Wenn Käufer sich der Gesundheit und dem Misstrauen bewusst werden, was sie in ihre Autos werfen, werden ererbten Food Giants bemerken, dass der Umsatz einen Sturz in einen Hackbetrag einnimmt. Nehmen Sie Kraft Heinz Company: Hersteller von grundlegenden legendären Haushalten wie Velveeta, Philadelphia, Gray Poupon, Jell-O, Oscar Mayer und mehr. Die verschmolzene Marke hat kürzlich bekannt gegeben, dass der Umsatz des vierten Quartals in den USA um 1,1 Prozent eingebrochen ist.
Dies ist zwar eine unglückliche Nachricht für große Lebensmittel, aber der Umsatzverlust ist der Weg für kleinere und aufsteigende Unternehmen, die Avant -Gärte der gesunden Ernährung zu usurpen. In einer Ode an diese Treasury -Stars haben wir eine Liste gesunder Marken zusammengestellt, die den Schauplatz von Lebensmitteln schütteln, aufgrund der Verwendung sauberer Zutaten, transparenter Beschriftungen und der Umsetzung nachhaltiger und fairer Praktiken. Entdecken Sie als nächstes, ob eine Ihrer Lieblingsmarken die Traktion gewinnt. Tatsächlich galt viele von ihnen als unsere eigenen Snacks, um Gewicht zu verlieren.
Spindrift
Mit freundlicher Genehmigung von Spindrift
Eine 12-Unzen-Dose Coca-Cola: 39 Gramm Zucker. Eine 12 -Unzen -Dose Spindrift -Himbeer -Limette: 1 Gramm Zucker. Der Ausdruck auf seinem Gesicht, wenn er hört, dass der Rückendeckel mit echtem Fruchtsaft, ohne zugesetzten Zucker, ohne künstliche oder natürliche Aromen und ohne nichtst füreinander unangenehme Süßungsmittel (ja, einschließlich Stevia) hergestellt wird: unschätzbar.
Spindrift's delicately flavored sparkling waters are a must-have in every household that prioritizes exceptional taste and real food over chemicals. And if you weren't already proud to drink Spindrift based on their nutrition facts and ingredient list alone, know that the company also participates in 1% For The Planet: a group of companies that pledges to donate one percent des Jahresumsatzes (nicht nur Gewinne) zu Umweltursachen. Das Ändern von Limonaden für Spindrift kann 131 Kalorien sparen. Für den nützlichen Austausch gehen diese Nahrungsmittelbörsen nicht verloren als doppelte Gewichtsverlust.
Trink das!
Spindrift Raspberry Lime
9 Kalorien, 0 g Fett, 0 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (1 g Zucker), 0 g Protein
Siggi's
Mit freundlicher Genehmigung von Siggi
Siggi's yogurts truly live up to the brand's slogan: 'simple ingredients, not a lot of sugar.' When siggi's founder, Siggi Hilmarsson, was working in New York in 2004, he longed for the version of yogurt he grew up with in Iceland—known as skyr—that was thicker, lower in sugar, and free of the artificial flavors that plagued many of the cartons that lined American dairy aisles. His small beginnings selling homemade skyr at a local farmers market grew into transforming what Americans expect of yogurt now: lower sugar (siggi's yogurts contain between 5 and 11 grams of sugar), real ingredients (seriously, no fake stuff), and high protein (10-17 grams per tiny container). The yogurts' superb nutritionals landed them the number one spot on our list of Joghurtmarken durch Ernährung klassifiziert! .
Iss das!
Joghurt im isländischen Stil, Orange
5,3-om-Behälter: 120 Kalorien, 0 g Fett, 55 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 9 g Zucker), 17 g Protein
Dave Killer Bread
Mit freundlicher Genehmigung des Dave Killerbrotes
Wenn Sie an ultra verarbeitete Lebensmittel denken, kommen mir Dinge wie Soda, gebratene Kartoffeln und Hühnernuggets in den Sinn. Aber wussten Sie, dass die im Geschäft gekaufte Pfanne in derselben Kategorie passen? Traditionelle Brot, die im Laden gekauft wurden, sind mit raffinierten weißen Fasern und Nickerchen, Maissirup mit hohem Fructose, transgrauen Fetten wie Mono und Diglyceriden, Wäschemitteln wie Calciumperoxid und unzähligen anderen unbekannten Zusatzstoffen gefüllt. Daves Killerbrot hat keines dieser Dinge. Sie machen echtes, organisches, faserintegriertes Brot, ohne die Ultraprozess -Zusatzstoffe.
