Denken Sie an die Outfits, Kleidung, Fernsehprogramme und Musik, mit denen Sie als Kind besessen waren, und Sie werden wahrscheinlich lachen. Ihr Geschmack hätte sich seitdem ein wenig verändern können, und das gilt auch für Ihre Ernährung. Es gibt viele Speisen und Getränke, die ihre Heute oft füllen, die Sie heute besser wissen als zurück. Vor allem, wenn es zu Getränke !
Suchen Sie nach Beweisen? Nun, wir ziehen weiter und runden einige Getränke aus der Vergangenheit um, die Sie wirklich nicht trinken sollten. Hey, sie waren damals nicht gesund für dich und sie sind es noch nicht. (Spoiler -Alarm: Alle sind Zuckerpumpen!) Halten Sie sie aus dem Kühlschrank fern, und Sie werden viel besser sein. Füllen Sie stattdessen zu diesem Zeitpunkt mit einem der 7 gesündesten Lebensmittel, die Sie essen können.
Yoo-hoo
Mit freundlicher Genehmigung von Yoo-hoo
Durch Flasche, 15,5 fl oz: 220 Kalorien, 2 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 330 mg Natrium, 51 g Kohlenhydrate (51 g Zucker), 3 g ProteinOh, yoo-hoo. Es scheint, dass es hier seine Schokoladenmilchlösung erhält, aber das ist nicht der Fall. Ist Tatsächlich Ein Schokoladengetränk, das aus Wasser und hohem Fructose -Maissirup hergestellt wird.
Also nein, Sie haben nie die gesundheitlichen Vorteile erhalten, die ein Glas Milch erhalten würden. Tatsächlich werden 47 von 51 Gramm Zucker in einer Flasche Zucker zugesetzt. Dies ist nicht ideal, wie z. Die American Heart Association empfiehlt Männer sollten nicht mehr als 36 Gramm Zucker pro Tag konsumieren, und Frauen sollten nicht mehr als 25 Gramm pro Tag haben. Während es gesagt wird, dass dieses Getränk „süß, leicht zu trinken ist, und es perfekt mit einem PB ist
Hi-C Orange Lavaburst
Durch Getränkbox: 40 Kalorien, 0 g Fett, 15 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate (10 g Zucker), 0 g Protein Wenn Sie nicht bestellt haben Dieses Getränk mit Ihrem glücklichen Essen in McDonald'sEr bat wahrscheinlich darum, dass die kleine Box -Version in der Lunchbox platziert wird. Dieses orangefarbene Getränk besteht aus Maissirup mit hohem Fruktose, zusammen mit Acesulfame und Sucralosa -Kalium, die künstliche Süßstoffe sind.
Arizona -Eistee
Durch Teil, 8 fl oz: 180 Kalorien, 0 g Fett, 15 mg Natrium, 47 g Kohlenhydrate (45 g Zucker), 0 g Protein
Es gab etwas an Arizona -Eistee: Es gab einen Hauch von Frische, wenn ich eines davon einnahm. Wie Sie sich vorstellen können, sind diese roten Teegetränke keine Ausnahme, wenn es um Zucker geht. Eine Portion Eistee besteht darin, die gleiche Menge aggregierter Zucker zu packen, die 15 Oreo -Thins -Kekse erhalten.
Was ist das große Problem mit dem hohen Verbrauch von zugesetztem Zucker? Es kann nicht nur zu einer Gewichtszunahme führen, sondern auch zu einem höheren Risiko für die Entwicklung von Diabetes und Herzerkrankungen. Es ist nicht großartig.
Tequila und Cola
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Kool-Aid platzt
Mit freundlicher Genehmigung von Koolaid
Durch Flasche, Traube: 20 Kalorien, 0 g Fett, 30 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 5 g Zucker), 0 g ProteinDer obere Teil dieser Kool-Aid-Flaschen war in der Vergangenheit die Hälfte des Spaßes. Während diese Getränke harmlos erscheinen, ist es wichtig, einen Blick auf die Zutaten zu werfen. Sie werden feststellen, dass es aus Wasser, Maissirup mit hohem Fructose -Mais besteht und weniger als 2% des künstlichen Geschmacks enthält. Die Traube befindet sich nirgends in der Liste der Zutaten ...
Minute Maid Pink Limonade
Mit freundlicher Genehmigung von Minute Maid
Durch Teil, 8 fl oz: 110 Kalorien, 0 g Fett, 15 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (28 g Zucker), 0 g ProteinPink Limonade wusste wirklich anders als die normale Limonade, als ich ein Kind war. Vielleicht war es der leicht gefärbte Ton, der es viel mehr Spaß machte, zu trinken. Die Rosa de Minute Maid Limonade erhält ihre Farbe aus dem Konzentrat -Traubensaft, wird jedoch nicht zu aufgeregt: Eine Portion hat 27 Gramm Zucker zu Zucker. Wenn Sie dieses Getränk seit einfacheren Zeiten besuchen möchten, ist es besser, Ihre eigene Limonade zu quetschen!
Vitamin
Nach Flasche, Fokusgeschmack: 100 Kalorien, 0 g Fett, 0 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate (26 g Zucker), 0 g Protein
Es ist leicht, Wasser auf dem Etikett dieser Getränke zu sehen und zu denken, dass es für Sie gesünder wäre. Es besteht also die Möglichkeit, dass es in seiner Jugend mit Vitaminwasser zu tun hatte. Wir sind hier, um diese Blase noch einmal zu platzen. Wie Sie sehen können, ist es mit Zucker beladen. Eine Flasche des Kiwi-S-Strawberry-Ansatzes ist so zuckerhaltig wie Krispy Kremes Donuts, die eineinhalb Jahre verglast wurden. Oh.
