Trader Joe's ist ein Kulinarischer Bequemlichkeitsschatz von einer Großzügigkeit frischer Produkte bis hin zu gefrorenen Lebensmitteln zuerst. Die erfinderischen Produkte erhalten das Fandom von Käufern aus dem ganzen Land und aus gutem Grund. Aber im Gegensatz zum orangefarbenen Mandarin -Huhn oder dem sehr gesuchten. Jäger , Dosen Lebensmittel des Privatetiketts, stechen oft nicht heraus, was sie verdienen. Aber sie sollten!
Der Kauf einiger seiner grundlegenden Lebensmittel in der Speisekammerabteilung des Unternehmens kann eine hervorragende Möglichkeit sein, Lebensmittel zuzubereiten oder sich in den Tagen zu füllen, die es ohne Inspiration oder Zutaten sein kann. Obwohl sie aus Sicht der Ernährung nicht immer die gesündesten Optionen sind, sind die Dosenprodukte von Trader Joe von hoher Qualität, erschwinglich und köstlich. Darüber hinaus können Sie sich eindecken, ohne sich Sorgen zu machen, ob sie am Ende der Woche verderben, weil die meisten davon Konserven sind stabil (Obwohl es erwähnenswert ist, dass viele Konserven Salz verwenden, um die Frische zu erhalten. Wenn Sie also den Natriumkonsum beobachten, sollten Sie Ernährungsbezeichnungen lesen).
Latte-Kaffee
Lesen Sie weiter, um einige unserer Konservenprodukte von Trader Joe's Joe (mit Ausnahme von Suppen, die Ihre eigene Kategorie sind) zu erhalten, und sehen Sie dann die 25 besten Artikel in Trader Joe, so ein lebenslanger Fan.
Griechische Kichererbsen mit Petersilie
Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Trader Joe's © 2023
Ernährung: (Für 2/3 Tasse):Kalorien: 320
Gordo: 20 g (gesättigte Fette: 3,5 g)
Natrium: 700 mg
Kohlenhydrate: 26 g (Faser: 8 g, Zucker: 0 g)
Protein: 8 g
Diese marinierten Kichererbsen mit einem griechischen Geschmack mit einem Hauch von Kreuzkümmel, Petersilie und Zitrone sind eine vielseitige Zutat und eine Erfrischung, die zu essen ist. Sie können sofort zu einem Salat mit Körnern und Feta -Käse werden, eine Seite für ein Zwischengeschoss oder direkt aus der Dose gegessen werden. „Ich liebe es, sie mit Avo -Avo -Püree, Pfeffer, Zitronensaft und Feta -Käse zu haben. Ich habe einfach alles in eine Verpackung gesteckt und es ist ein gutes Frühstück oder Mittagessen! schrieb einen Reddit -Benutzer . Dieses beliebte Konservenprodukt Es ist 2,49 $ Für zwei Portionen in einem TJ in Ihrer Nähe.
Leicht geräucherter Lachs
Ernährung: (Für 1 Dose): Kalorien: 190
Gordo: 11 g (gesättigte Fette: 2 g)
Natrium: 390 mg
Kohlenhydrate: 0 g (Faser: 0 g, Zucker: 0 g)
Protein: 21 g
Thunfisch ist nicht der einzige Fisch, den Sie in einer Dose finden werden. Die Käufer von Trader Joe genießen eine Vielzahl von Konserven zu einem vernünftigen Preis. Wenn frische Lachspreise skandalös aussehen, sollten Sie diese Option in Konserven sammeln. Die 5 -UTER -Dose enthält eine geräucherte Lachs -Portion Applewood, die in Olivenöl für 3,69 US -Dollar gepackt ist. Es ist perfekt, um ein Stück gerösteter Mutterteig, eine hausgemachte Poke -Schüssel oder ein Kekstablett zu bedecken. Wie entdecke ich den leicht geräucherten Lachs? Ein in Reddit veröffentlichter Kunde . '21 g Protein, leicht zu mischen mit Accessoires (aber auch für sich selbst köstlich), und persönlich habe ich diese Berührung des Rauchs ausprobiert. Ich werde schwierig sein, das jetzt nicht jeden Tag zu essen.