Iss das! Dave Killer Bread Powerseed
1 Scheibe: 100 Kalorien, 2 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 140 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 1 g Zucker), 5 g Protein
Eitelkeit
Bannage mit freundlicher Genehmigung
Einer der Die schlimmsten Kohlenhydrate in Amerika Ich habe eine große Bildänderung. Wenn Sie einen Zutat wechseln, das stark raffinierte Grießmehl oder das Weizenmehl für hohe Faser und hohe Proteinkichererbsen ausüben, können Sie eine Paste herstellen, die die ursprünglichen Makronährstoffe kennt, aber mit vielen weiteren Opfern. Banza -Kichererbsenpaste ist doppelt so protein, viermal Ballaststoffe und fast die Hälfte der Netto -Kohlenhydrate wie normaler Paste.
Sobald Banza den Weg zu einer besseren Pasta geschafft hatte, setzten sich viele Unternehmen mit Bean -basierten Pasten fort. Wir sind auch großartige Fans des modernen Tisches (seine Mischung aus roten Linsenmehl, weißem Reis und Erbsenprotein wissen mehr wie echte Nudeln) sowie die alte Ernte (seine Pasta -Linie! Es hat Formen aus schwarzen Bohnen, grünen Linsen oder roten Linsen).
Iss das! Eitelkeit Shells
2,5-om-az-Oz-Abschnitt: 190 Kalorien, 3,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 60 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate (8 g Faser, 5 g Zucker), 14 g Protein
Apfel
Mit freundlicher Genehmigung von Applegate
Apfel was one of the first processed meat companies to focus on both how livestock is raised as well as what their final product is processed with. They source humanely-raised meat with no antibiotics or hormones ever, and use only non-GMO ingredients, no fillers, and no artificial additives (like chemical nitrites, nitrates, or phosphates that are rampant in the cured meat industry). Our Iss das! pick listed below is made with pork, water, cane sugar, salt, and spices whereas competitor pork sausages like Banquet's Brown 'N Serve are made with pork, mechanically separated turkey, water, soy protein concentrate, salt, flavorings, sugar, dextrose, citric acid, BHA, and BHT.
Iss das! Apfel Naturals Classic Pork Breakfast Sausage
3 Links: 170 Kalorien, 14 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 400 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 0 g Zucker), 11 g Protein
Bobs rote Mühle
Mit freundlicher Genehmigung der roten Mühle von Bob
Von wesentlichen Backelementen für diejenigen, die mehr als raffiniertes weißes Mehl bis hin zu Ernährungsverstärkungen bis hin zu alten Körnern wollen, erleichtert Bob's Red Mühle es leicht, eine gesündere Ernährung voller integralerer Körner und Samen zu sich zu nehmen.
Iss das! Bobs rote Mühle Fruit and Seed Muesli
1/4 Tasse: 130 Kalorien, 3,5 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 3 g Zucker), 4 g Protein
Hoffnung Hummus
Mit freundlicher Genehmigung von Hope Hummus
Da der Hummus im Allgemeinen als gesunde Nahrung erkannt wird, sind seine Zutaten im Allgemeinen Acrista. Aber was Sie fehlen, ist etwas beunruhigend. Einige der Die schlimmsten Marken von Hummus Verwenden Sie entzündliche pflanzliche Öle, hohe Natriumspiegel und unvollständige Konservierungsmittel wie Kaliumsorbato. Hoffnung verändert das alles. Der Bio -Hummus ist das am nächsten gekaufte Produkt, das im Geschäft gekauft wird, das Sie zu Hause tun können. (Und er wird seine Badewannen kaufen wollen, nachdem er seine interessanten Aromen wie schwarzer irdischer Knoblauch und die leckere Sriracha gesehen hat). Die Badewannen werden aus Bio -Kichererbsen, Bio -Olivenöl, Zitronensaft, Gewürzen und einem Hauch von Zitronensäure als sicherer Konservativer hergestellt.
