Wir treffen jeden Tag zahlreiche Entscheidungen, wenn es um Essen geht. Oft ist diese Wahl, ob man essen soll Essbares Geschäft oder ein Restaurant. Die Entscheidung, zu Hause zu essen Nehmen Sie Essen aus Ihrer Küche Für aufgeregte Nächte oder Wochenenden zitterten sie mit Besorgungen. Wenn Sie sich in der letzten Kategorie befinden, kann es nützlich sein, zu wissen, welche Lebensmittel zu essen sind, anstatt zu vermeiden.
Taco -Läden, ob klein und groß und korporativ, sind oft eine Option zum Abendessen. Eines dieser Einrichtungen, die wahrscheinlich die Liste Taco Bell machen. Taco Bell hat ein ziemlich begrenztes Menü (das etwas Gutes sein kann, wenn wir schnell etwas brauchen) und bietet eine Anpassung für alle Tacos. Taco Bell bietet eine intelligente Gemüseabdeckung wie Salat, Tomate, Zwiebeln, Bohnen und Jalapeños -Paprika, um die Ernährung zu steigern, und bietet weniger als Sternzutaten wie Saucen, Käse und Sauerrahm.
Cocktailrezept
Hier haben wir die 8 besten und schlechteren Tacos in Taco Bell gesammelt, um Ihnen zu helfen. Leben mehr . „Weitere Informationen darüber, was ich bestellen sollte, siehe 9 gesündere Gerichte in Taco Bell nach Angaben der Ernährungsberater .
Die 3 gesündesten Tacos in Taco Bell
Das Beste: Taco Crunchy - frischer Stil mit Guacamole
Taco Bell
Für Taco: 180 Kalorien, 11 g Gesamtfett (3 g gesättigtes Fett), 350 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 1 g Zucker), 6 g ProteinBefehl Dieser Taco 'Fresh Style' beseitigt Sauerrahm und Käse, während Tomaten hinzugefügt und etwa 45 Kalorien für einzelne Tacos erspart. Machen Sie einen Schritt, indem Sie einen Teil Obst (Guacamole besteht aus Avocados, die als Frucht angesehen werden!) Sein Snack oder Essen.
Das Beste: weicher würziger Kartoffel -Taco - frischer Stil mit Refitosbohnen
Taco Bell
Für Taco: 240 Kalorien, 8 g Gesamtfett (1,5 g gesättigtes Fett), 570 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate (6 g Faser, 2 g Zucker), 6 g ProteinDieser reichlich vorhandene Taco Sterne von würzigen Kartoffeln und einer leckeren Chipotle -Sauce. Um es in einen der gesündesten Taco -Tacos zu machen, empfehlen wir, nach zusätzlichen Tomaten nach „frischen Stil“ zu fragen und Zwiebeln hinzuzufügen und Bohnen als Unterstützungsakteure abzulehnen. Die beeindruckenden 6 Gramm Faser machen diesen Taco zu einer großen Faserauswahl.
Das Beste: weiche schwarze Bohnen Taco - frischer Stil mit Kantensauce
Taco Bell
Für Taco: 140 Kalorien, 3,5 g Gesamtfett (1 g gesättigtes Fett), 370 mg Natrium, 23 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 2 g Zucker), 5 g Protein
Entscheiden Sie sich für Pflanzen wie ihr Protein anstelle der vorgegebenen Fleischoption, und Dein weicher Taco Sehen Sie eine Zunahme von 2 Gramm in der Faser und erfüllen Sie ungefähr einen vollständigen Teil des Gemüses.
Die 5 gesunden Tacos in Taco Bell
Das schlimmste: geröstetes Frühstück Taco - Speck
Taco Bell
Für Taco: 230 Kalorien, 14 g Gesamtfett (5 g gesättigtes Fett), 550 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 1 g Zucker), 11 g ProteinDiese Frühstücksoption Es enthält nur vier Zutaten: Käse, Eier, Speck und Tortilla, haben jedoch nicht die Möglichkeit, Gemüse einzubeziehen, und die 5 Gramm gesättigten Fettsäuren sind 25% des Tageswerts (DV).
Erdbeer-Daiquiri-Mischung
Das Schlimmste: Cursi Gordita Crunch
Taco Bell
Für Taco: 490 Kalorien, 28 g Gesamtfett (10 g gesättigtes Fett), 840 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 5 g Zucker), 20 g ProteinMit einer erstaunlichen Menge von 290 Kalorien pro Taco und 28 Gramm Fett, Dieser Taco Es fällt auf und nicht im guten Sinne. Die äußerste Schicht dieses Taco ist ein Fladenbrot, gefolgt von einer Mischungsschicht aus drei Käsesorten, dann einer Hartschalen -Tortilla. All dies, noch bevor er den inneren Inhalt erreichte, der gewürztes Rindfleisch, würzige Ranchsauce enthält, und Sie haben es erraten, mehr Käse.
Das Schlimmste: Chalupa Supreme - Rindfleisch
Taco Bell
Für Taco: 360 Kalorien, 20 g Gesamtfett (6 g gesättigtes Fett), 570 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 4 g Zucker), 12 g ProteinDer wahre Schuld der Kalorien und Fett mit Dieser Taco Es ist überraschenderweise das Fladenbrot von Chalupa selbst. Nach dem Ernährungsrechner von Taco Bell beträgt das Fladenbrot selbst 240 Kalorien und 13 Gramm Fett, was ungefähr zwei Drittel der Kalorien und Fett in der gesamten Reihenfolge von Taco entspricht.
Schlimmer: Nacho Käse Doritos verrückt Taco Supreme
Taco Bell
Für Taco: 220 Kalorien, 14 g Gesamtfett (5 g gesättigtes Fett), 480 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 2 g Zucker), 9 g ProteinChips mit Salado -Aroma sind nicht die gesündeste Art, eine Mahlzeit zu ergänzen. Daher ist es keine Ausnahme, eine Tortilla -Hülle zu machen. Diese Taco -Peel aus Doritos, kombiniert mit Käse, Sauerrahm und mehr Rindfleisch, sammelt Fett. Tatsächlich gibt es 3,5 -mal mehr Kalorien von Fetten als Proteine in Dieser Taco .
Schlimmer: Doritos kitschy Gordita Crunch - Nacho -Käse
Taco Bell
Für Taco: 500 Kalorien, 28 g Gesamtfett (11 g gesättigtes Fett), 900 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 5 g Zucker), 20 g ProteinDieser Taco Neige die Skalen bei 500 Kalorien, 11 g gesättigten Fetten und 900 mg Natrium. Er repariert sie, um dieses Kunststück mit einer anderen dreifachen Schichtschale (Fladenbrot, Käse und harter Taco), rotem Fleisch, würziger Ranchsauce und mehr Käse sowie einer Prise Salat zu erzielen.
Um mehr über gesunde mexikanische Lebensmittel zu erfahren, sehen Sie sich die
