Clint Eastwood ist einer der beeindruckendsten Schauspieler von Hollywood. Es ist nicht nur seit 1955 in Filmen mitgespielt, sondern überrascht auch im Alter von 92 Jahren die Öffentlichkeit weiterhin. Und diese unglaubliche Leistung hat viele Menschen gefragt: Wie ist es so lange gesund und voller Energie geblieben?
Eastwood hat immer ein oder zwei Dinge über das körperliche Bleiben gekannt. Ich erhöhte frühzeitige Gewichte im Leben und begann ungefähr 19 Jahre, als laut einem Artikel von 1991 in veröffentlicht wurde Muskel Ich trainierte in Alley's Exploitation Workshops.
„glutenfreie Vorspeisen“
Jahrzehnte später hat er eine regelmäßige Trainingsroutine beibehalten und sich weitgehend auf seine Ernährung und das, was er täglich isst, konzentriert. Während Eastwoods Essgewohnheiten ihm geholfen haben, seine Gesundheit in seinen 90 Jahren aufrechtzuerhalten, sind seine Gewohnheiten ziemlich restriktiv und sicherlich nicht für jedermann. Tatsächlich empfehlen wir in den meisten Fällen nicht, solche strengen Gewohnheiten zu verabschieden.
Konzentriert sich auf die Menge an Körperfett, die es trägt
Eastwood führte 1991 ein Interview mit Muskel , was jetzt online gefunden werden kann Physikalische Kulturstudie . In diesem Interview kommentierte Eastwoods Doktor zu dieser Zeit seine Essgewohnheiten und seine Übungsroutine.
Laut Dr. Harry Demopoulos ist das Körperfett von Eastwood weniger als 10% aufgrund einer Unterwasseranalyse, sagte Dr. Harry Demopoulos. Und Eastwood kommentierte und sagte: Ich habe noch nie viel Körperfett getragen, aber ich war immer ziemlich gut, meine Ernährung zu sehen.
Dr. Demopoulos kommentierte damals auch die Eastwood -Diät: 'Eastwood unterhält eine fettarme und starke Proteindiät. Er achtet auch auf seinen Cholesterinspiegel (sein Vater, ein Mann mit Fleisch und Kartoffeln, in einem frühen Alter von Herz -Kreislauf -Erkrankungen).
Vermeiden Sie Zucker und überschüssigen Alkohol
Nach Revolution des körperlichen Gesundheitszustands , Eastwood vermeidet zusätzlichen Zucker, wann immer ich kann, etwas, das wahrscheinlich auch in den 90ern dazu beigetragen hat, eine so gute Gesundheit aufrechtzuerhalten.
Cocktails mit Malibu
»Halten Sie sich von Kohlenhydraten fern, insbesondere reichhaltigen Desserts. Halten Sie eine Skala in Ihrem Badezimmer. Sich richtig ausruhen. Versuchen Sie, optimistisch zu sein. Essen Sie rohes Obst und Gemüse. Nehmen Sie Vitamine. Mit Zucker beladene Getränke. Vermeiden Sie Alkohol im Überschuss “, sagt Eastwood.
Essen Sie nicht zum Vergnügen
Dies ist eine, die wir sicherlich nicht empfehlen, für sich selbst zu adoptieren. In einem Interview mit Gesundheit von Männern Die Zeitschrift, der Sohn von Clint Eastwood, Scott Eastwood, kommentierte die Ernährung seines Vaters beim Wachsen.
Mein Vater isst nicht zum Vergnügen, sagt Scott Gesundheit von Männern ', Kommen Lachs und integraler Reis zum Frühstück. Ich denke, ich bin auf die gleiche Weise. Wenn ich eine Pille nehmen könnte, die mir die richtigen Nährstoffe gab, um Nahrung aufgeben zu können, würde ich es tun.
Während dies für die Familie Eastwood gearbeitet zu haben scheint, bedeutet dies nicht, dass wir die Art und Weise ändern sollten, wie wir Essen sehen. Essen zum Vergnügen zu genießen ist vollkommen gesund. Tatsächlich führen viele der größten Menschen der Welt Vergnügen und Glück ihrer Langlebigkeit zu. Mit anderen Worten, genießen Sie das Essen, das Sie lieben!