Iss das! Schwarzer Knoblauch Hummus Hoffnung
2 Esslöffel: 40 Kalorien, 2 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 160 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 0 g Zucker), 1 g Protein
Knochen
Mit freundlicher Genehmigung von Kashi
Das Duo von Ehemann und Frau Gayle und Phil Tauber gründete 1984 die Kashi Company, um alle Amerikaner allen Amerikanern für alle Amerikaner zur Verfügung zu stellen. Während sie sicherlich Vorläufer bei der Suche nach Vollkornprodukten waren, hat Kashi vorgeschlagen, die Landwirtschaft in den USA in jüngster Zeit 2016 zu revolutionieren.
Knochen teamed up with Quality Assurance International (a USDA-accredited organic product certifying agency) to create a new type of certification: Certified Transitional. The transition from conventional to organic farming takes three years, and many farmers struggle or can't afford to farm organic products but sell them at conventional prices. That's where Knochen's certification comes in. 'Transitional' crops are grown on land that is in the process of converting from conventional to organic practices. They're essentially organic, but have yet to officially earn the USDA Organic seal of approval.
Iss das! Knochen Wheat Biscuit Cereal, Dark Cocoa Karma (Certified Transitional)
34 Kekse: 210 Kalorien, 1,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 5 mg Natrium, 50 g Kohlenhydrate (7 g Faser, 9 g Zucker), 5 g Protein
Food for Life Baking Co.
Food for Life Baking Co./Facebook
Anstatt in die Pan Hall zu gehen, hat Food for Life Baking Co. Sie online für den Gefrierschrank. Dies liegt daran, dass ihre Brote mit gekeimten Körnern hergestellt werden. Diese aktivierten Körner sind in bioaktiven Mikronährstoffen höher und machen ein niedrigeres Gluten -Faserbrot als Menschen werden besessen von .
Iss das! Lebensmittel fürs Leben, Hesequiel 4: 9 Broyed Vollkornpfanne
1 Schicht: 80 Kalorien, 0,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 75 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 0 g Zucker), 4 g Protein
Hallo Top
Mit freundlicher Genehmigung von Halo Top
Im Jahr 2011 begann der frühere Anwalt Justin Wololverton in seiner eigenen Küche Eis, weil er Hypoglykämien -Diätbeschränkungen hatte. Und daher wurde ein Eisbad mit niedrigem Kalifornien, niedrigerem Zucker, fettarm und niedriger geboren. Die Attraktivität von Halo Top ist einfach: Es kann knapp ein Gemälde mit niedrigem Eis in Zucker und hohem Protein ohne Schuld zwischen 240 und 360 Kalorien sind. Vergleichen Sie das mit einem ganzen Pint Haagen-Dazs oder Ben
Iss das! Hallo Top Pistachio
1/2 Tasse: 70 Kalorien, 2 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 115 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 6 g Zucker [5 g Zuckeralkohole]), 5 g Protein
Rein Elizabeth.
Mit freundlicher Genehmigung von rein Elizabeth
Erinnern Sie sich, wie Müsli einer der Experten für gesunde Ernährung ist, die möchten, dass Sie aufhören zu essen? Dies liegt daran, dass es weitläufig voller Gesamtzucker ist. All das änderte sich mit rein Elizabeth. Elizabeth Steins Granola -Linie ist mit einer Mischung aus integralen Körnern und gesunden Samen gefüllt und überraschend gering. Seit seiner Müsli im Jahr 2011 kam rein Elizabeth. Es hat sich erweitert, um Produkte basierend auf niedrigen Körnern und mehr phänomenalen Körnern, von Hafer bis zu Bars.
