9 Joghurt mit dem höchsten Protein in Regalen von Lebensmittelgeschäften

Es scheint, dass heutzutage überall im Lebensmittelgeschäft angesehen wird, dass starke Proteinprodukte für ihre gesundheitlichen Vorteile gefördert werden. Es ist nicht überraschend, wenn man bedenkt, dass Protein a ist Essential Makronährstoff Erforderlich für mehrere kritische Körperfunktionen, wie das Aufbau und die Reparatur von Geweben, die Unterstützung der Immunfunktion und die Aufrechterhaltung des Muskels. Protein ist der am meisten gesäumte Makronährstoff und kann Gewichtsverlust unterstützen Bremsen des Verlangens.

In den gekühlten Hallen der meisten essbaren Geschäfte finden Sie eine große Auswahl an köstlichen und nahrhaften Snackoptionen, einschließlich Joghurt. Allerdings entstehen nicht alle Joghurtprodukte, und viele enthalten aggregierte Zucker, gesättigte Fette, künstliche Farben, Farbstoffe und Aromen, die Ihre Gesundheit negativ beeinflussen und Ihrer Ernährung zusätzliche Kalorien verleihen können. Die gute Nachricht ist, dass es viele gesündere Optionen für ein hohes Protein gibt, wenn Sie das nächste Mal eine Joghurtlösung benötigen. Deshalb haben wir gesprochen Brittany Lubeck, Rd , ein Ernährungsberater und ein registrierter Ernährungsautor, der zu dieser Zeit die 10 besten Proteinjoghurt in essbaren Regalen enthüllt.

Unabhängig davon, ob Sie Ihren Joghurt mit Beeren und Nüssen beim Frühstück für einen gesunden Start für diesen Tag bevorzugen, Joghurt mit Smoothies mischen oder Joghurt als Basis für hausgemachte Saucen verwenden, diese hohen Protein -Joghurt sind eine nahrhafte Option. Lesen Sie weiter, um die Liste von 10 hohen Proteinjoghurts aus Lubeck zu erhalten. Verpassen Sie nicht diese 10 unglaublichen Vorteile des Essens von Proteinen.

Oikos Pro Plain Joghurt

Oikos

Oikos Pro Plain Joghurt Es fällt in den Regalen von Lebensmittelgeschäften wie einer Proteinkraft mit seiner reichen und cremigen Textur und 25 Gramm Protein pro Teil von 6 Unzen auf. Dieser Joghurt ist eine hervorragende Option für diejenigen, die versuchen, ihre Proteinaufnahme ohne Kompromisse des Geschmacks zu erhöhen. Seine Vielseitigkeit macht es perfekt für süße und salzige Spiele und bietet eine zufriedenstellende und nahrhafte Ergänzung zu Lebensmitteln oder Erfrischungen.

'Oikos Plain Pro Joghurt hat satte 25 Gramm Protein in nur einem Teil. Andere Aromen ihres professionellen Linientransports zwischen 20 und 23 Gramm “, sagt Lubeck.

Beziehungsprotein

Beziehungsnahrung

tropische alkoholische Getränke

Mit einem Ansatz zur Aufrechterhaltung eines niedrigen Zuckergehalts, Beziehungsprotein Es ist ideal für diejenigen, die sich seiner Protein- und Zuckeraufnahme bewusst sind. Es bietet 25 Gramm Serumprotein pro Teil. Aufgrund einiger aggregierter Öle wird der Proteinjoghurt des Verhältnisses nicht offiziell als Joghurt klassifiziert, sondern aktive Pflanzen und Tonnen Protein, erklärt Lubeck. Wenn Sie den Keto mögen oder Makros sagen, hat die Beziehung die Berechnungen bereits für Sie durchgeführt.

Zwei gute niedrige Joghurt im fettarmen Fett

Zwei Gutes

Zwei Gutes's Low-Fat, Plain Joghurt bietet eine gesunde Option voller niedriger Fettproteine, Zucker und Kalorien. Seine cremige Konsistenz und der neutrale Geschmack machen es zu einer vielseitigen Option für diejenigen, die versuchen, ein zufriedenstellendes Joghurtgeschenk ohne überschüssigen Zucker zu genießen. 'Zwei gute Joghurt enthalten 2 Gramm Zucker. Der glatte und fettarme Joghurt enthält auch 14 Gramm Protein nach Teil “, sagt Lubeck.

