIm Vergleich zu den wichtigsten Gerichten Salaten von Buffalo Wild Wings,, Ihr Seitengartensalat Es ist praktisch engelhaft. Ohne anzuziehen, hat diese Mischung aus Gemüse, frischen Tomaten, Karotten und Käse nur 80 Kalorien und 100 Milligramm Natrium. Zu einer erfrischenden Dosis Gemüse hinzugefügt.
Das Beste: Karotten und Aperiter mit Rancho -Dressing
Ach salvajes de búfalo
Ernährung: 380 Kalorien, 34 g Fett (5 g Sat -Fett), 680 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 10 g Zucker), 3 g ProteinRancho -Gemüse Sie sind eine liebe Seite für Flügel und es ist schwierig, ihre hervorragende Ernährung zu überwinden! Zusätzlich zu seinem Fasergehalt enthalten Karotten große Mengen an Vitamin A, die haben Antioxidative Eigenschaften Dies könnte dazu beitragen, Entzündungen zu verringern. Der Sellerie hingegen ist eines der niedrigsten Kaloriengemüse auf dem Planeten. Gehen Sie mit der Ranch leicht, damit diese Garnitur noch heller und gesünder wird.
Das Schlimmste: Zwiebelringe mit Südwesten Dressing
Ach salvajes de búfalo
Ernährung: 1.590 Kalorien, 105 g Fett (35 g Sat -Fett), 2.480 mg Natrium, 148 g Kohlenhydrate (12 g Faser, 23 g Zucker), 21 g ProteinZwiebelringe Schneiden Sie im Allgemeinen nicht als gesunder Snack, und das gilt sicherlich für Buffalo Wild Wings. Als gebratenes Essen sind sie ein Tier einer Anwendung, die Sie gut ausführen würden. Gebratene Lebensmittel wurden mit verbunden Schlechte Herzgesundheit und enthalten Schlechte psychische Gesundheit . Die einzige rettende Gnade hier sind 12 Gramm Ballaststoffe und 21 Gramm Protein.
Das Schlimmste: Ceddar -Käsequark mit einer Dressing -Ranch -Dressing
Ach salvajes de búfalo
Ernährung: 1.400 Kalorien, 112 g Fett (51 g Sat -Fett), 3.160 mg Natrium, 39 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 5 g Zucker), 57 g ProteinDer Cheddar -Käsequark mit Ranch Southwest Geben Sie dem Begriff schwere Anwendungen eine neue Bedeutung. Diese Cursis -Bisse liefern gesättigte Fette und Natrium, anstatt genug während eines Lebensmitteltages. Wenn Sie sie vor dem Abendessen fragen, teilen Sie sie unbedingt mit dem gesamten Tisch mit.