Iss das! Rein Elizabeth. Granola de mantequilla de mantequilla de almendra de almendras
1/3 Tasse: 140 Kalorien, 6 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett), 125 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 6 g Zucker), 4 g Protein
Sichere Erfassung
Mit freundlicher Genehmigung der sicheren Gefangennahme
Der Thunfisch in Dosen ist eine der beliebtesten und erschwinglichsten Quellen für omega-3-entzündungshemmende Proteine und Säuren im Lebensmittelgeschäft. Leider ist Thunfisch auch einer der meisten Fische und der größte Steuerzahler für Quecksilber in unserer Ernährung, so die EPA . Unternehmen wie Wild Planet Foods waren Pioniere, in denen sie nachhaltige Fischereipraktiken werden, und eine sichere Gefangennahme verdoppelt sich in der Nachhaltigkeit und Sicherheit von Quecksilber. Sie sind das einzige Unternehmen, das jeden Thunfisch für Quecksilberniveaus beweist. Infolgedessen hat sein Thunfisch die niedrigsten Quecksilberniveaus aller Marke. Für eine zusätzliche Schicht von Emotionen, der Thunfisch sicherer Capture -Dosen in aufregenden Aromen wie Zitruspepper, Limette aus Chile und Knoblauchgras, um nur einige zu nennen.
Iss das! Sichere Erfassung Elite Single Serving Pouch
2 oz: 60 Kalorien, 0,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 230 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 14 g Protein
Genieße das Leben
Sie können das Leben als Unternehmen hinter seinen Lieblings -Schokoladenchips erkennen, aber diese glutenfreie Marke ist die erste ihrer Art, die den Nicht -OGM -Staat für alle Produkte erhält. Tatsächlich sind alle Produkte, von Backmischungen bis hin zu Mini -Keksen und Proteinbissen, frei von den 14 Hauptallergenen, sodass Sie frei essen können.
Iss das! Genieße das Leben Dark Chocolate Morsels
1 Esslöffel: 70 Kalorien, 6 g Fett (3,5 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 8 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 5 g Zucker), 1 g Protein
Harmlose Ernte
Harmlose Ernte produces organic coconut water that's not only seriously delicious, it's also naturally pink! Rather than using unnatural dyes, this potassium-rich drink gets its intriguing hue via the reaction caused by the coconuts' antioxidants' exposure to light. Harmlose Ernte is known for sustainably harvesting Thailand-grown coconuts and gaining the prestigious 'Fair for Life' seal thanks to its environmental stewardship and commitment to giving back to communities.
Trink das! Harmloses Kokoswasser
8,75-om-Flasche: 70 Kalorien, 0 g Fett, 40 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 15 g Zucker), 0 g Protein
Lebensmittel del Pacífico
Bei der Erlangung nachhaltiger und Gewächshausversorgung können pazifische Lebensmittel leckere und Bio -Suppen, Brühen, Mahlzeiten und vieles mehr bieten. Die Marke hat mit der Transparenz des Etiketts zu tun und erfindet jedes seiner Produkte mit wenigen einfachen und hochwertigen Zutaten. Wechseln Sie mit der bequemen Knochenbrühe mit der pazifischen Kollagen die Brühe Würfel (die im Allgemeinen mit entzündlichem Palmöl, fragwürdigen Farbstoffen und einer großen Menge Salz gefüllt sind.
Iss das! Pazifischer Bio -Hühnerknochenbrühe
1 Tasse: 45 Kalorien, 0,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 95 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 0 g Zucker), 9 g Protein
Spalte
Spalte—the cauliflower-based pizza crust that's a delicious gluten-free alternative to processed, refined white flour—is overhauling the frozen food aisle. The brand offers ready-made Veggie, Margherita, and Three Cheese pies as well as a plain crust for a DIY dinner. With less sodium and sugar and more fiber than leading wheat-based crusts, Spalte is revolutionizing pizza night.