Griechischer Joghurt ohne Fett

Szene

Szene Total Es ist eine klassische Joghurt -Wahl, die sich seinen Ruf verdient hat, eine Erfahrung von Joghurt zu bieten, die reich an kalorienarmen Proteinen sind. Seine weiche Textur und der würzige Geschmack machen Fage insgesamt Menschen für diejenigen, die nicht fettfreie Joghurtoptionen in ihre Ernährung einbeziehen möchten, ohne den Proteingehalt zu beeinträchtigen. Seine Einfachheit ermöglicht einen einfachen Kampf mit Obst, Müsli oder Honig, was es zu einer vielseitigen und zufriedenstellenden Ergänzung zu Lebensmitteln oder Snacks macht.

Lubeck sagt uns: „Mit einem nicht -griechischen griechischen Joghurt -Phagen können Sie 35 Prozent seiner empfohlenen Proteinaufnahme für den Tag erhalten. Die 2% ige Milchfettoption hat 17 Gramm Protein, während sein gesamter griechischer Joghurt 15 Gramm Protein enthält.

weiße Rumcocktails

VERWANDT: 12 Besser

GUT

Ziel

Diese budgetierte, aber voller Proteinoption ist in den meisten essbaren Geschäften verfügbar. Als Option ohne Fett, GUT Es ist für diejenigen geeignet, die ihre Proteinaufnahme während des Umgangs mit ihrem Fettverbrauch erhöhen möchten. Sein neutrales Geschmacksprofil macht es an mehrere Kombinationen von Aromen anpassbar und bietet Flexibilität für süße und salzige kulinarische Kreationen.

'GUT

Isländische Bestimmungen einfacher Joghurt

Isländische Bestimmungen

Isländische Bestimmungen brings the unique and traditional taste of Icelandic skyr to the table, providing a creamy and thick yogurt experience. Diese Marke Betonen Sie Authentizität und Qualitätszutaten, was es zu einer gesunden Frühstücks- oder Proteinfrühstückoption macht.

schnelles, einfaches Chili

Als isländische Marke sind isländische Bestimmungen auf Skyr spezialisiert, ein enger Verwandter von Joghurt, sagt Lubeck. Ein Container eines einzigen niedrigen Skyr -Dienstes in den isländischen Bestimmungen enthält 17 g Protein.

365 Einfacher organischer griechischer Joghurt

365 Por Whole Foods Market

365 organischer griechischer Joghurt Es bietet Gesundheitsverbrauchern eine organische Joghurtoption voller Proteine. Das Engagement der Marke für organisches Angebot bietet auch Ernährungsvorteile und eine weiche und zufriedenstellende Textur. Laut Lubeck hat die interne Marke von Whole Foods, 365, mehrere einfache griechische Joghurtoptionen, die 16 Gramm Portionsprotein fördern. Mit 365 erhalten Sie auch den Bonus des Joghurt organischer Herkunft.

Wallaby Joghurt unter -Gasa oder Orga

Joghurt Wallaby

'Aus Australien, Walaby Bio -Joghurt Es kommt in mehreren Geschmacksrichtungen und Fettgehalt “, sagt Lubeck. Wenn Sie Ihren einfachen oder fettarmen Joghurt wählen, erhalten Sie 16 Gramm Protein in einem 3/4 -Tasse -Teil, was 30 Prozent des Tageswerts entspricht. Die cremige Konsistenz und der weiche Geschmack dieses Joghurt machen es zu einer zugänglichen Option für diejenigen, die versuchen, einen Beförderungsimpuls in ihre Ernährung einzubeziehen, während sie ihre Fettaufnahme bearbeiten. Mit einem Engagement für Bio -Zutaten bietet Walaby eine gesunde und köstliche Joghurt -Option.

Griechischer Joghurt -Chobani, zurückhaltend

Chobani

Es gibt einen guten Grund Chobani Greek Yogurt Es ist ein Familienname. Dieser Joghurt hat eine reichhaltige und cremige Textur, die eine fettarme Option bietet, ohne den Proteingehalt zu beeinträchtigen. Chobani Low- und Vollgriechisch -griechische Joghurt enthalten 15 Gramm Protein nach Anteil, sagt Lubeck. Diese Joghurt enthalten auch eine einfache Zutat, kultivierte Milch.