Reisgefüllte Rebeblätter
Ernährung: (Von 3 Stücken):
Kalorien: 120
Gordo: 6 g (gesättigte Fette: 1 g)
Natrium: 420 mg
Kohlenhydrate: 12 g (Faser: 2 g, Zucker: 1 g)
Protein: 2 g
Die griechischen Dolmas des Kaufmanns Joe, voller leckerer Reis, Zwiebeln und Minze, sind bei den Käufern sehr beliebt. Ist noch jemand von Dolmen mit Dosen besessen? Ein Reddit -Benutzer schrieb. Ich hatte keine Ahnung, dass [TJ] sie bis vor ein paar Wochen verkauft hat und jetzt kann ich nicht aufhören, sie zu essen. Die Dose dieses köstlichen Fingerfoods, das ebenfalls vegan ist, beinhaltet Zehn Dolmas für 3,49 USD .
Fester weißer Thunfisch in Wasser in Wasser
Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Trader Joe's
Ernährung: (Für 1 Dose):Kalorien: 130
Gordo: 1 g (gesättigte Fette: 0 g)
Natrium: 70 mg
Kohlenhydrate: 0 g (Faser: 0 g, Zucker: 0 g)
Protein: 29 g
Aus dem Essen für die Woche? Wenn Sie ein oder zwei Dosen dieses Thunfischs versteckt haben, wird eine zusätzliche Reise in das Geschäft gespeichert. Albacore Blanco hat mehr als 20 Gramm Proteine und praktisch keine Kohlenhydrate pro Teil, und sein geringfügiger Geschmack kann in einer Vielzahl gesunder Rezepte verwendet werden. Ich habe den Albacore regelmäßig in Salatgemüse gesteckt, Ein Reddit -Benutzer kommentierte . Es ist unglaublich gut, in Dosen einzuhalten! Trader Joe's verkauft eine Reihe von Optionen auf Natriumebene. Wenn Sie also Ihren Salzverbrauch sehen, ist dieses Salz ohne Salz, das nicht in Wasser herauskommt, eine sichere Wette. Er 4 Unzen Lieferung kostet 1,99 USD .
Geräucherte Forelle
Ernährung: (Für 1 Dose): Kalorien: 140
Gordo: 7 g (gesättigte Fette: 0,5 g)
Natrium: 490 mg
Kohlenhydrate: 0 g (Faser: 0 g, Zucker: 0 g)
Protein: 20 g
Schlafen Sie nicht in der geräucherten Forelle. Der Eingeweihte Trader Joe -Fans wissen es Dass dieser Konservenfisch eine weitere Quelle für Gewinnprotein mit einem zarten Geschmack und einer vielseitigen Textur ist. Überprüfung Blog Was ist gut im Merchant Joe? Er beschrieb diesen Artikel als überraschend gut. Er kennt Fische im geringsten nicht, schrieb der Blogger. 'Der geräucherte Geschmack ist perfekt. Es ist weder dominant noch kennt es falsch wie flüssigen Rauch. Ehrlich gesagt weiß er, dass dieser Fisch auf einem Feuer gekocht wurde. Probieren Sie dies für 4,49 US -Dollar in einer Sauce, Suppe, Pasta oder einem Sandwich.
Leicht geräucherte Muscheln
Ernährung: (Für 1 Dose, entwässert): Kalorien: 140
Gordo: 9 g (gesättigte Fette: 1,5 g)
Natrium: 200 mg
Kohlenhydrate: 0 g (Faser: 0 g, Zucker: 0 g)
Protein: 14 g
Es ist möglich, dass Sie nur an diese zarten Schalentiere im Kontext einer guten Restaurierung denken, aber der wahre Händler Joe, der Luxus der Muscheln, wurde für nur 2,29 US -Dollar in einen Ladenbesitzer in der Nachbarschaft in Ihrer Nähe gebracht. Die Verbindung von Meeresfrüchten hat im vergangenen Jahr in sozialen Netzwerken abschwächt und viele ermutigt, sie mit Toast mit Butter zu probieren, mit einem Zitronen -Squeery und einem Nieselregen von Chili -Öl. Das war 12/10! Ein Tiktok -Benutzer veröffentlicht . Probieren Sie diese kleinen Snacks für eine besondere Nacht.