Iss das! Spalte Veggie Pizza
1/2 Kuchen: 310 Kalorien, 14 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 500 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 2 g Zucker), 10 g Protein
Total Guacamole
Anstatt Avocados mit unvollständigen Chemikalien und Konservierungsstoffen zu mischen, verwendet Guacamole eine vollständig natürliche Hochdruckverarbeitungsmethode, die eine cremige Textur und den reichen Geschmack der Früchte beibehält, während schädliche Bakterien abgetötet werden. Die Marke Nr. 1 der Vereinigten Staaten hat uns dienstags viel mehr auf Taco warten lassen!
Iss das! Avocado Marine Salz wurde einfach verlängert
2 Esslöffel: 65 Kalorien, 6 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 115 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 0 g Zucker), 1 g Protein
Comet Hill
Wenn er laktos intolerant, vegan ist oder einfach versucht, mehr Lebensmittel auf der Grundlage seiner Ernährung einzubeziehen, wird Kite Hill sein heiliger Gral. Mandelmilch -basierte Alternativen zu ihren Lieblingsmilchprodukten reichen von köstlichen Joghurts bis hin zu handwerklichen Käse und Trends im Cream -Stil. Um den Geschmack und die Textur von echten Milchkäse zu replizieren, kombiniert Kite Hill traditionelle Käseherstellungstechniken mit patentierten Kulturen und Enzymen und pasteurisieren jeden Morgen ihre Produkte, um Frische und absolute Qualität zu erhalten.
Iss das! Comet Hill Chive Cream Cheese Style Spread
1 oz: 78 Kalorien, 6 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 170 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 0 g Zucker), 3 g Protein
Evol Foods
Dank ihrer hoch verarbeiteten und unvollständigen konservativen Zutaten hat EVOL im Laufe der Jahre einen sehr schlechten Ruf im Laufe der Jahre gewonnen, sodass EVOL den Corridor für gefrorene Lebensmittel revolutionieren soll. Pase deine Rindfleischburritos mit Rindfleisch mit Antibiotika und ohne Hormone, echte Cheddar und gesunde Gewürze.
Iss das! Hähnchen im Shawarma -Stil
1 Schüssel: 300 Kalorien, 6 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett), 440 mg Natrium, 45 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 3 g Zucker), 17 g Protein
Erbsenmilch
Die milchbasierten Milchalternativen in Ripple-Basis unterbrachen den Alternativmilchmarkt seit ihrer Gründung im Jahr 2015. Die Marke hat den Ripptein, sein patentiertes Erbsenprotein, in einer Reihe von halben und halben und halben halben halben und halben Spitze von DHA-Omega-3-Tipps erweitert. Fühlen Sie sich frei, Ihre Morning Bowl oder Joe's Cup mit diesen Dingen auszuschalten.
Trink das! Original Zucker reif
8 oz: 70 Kalorien, 4,5 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 130 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 8 g Protein
Comberga der GT
Inspiriert von der wundersamen Genesung des Krebses seiner Mutter, begann GT Dave im Alter von 15 Jahren, sein hausgemachtes Kombucha zu füllen und seitdem das fermentierte Getränk voller Probiotika mit der Welt zu teilen. Jetzt, als die Kombucha -Marke einer am besten verkaufte, macht GTs Kombucha das Rohgetränk und seine Darmheileigenschaften.
Iss das! Kombucha roher GT, original
8 oz: 30 Kalorien, 0 g Fett, 10 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 2 g Zucker), 0 g Protein
Kultivierte Liebe
Im Gegensatz zu Tony the Tiger oder Tucan Sam, der Getreidelinie, die sich auf die Kinder der Liebe konzentrierte, wie z. Darüber hinaus sind alle Getreideangebote, Haferflocken und Müsli keine Gluten mit nur natürlichen Farben und Aromen eingeladen.
