Kannst du Eis essen, wenn du schwanger bist? Das ist die brennende Frage, oder? Natürlich können Sie Eis essen, und die einfache Tatsache, dass Sie sich fragen sollten, ist, warum ich geschrieben habe Iss das, nicht das! Wenn Sie warten , Der vom Arzt für das Baby und Sie empfohlene Essensplan.
Als OB/Ginecano mit einer vollständigen Zeitpraxis, ganz zu schweigen von meiner Rolle als Hauptkorrespondent von Frauen in ABC News und als Coanfrerion von Die Ärzte - In der Mission ist es, die zugänglichen, aktualisierten und verarbeitbaren Informationen zu liefern, um sicherzustellen, dass sie während der Schwangerschaft gesund bleiben und am Ende ein schönes und aufblasbares Freudepaket liefern. (Und ich habe mehr als 1.500 von ihnen geliefert!)
Tatsächlich würde ich Eis geben: Es hat Kalzium, Protein, Fett. Es ist nur problematisch, wenn wir zu viel essen, zu viele Zutaten hinzufügen oder die folgenden Fettmarken auswählen. Sie sind dein schlechtestes Absolut. Das beste Eis ist nur Milch, Zucker, Sahne und vielleicht ein wenig Obst. Für die besten Marken verpassen Sie nicht Iss das, nicht das! Wenn Sie warten , Jetzt verfügbar!
Häagen-Dazs gefrorener Joghurtkaffee mit fettarmen Kaffee
(1⁄2 Tasse, 102 g) 180 Kalorien, 2,5 g Fett (1 g gesättigt), 21 g Zucker
Dieser Häagen-Dazs ist ein Häagen-No, weil kein gefrorener Joghurt so viele Kalorien benötigt. Eine originale Pinkberry Cup hat beispielsweise 80 Kalorien weniger. Genießen Sie das oder noch besser einen Trick des Buches: Frieren Sie eine Tasse Chobani ein und fügen Sie einige gesunde Mischungen hinzu.
Ben
(1⁄2 Tasse, 108 g) 170 Kalorien, 3 g Fett (2 g gesättigt), 24 g Zucker
ICH? NEIN! Einkäufe gefrorener Joghurt denken, dass Sie Ihrem Körper einen Gefallen tun, nur um festzustellen, dass es schlechter als drei Viertel komplettes fettes Eis im Gefrierschrank ist. Danke Ben
Reistraum Bio -Kakao Marmor Fudge
(1⁄2 Tasse, 90 g) 170 Kalorien, 6 g Fett (0,5 g gesättigt), 17 g Zucker
In Iss das, nicht das! Warten, Sie werden lernen, welche Marken aller Arten von Lebensmitteln voller Zutaten sind, von denen Sie niemals träumen würden. Rice Dream fügt Gemüseöle hinzu, um einen hohen Eisansatz zu erzeugen. Ihr Bbay verdient das Reale.
Blue Bunny Birthday Party Premium
(1⁄2 Tasse, 67 g) 140 Kalorien, 7 g Fett (4 g gesättigt), 15 g Zucker
Die Geburtstagsfeiern sollen Spaß machen. Es ist jedoch das Gegenteil, eine Party mit einer Badewanne dieser Dinge zu beginnen. Hydriertes Sojabohnenöl (eine Art Transfetttyp) und Titandioxid (ein Additiv, der dem Sonnenschutz den weißen Ton verleiht) sind nur zwei der nicht so natürlichen Zutaten, die Sie in einer Badewanne finden. Es wird schlimmer: Diese Funken, die während des gesamten Pint verstreut sind, bekommen einen Teil ihrer gelben Farbe 5 und 6, zwei künstliche Farbstoffe fördern bei Kindern die Aufmerksamkeitsdefizitstörung.
Deutsche Schokoladenpastelltalente
(1⁄2 Tasse, 101 g) 240 Kalorien, 11 g Fett (6 g gesättigt), 31 g Zucker
Eine andere Badewanne in der Welt der Eiscreme -Premium ist mit Zucker und Sojabohnenöl überladen, ein Fett, das mit Gewichtszunahme zusammenhängt. Die Walnüsse verzeichneten und die Karamell -Whirlpools in dieser Badewanne können Ihren Mund Wasser machen, aber es gibt viel bessere Optionen im Korridor des Baby -Gefrierschranks und Sie.
Graeter's Cookie Mase Chocolate Con Chocolate
(½ Tasse), 320 Kalorien, 20 g Fett (11 g gesättigt), 31 g Zucker
Ich liebe ein gutes Keksmasseneis, aber nicht eines, das 320 Kalorien und 31 Gramm Zucker in einer halben elenden Tasse packt. Ich verstehe, dass fast alle Desserts per Definition mit etwas Zucker hergestellt werden, aber das ist mehr als Sie in sieben hohen Donuts von Dunkin Donuts finden würden!
Und die
(1⁄2 Tasse, 114 g) 370 Kalorien, 26 g Fett (13 g gesättigt), 25 g Zucker
Essen Sie zwei Esslöffel davon und Sie werden mehr Kalorien einnehmen, als Sie es mit einem McDonald's -Hamburger mit einer kleinen Seite Pommes tun würden. Genießen Sie stattdessen die vielen Geschmacksrichtungen von Eat This -Ine, die in dem Buch erwähnt werden.