Erbe Prinz von geräucherten Austern
Ernährung: (Für 1 Dose, entwässert): Kalorien: 150
Gordo: 10 g (gesättigte Fette: 2 g)
Natrium: 120 mg
Kohlenhydrate: 4 g (Faser: 0 g, Zucker: 0 g)
Protein: 11 g
Diese geräucherten Austern des Kronpreises sind ein unerwarteter, aber faszinierender Befund im Abschnitt der Speisekammer. Sie kommen in einem 3 -Off -Can in Olivenöl für 3,49 US -Dollar. Sie haben eine andere Textur und einen anderen Geschmack dessen, was Sie von den rohen Austern erwarten können, die Sie in einem Restaurant erhalten. Daher ist es möglich, dass sie sich nicht an den Geschmack aller anpassen, aber sie sind zu Hause zu Hause immer noch fantastisch. Tatsächlich gibt es eine Gruppe von Käufern, die diese Dose -Köstlichkeiten lieben. Geräucherte Austern sind so gut! Koma der [Dose] mit würziger Sauce ', schrieb einen Reddit -Benutzer . Ein Instagram -Konto @Trader_joes_treasure_hunt Empfiehlt es, sie mit leckeren Reiskeksen und etwas Sriracha -Sauce auszuprobieren. 'Lecker!! Ich würde wieder kaufen! ... Ich würde es total empfehlen, sie auszuprobieren!
Riesengebackene Bohnen in Tomatensauce
Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Trader Joe's © 2023
Ernährung: (Von 1/2 Can):Kalorien: 130
Gordo: 5 g (gesättigtes Fett: 1 g)
Natrium: 460 mg
Kohlenhydrate: 14 g (Fiber: 3 g, Sugar: 3 g)
Protein: 5 g
Hülsenfrüchte könnten diesen Artikel im Mittelmeer -Stil als Komfort in einer Dose beschreiben. Diese beträchtlichen Cannellini -Bohnen sind voller reicher Tomatensauce mit Zwiebeln, Dill und Petersilie und können mit Frühstückseiern, geröstet für einen Snack, einen Eintopf oder eine Suppe oder einfach auf eigene Faust genossen werden. Jemand mehr besessen? Ich habe die Dose von Bohnen gekauft, die nach Laune gebacken wurden und kann nicht überwinden, wie gut es geht! Veröffentlichte einen Reddit -Benutzer . Sie sind so gut, dass die Menschen das beliebte Produkt bei Amazon für etwa 8 US -Dollar für POP widerstreben. Wenn Sie jedoch einen Händler Joe in der Nähe haben, können Sie fast abholen 10 Unzen können für 1,99 USD können .
Bio -Kokosmilch
Ernährung: (Für 1/4 Tasse): Kalorien: 110
Gordo: 11 g (Saturated Gordo: 10 g)
Natrium: 0 mg
Kohlenhydrate: 1 g (Faser: 0 g, Zucker: 1 g)
Protein: 1 g
Diese grundlegende Zutat kann in den meisten Lebensmittelgeschäften in diesem Qualitätsniveau ziemlich schwer zu finden sein, da Kokosmilch in Trader Joe's organisch und frei von Zusatzstoffen wie Guar Gum ist. Sie können es als Milchsubstitut oder zum Kochen und Backen verwenden, um Ihren Rezepten eine cremige und leicht nuss zu verleihen. Es ist verfügbar für $ 1,69 für eine Dose von 13,5 Unzen .
Bio -Kokoscreme
Ernährung: (Für 2 Esslöffel): Kalorien: 90
Gordo: 9 g (gesättigte Fette: 8 g)
Natrium: 5 mg
Kohlenhydrate: 1 g (Fiber: 1 g, Sugar: 1 g)
Protein: 1 g
Die Kokoscreme ist dicker als Kokosmilch, besteht aus weniger Wasser und hat einen höheren Fettgehalt, perfekt zum Mischen von Schlagsahnespitzen für einen Kuchen oder eine Verlangsamung einer reichen thailändischen Curry -Sauce. Ähnlich wie bei der Kokosmilch des Geschäfts enthält diese Zutatenliste keine Füllung, nur Bio -Kokosnuss und Wasser. Man kann 2,29 USD kosten.
Aubergine im griechischen Stil mit Tomaten und Zwiebeln
Ernährung: (Für 1/2 Tasse): Kalorien: 110
Gordo: 12 g (gesättigte Fette: 2 g)
Natrium: 390 mg
Kohlenhydrate: 5 g (Fiber: 2 g, Sugar: 4 g)
Protein: 1 g
Nehmen Sie die gebratene Aubergine, erfahrene Tomaten und salzige Zwiebeln und lassen Sie diese Basis für eine Vielzahl von Rezepten vom Mittelmeer inspirieren. Kunden schlagen vor Versuchen Sie dieses würzige Eingang, um Nudeln zu machen, eine Pizza abzudecken, in einem Crêpe zu rollen oder mit Eiern zu saut. Im Sommer mache ich ein Mezze -Gericht mit diesen, Ein Reddit -Benutzer kommentierte . Ich habe immer einige Dosen von diesen für faule Nächte. Für 1,99 USD erhalten Sie einen Behälter von fast 10 Unzen.