Iss das! Kultivierte Liebe Original Power O's
1 Tasse: 130 Kalorien, 1,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 100 mg Natrium, 23 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 2 g Zucker), 6 g Protein
Quinn
Während viele beliebte Mikrowellen -Mais -Taschen voller chemischer und plastischer Produkte sind und mit künstlichen Aromen und Konservierungsstoffen und hydrierten Ölen mit künstlichen Aromen kontaminiert sind, haben die Quinn Corn Palomiten Bio -Mais in einer Papiertasche verpackt, die Feuchtigkeit bringt. Derzeit versucht Quinn, seine reine Pop -Tasche weiter zu revolutionieren, um nicht betroffen und recycelbar zu sein, und experimentiert damit mit biologisch abbaubaren Optionen. Ganz zu schweigen davon, dass Mais -Popcorn unbestreitbar lecker ist!
Iss das! Quinn Aged Parmesan & Rosemary Microwave Popcorn
Streitig 3 Tassen: 170 Kalorien, 10 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 170 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 0 g Zucker), 4 g Protein
Cocktails mit Kahlua
Rhythmus -Superfood
Rhythmus -Superfood recognizes that potatoes are no longer the 'it' vegetable, which is why it's turning nutritious vegetables such as beets, carrots, and kale into snackable crisps. Rather than frying or baking them in oil, Rhythm dehydrates its superfoods and tosses them with more nutrient-dense powerhouses such as sunflower seeds, turmeric, and tahini. Craving the crunch of greasy potato chips? Grab a bag of Rhythm's super-crisp carrot sticks guilt-free.
Iss das! Bio -Karottenstöcke
40 Gramm Bag: 140 Kalorien, 1,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 115 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (11 g Faser, 6 g Zucker), 3 g Protein
Jenseits von Fleisch
Jenseits von Fleisch is the mastermind behind the Beyond Burger: A revolutionary plant-based patty that cooks, looks, and tastes just like a real beef burger. Each four-ounce patty has an impressive 20 grams of protein, three grams of fiber, and is GMO-, soy- and gluten-free. The result of over seven years of well-worth research and experimentation has landed itself the top spot in our exclusive veggie burger taste test .
Iss das! Der Hamburger jenseits
4-Unzen-Empanada: 290 Kalorien, 22 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 450 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 0 g Zucker), 20 g Protein
Loco Richard
Loco Richard Peanut Butter/Facebook
Loco Richard makes its peanut butter with one simple ingredient: peanuts. Each nut butter is without any added sugar, oils, or additives, which is hard to come by for most grocery store peanut butters. And it's not just the jarred crunchy and creamy varieties that won us over; the powdered peanut butter is made with just peanuts and clocks in at only 50 calories, 1.5 grams of fat (0 grams saturated fat), 0 milligrams of sodium, 3 grams of carbs (2 grams of fiber, less than 1 gram of sugar), and 6 grams of protein per 2-tablespoon serving. Scoop some powdered peanut butter into your morning smoothie or make a yummy peanut sauce for a boost of peanut butter flavor (and protein!) without the excess fat or calories.
Iss das! Loco Richard Natural Creamy Peanut Butter
2 Esslöffel: 190 Kalorien, 16 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 2 g Zucker), 8 g Protein
Amy Küche
Dosensuppen haben im Allgemeinen einen schlechten Ruf, mit all den zugesetzten Natrium- und fragwürdigen Zusätzen. Amy's hat die Suppe auf einem Kanal zu einer gesünderen Alternative mit ihrer Bio -Suppen, verringertem Natrium- und Natriumlicht gemacht. Aber sie sind nicht nur Suppen; Amy's hat eine Reihe von gefrorenen Eingängen, Schalen, Burritos, Wraps und mehr mit vielen vegetarischen und veganen Optionen für fleischlose Menschen. Es gibt auch glutenfreie Angebote, und alle Zutaten sind einfach, erkennbar und Qualität.
