Die Rückkehr des Schuljahres bedeutet die Rückkehr von besetzten Morgen, das versucht, gemeinsam zu Mittagessen zu werfen, sowie die Wochenendtage, die in all Ihren geplanten Aktivitäten für Sie und die Familie besetzt sind. Mit diesen aufgeregten Zeitplänen kann es schwierig sein, die besten Snacks auf dem Marsch für ihre Kinder zu finden, die köstlich sind und auch hochwertige Zutaten tragen.
Eine hervorragende Möglichkeit, ihren Kindern einen Impuls von Ballaststoffen und Antioxidantien an besetzten Schulzeiten zu geben, besteht darin, Fruchtnacks zum Mittagessen zu packen. Es gibt nur ein Problem: Einige Obst -Snack -Marken sind voller Gesamtzucker und in Bezug auf Zusatzstoffe.
Maisstärkebrei
Glücklicherweise gibt es viele Marken, die sich der Herstellung gesunder Fruchtnacks widmen, die immer noch viel Geschmack haben. Lesen Sie weiter, um eine Liste der besten Obstsnacks zu erhalten, als Sie und Ihre Kinder lieben werden. Überprüfen Sie dann 9 gesunde Snacks, um das Mittagessen Ihrer Kinder zu packen.
Ja! Bärenjoyos Rollen von Früchten
Mit freundlicher Genehmigung von Fresh Direct
' Diese gesunden Obstsnacks Sie werden mit echtem Obst und Gemüse hergestellt, die dazu beitragen, den Fasergehalt von 2 Gramm für jede Rolle zu erhöhen, sagt er Rachel Fine, Rdn Registrierter Ernährungsberater und Gründer von Zur Ernährung der Spitze .
Sie können auch sicher sein, dass diese Obstsnacks null Natrium sowie Zucker oder zugesetztes Cholesterin haben.
Jetzt kaufenNackte Apfelchips
'Diese knusprige Äpfel Sie sind in Bezug auf die Zutaten einfach, was sie in Snackrezepten (wie die Mischung aus Pfaden und Joghurt -Parfaiten) vielseitiger macht. Die Haut bleibt während der Verarbeitung eingeschaltet, was dazu beiträgt, die Faser intakt zu halten “, sagt er gut. Die Faser fördert ferner den stabilsten Blutzuckerspiegel (und letztendlich eine dauerhaftere Energie).
Es ist auch gut zu wissen, dass Sie diesen Snack ohne Fett oder Natrium konsumieren können. Dies ist jedoch kein Protein, daher ist es möglich, dass Sie eine Quelle von Proteinen wie griechischem Joghurt anpassen möchten.
Jetzt kaufenAnnie Bio -Obst -Snacks
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' Diese Bio -Obst -Snacks Sie sind ideal für kleine Snacks, weil sie eine Leere von Farben und synthetischen Aromen haben “, sagt er Trista Best, MPH, Rd, LD In Bilanz ein Nahrungsergänzungsmittel . Sie sind auch aus Bio -Zutaten hergestellt, verwenden echten Fruchtsaft und sind vegan und glutenfrei, was sie für eine breitere Vielfalt von Kindern Optionen bietet.
italienische Gewürzzutaten
Eine Tasche hat auch kalorienarm, also können Eltern, die ein süßes Geschenk wollen, einen niedrigen Calorie -Snack genießen.
Jetzt kaufenSnacks mit Geschmack für die Bio -Früchte des schwarzen Dschungels
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' Der schwarze Wald macht seine Obstsnacks Ohne einen mit hohen Fructose -Maissirup oder synthetischen Farben und Aromen, und diese Snacks sind auch mit echtem Fruchtsaft hergestellt, sind sie nicht GVO und zertifiziert nach fairem Handel, sagt am besten. Aus diesem Grund können die Fruchtnacks des Waldes des schwarzen Dschungels den Eltern und Betreuern das Vertrauen geben, dass sie ihren Kindern einen Snack geben, der ihnen und anderen zugute kommt.
Jetzt kaufenReine organische Schicht Fruchtbars
Mit freundlicher Genehmigung von reinem organischen
' Diese Obstbalken Sie sind dreifache Schichten, organische, nicht -transgene, vegane, Gluten und Koscher “, sagt er Lauren Manaker, MS, RDN , Autor von Das erste Mal, dass Mamas Schwangerschaftskochbuch y Füttern der männlichen Fruchtbarkeit . Sie werden auch aus Säften und Püre aus Obst und Gemüse anstelle von künstlichen Zutaten hergestellt.
Whisky sauer
Diese Obstbalken are so delicious thIn you'll want to snack on one with your kids.
Jetzt kaufenDas sind Bars
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' Das sind Bars Sie werden nur aus Früchten hergestellt, was bedeutet, dass es keinen Zucker, Konservierungsmittel oder künstliche Zutaten gibt, sagt Manier. Diese Bars sind eine einfache Möglichkeit, die Früchte zu genießen, wenn der Marsch auch völlig lecker ist.
Dies ist eine einfache Möglichkeit, ihre Kinder ihre empfohlenen Obstportionen zu essen. Wenn Sie jedoch einige Tricks benötigen, wie sie genug Gemüse geben können, probieren Sie diese 6 Möglichkeiten, ihre Kinder Gemüse zu präsentieren.
Jetzt kaufenBocadillos
Mit freundlicher Genehmigung von Rind
einfache Cocktails mit Wodka
' Bocadillos Sie werden aus den wahren Früchten gemacht, einschließlich der Schale! Diese Snacks sind eine unterhaltsame Möglichkeit, sich auf zusätzliche Faser und Flavonoide auf kaubare und bequeme Weise in eine Faser- und Flavonoide zu schleichen, sagt Manier.
Flavonoide Sie sind extrem reich an Antioxidantien und können Ihnen helfen, chronische Krankheiten zu bekämpfen, wenn Sie alt werden. Daher ist es nie zu früh, mehr in Ihre Ernährung einzuführen.
Jetzt kaufenNackte Bananenchips
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Wie nackte Apfelchips, Diese Bananenchips Sie sind köstlich und eine großartige gesunde Alternative zu anderen Arten von Süßigkeiten oder Chips.
Fernet-Alkoholgehalt
'Die nackten knusprigen Bananenchips sind wie Fruchtnacks aus echten Früchten. Diese Obstsnacks sind perfekt und mit nichts Künstlichem gebacken.
Jetzt kaufenHandel -Joe liophilisierte Erdbeeren
Mit freundlicher Genehmigung von Trader Joe's
Die glatten Snacks von Trader Joe sind gesünder als viele Arten von getrockneten Früchten, die Tonnen Zucker oder Natrium hinzufügen.
Gefrorene Früchte können genauso nahrhaft wie gefroren oder frisch sein und hat eine ziemlich lange Nutzungsdauer, sagt Manier. Wir lieben es, sie der Lunchbox meiner Tochter anstelle von frischen Beeren hinzuzufügen, um das Risiko zu vermeiden, viel Brei zu bekommen, sobald sie ihr Essen öffnet.
Jell-o Einfach gute Erdbeergelee
Mit freundlicher Genehmigung von Instacart
Diese Jell-O-Option bietet einfach die gleiche süße, aber nur mit echtem Fruchtsaft und ohne seltsame Farbstoffe oder künstliche Aromen.
Dies ist immer noch ziemlich hoch in Zucker, daher ist es möglicherweise kein täglicher Snack. Für eine gesündere Alternative zu regulärem Gelee ist diese einfach gute Linie eine nützliche Option.