Sardinen leicht geraucht in Olivenöl
Ernährung: (Für 1 Dose, entwässert): Kalorien: 180
Gordo: 10 g (gesättigte Fette: 2 g)
Natrium: 220 mg
Kohlenhydrate: 0 g (Faser: 0 g, Zucker: 0 g)
Protein: 21 g
Wenn Sie nach einer anderen Möglichkeit suchen, Ihre tägliche Dosis Omega-3 zu erhalten, sind Sardinen der Weg. Sie sind eine gute Quelle für gesunde Fette, Proteine, Vitamin D und Selen. Darüber hinaus enthält dieser Fisch aufgrund seiner Größe normalerweise weniger Quecksilber. Das Produkt dieses Joe -Händlers ist für diejenigen, die sich nicht um ihre verdächtigen Meeresfrüchte -Sardinen kümmern, die sofort von der Dose zu einem Käsebrett und Keksen wechseln können. Achten Sie darauf, das Öl vor dem Essen zuerst abzulassen. Diese Sardinen sind die besten, die ich hatte. Falsche U/Hunderte von Funken In einer Reddit -Veröffentlichung. Die Dose enthält 3 Unzen Fisch und kostet 1,99 US -Dollar .
Ganzer Kernmais
Ernährung: (Für 1/2 Tasse): Kalorien: 60
Gordo: 0,5 g (gesättigte Fette: 0 g)
Natrium: 200 mg
Kohlenhydrate: 9 g (Faser: 1 g, Zucker: 2 g)
Protein: 1 g
Die Inspiration für die Lebensmittelgeschäfte eines Vintage -Kaufmanns Joe, der Mais des Ganzkerns in Dosen, ist ein langer Student mit einer klaren Textur und einem natürlich süßen Geschmack. Das Getreide wird nur mit Salz gehalten, um frisch zu bleiben, und kann es in jedem Rezept verwenden, das Mais benötigt. Diese einfache Zutat kann oft übersehen werden, aber zu $ 0,99 für eine 15 -Unzen -Dose Es ist ein wirklich intelligenter Kauf. Der Zuckermais in Dosen ist so gut !! Ein Käufer kommentierte .
Bio -Kichererbsen
Ernährung: (Für 1/2 Tasse): Kalorien: 110
Gordo: 0 g (gesättigte Fette: 0 g)
Natrium: 130 mg
Kohlenhydrate: 17 g (Faser: 5 g, Zucker: 1 g)
Protein: 6 g
Als eine der aufrichtigsten Quellen für pflanzliche Proteine sind Kichererbsenkörner (oder Kichererbsen) eine gesunde Zutat, um ihre Salate und Suppen zu fliegen oder eine Portion Faser und Protein zu Pasten und Getreideschalen hinzuzufügen. Unsere Experten sagen auch, dass Kichererbsen einer der besten Snacks für den Gewichtsverlust sind. Sie können sogar Ihren eigenen frischen Hummus mit einer Dose Kichererbsen, Zitronensaft und Tahini für eine zufriedenstellende Garnitur machen. Wenn Sie organische Probleme kaufen, sind die organischen Körner von Merchant Joe nur einige der erschwinglichsten, die Sie finden, nur $ 1,09 für eine Dose von 15,5 Unzen .
Bio -schwarze Bohnen
Ernährung: (Für 1/2 Tasse): Kalorien: 110
Gordo: 0 g (gesättigte Fette: 0 g)
Natrium: 130 mg
Kohlenhydrate: 14 g (Fiber: 3 g, Sugar: 0 g)
Protein: 5 g
Bohnen mögen grundlegend erscheinen, aber es gibt endlose Möglichkeiten, dieses grundlegende vegane Element für seinen Vorteil zu verwenden. Sie können Füllsuppen, Saucen, Eintöpfe und ja sogar Brownies aus den vielseitigen schwarzen Bohnen kreieren. Eine Dose von 15,5 Unzen dieser organischen schwarzen Bohnen Es ist 1,09 $ - Eine freundliche Alternative für die Kosten für die teuersten Proteine, sodass Sie mit einem Budget gut essen können.