Iss das! Gemüsesuppe des südwestlichen Bio -Feuers von Amy, Licht im Natrium
1 Tasse: 140 Kalorien, 5 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 340 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 4 g Zucker), 4 g Protein
Freundliche Snacks
Proteinbalken können ein abgebildetes Feld aus aggregierten Zucker, fragwürdigen Süßungsmitteln und unvollständigen Chemikalien sein. Aber die Art macht seine Riegel mit nichts weiter als sauberen Zutaten: Nüsse, Honig, Schokolade, Erdnussbutter, Früchte, Gewürze. Und selbst mit dem Zucker, der auf dem Zutatenfeld erscheint, werden die meisten freundlichen Bars nur etwa 8-10 Gramm süßer Dinge aufnehmen, viel weniger als die 18 Gramm, die in einem Larabar-Apfelkuchen enthalten sind. Darüber hinaus stammt die Art der Proteinbalken aus pflanzlichen Protein: Nüsse, Erdnussbutter und Soja -Protein. Die Art hat auch andere völlig natürliche Snacks, wie Fruchtstiche, die einfach aus trockenen Früchten und ohne zugesetzten Zucker bestehen. Ändern Sie bei Schwierigkeiten Ihren Proteinriegel oder Ihren Lieblingsfruchtsnack für etwas Art.
Iss das! Nuto de Caramelo Tostado Tortado de Auto
1 bar: 250 Kalorien, 17 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 75 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 8 g Zucker), 12 g Protein
Ausflug
Jerky kann ein hochproteiner Snack sein, aber viele der bequemen Marken der Tankstelle enthalten überschüssiges Natrium, zusätzliche Zucker und MSG. Der Ausflug hält jedoch die einfachen Zutaten mit Fleisch, Sauce mit niedrigem Natrium -Soja, braunem Zucker, Fruchtsaft wie Süßungsmitteln, Apfelessig und anderen Gewürzen. Dies führt nur zu einigen Gramm Zucker pro Artikel und einer Natriumfraktion wie anderen Marken. Wir mögen auch aus den gleichen Gründen Fleisch und Cecina und Cecina -Riegel: saubere Zutaten, niedriger Zucker und niedriges Natrium.
Iss das! Ausflug Cracked Pepper Turkey Jerky
1 oz: 70 Kalorien, 0 g Fett, 310 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 2 g Zucker), 12 g Protein
Dünne Mandeln
Schokoladenbedeckte Mandeln sind in der Regel ein ziemlich nachsichtiger Snack mit bis zu 12 Gramm Zucker pro Portion. Die dünnen Mandeln haben nur 6 Gramm Zucker pro Portion und sind frei von künstlichen Zutaten oder Wachs oder Emailen, die im Allgemeinen die schokoladenbedeckten Mandeln begleiten. Sie vertiefen sich in eine dünne schwarze Schokolade und bestreuen mit Kakao, Espresso oder Himbeere.
Iss das! Dünne Mandeln Dark Chocolate Espresso
1,2 oz: 180 Kalorien, 15 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett), 100 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 6 g Zucker), 7 g Protein
Körnig
@EastCoasthealth/körnig/Facebook
Es ist schwierig, eine gefrorene Mahlzeit zu finden, die nicht voller Natriumtag und fragwürdige Zusatzstoffe ist. Glücklicherweise hat körnig diesen Raum mit gesunden gefrorenen Mahlzeiten mit zu 100 Prozent großer Stahlhaferflocken fertiggestellt. Das stimmt, Hafer sind nicht nur zum Frühstück. Mit Mahlzeiten wie Curry Thai, Chile Vegetarier und Jambalaya zeigen die Getreide an diesem Morgen, dass es sich heute Morgen um ein salziges Essen zum Mittag- oder Abendessen in weniger als 300 Kalorien handeln kann. Haferflocken bedeutet, dass jede Mahlzeit voller Füllstofffaser ist und die Zutaten einfach und sauber sind. Obwohl einige der Mahlzeiten bis zu 600 Milligramm Natrium haben können, liegen die meisten im Bereich von 400 bis 500, was immer noch weniger als viele gefrorene Gerichte auf dem Markt ist. Stellen Sie zum Abendessen in einer Minze unbedingt Ihren Gefrierschrank mit granulierten Mahlzeiten auf.
Iss das! Körnig Thai Curry
1 Schüssel: 290 Kalorien, 15 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 620 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 7 g Zucker), 9 g Protein
Gemüse
Sogar natürliche Fruchtfäute können mit Zucker, bis zu 10 oder mehr Gramm, gefüllt werden. Der Go Vggie hat keinen aggregierten Zucker, was nur 2 Gramm süße Dinge pro Portion bedeutet. Darüber hinaus ist jedes Paket mehr als nur Obst; Auch Spinat, Süßkartoffeln, Kürbis und lockige Kragen erscheinen, was bedeutet, dass jedes Leder eine Portion Obst und Gemüse hat. Diese besten Obstsnacks für Sie sind perfekt für Kinder und Erwachsene.
Iss das! Gemüse Berry, Apple, and Spinach Strip
1 Streifen: 15 Kalorien, 0 g Fett, 5 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 2 g Zucker), 0 g Protein
Einfache Mühlen
Gluten -freie Snacks fallen in der Regel in eines der beiden Lager: Ersetzt Gluten durch zu viel zusätzliche Zucker und Kalorien oder kennt Pappe. Zum Glück auch einfache Mühlen. Die Kekse bestehen aus einer Mischung aus Nuss und Samenmehl, zu denen Mandeln, Sonnenblumenkerne, Leinen und Maniok gehören. Einfach macht auch Kekse bereit zu essen (nur 6 Gramm Zucker für 3 Kekse), Mischung aus Mandelmehl und Keks von Sprossen. Wenn Sie kein Gluten oder Paleo haben, ist dies eine Marke, die Sie auf Lager halten können.
Iss das! Einfache Mühlen Rosemary and Sea Salt Almond Flour Crackers
17 Kekse: 150 Kalorien, 8 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 180 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (2 g Faser, weniger als 1 g Zucker), 3 g Protein
Mary Cracks
Wenn Sie nach einer Basis für Ihren Lieblingskäse, Hummus oder Guacamole ohne raffinierte Kohlenhydrate von anderen Keksen suchen, suchen Sie nicht nach Mary's Gone Cookies. Die Kekse sind einfach eine Saatgut -Empanada, die aus hochfaser -Superfoods besteht, die integraler Reis, Quinoa, Flachssamen und Sesam -Samen umfassen. Dies führt zu etwa 3 Gramm Portionsfüllfaser und 3 Gramm Protein und hilft dabei, seinen Blutzucker zu stabilisieren, insbesondere in Kombination mit einer anderen Abdeckung. Probieren Sie die ursprünglichen Kekse, Gras oder Jalapeño.
Iss das! Mary Cracks Original Crackers
13 Kekse: 140 Kalorien, 5 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 230 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 0 g Zucker), 3 g Protein
Bohnen
Dank Beanitos -Tortilla -Chips können Sie jetzt Ihre geliebten Chips und Sauce ohne Schuld genießen. Chips werden aus Bohnen hergestellt, was bedeutet, dass sie mehr Ballaststoffe und Proteine haben. Chips werden auch aus einfachen Zutaten hergestellt: Bohnen, Sonnenblumenöl, Reis und Meersalz sowie andere Gewürze (je nach Geschmack). Darüber hinaus hat Beanitos andere Snacks voller Ballaststoffe wie Käse -Locken und süßen Zimtwendungen. Für seine Besessenheit mit der Sauce und dem Guacador ist Beanitos definitiv der richtige Weg.
Iss das! Bohnen White Bean Chips with Hint of Lime
1 oz: 130 Kalorien, 7 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 150 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 1 g Zucker), 4 g Protein
Pack
Wenn Sie gesünder essen, verzichten Sie auf Ihre Lieblings -Junk -Mahlzeiten wie Käseblätterteig. Außer bei Hippeas: Die Puffs werden mit Kichererbsenmehl anstelle von Mais hergestellt, was bedeutet, dass sie mehr Proteine und Ballaststoffe als Mais -Puffs haben. Die Möglichkeiten werden auch mit einfachen Zutaten wie Kichererbsenmehl, Reismehl, Gewürzen und Gewürzen hergestellt. Bonus: Sie werden die hellen orangefarbenen Finger nicht drehen.
Iss das! Pack Sriracha Sunshine
1 oz: 130 Kalorien, 5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 170 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 2 g Zucker), 4 g Protein
