10 Beste

Mais -Popcorn ist eines der beliebtesten Sandwiches auf dem Markt, und es wird es wahrscheinlich als Heim- oder Heimgeschenk genossen haben Mit Mikrowelle . Aber kein Mais -Popcorn ist bequemer als die Prepos und erfahrenen Maispalomiten, die Sie im essbaren Geschäft kaufen können. Während Mais -Popcorn in Taschen die Vorbereitung und das Aussehen der Gleichung herausnehmen, kann die große Vielfalt es wundern, welche für Ihre Gesundheit am besten oder schlechter ist.

Mais -Popcorn in Taschen kann ein unglaublich gesund und leckerer Snack sein, der oft reich an Ballaststoffen, fettarm und Natriumarm ist. Es wird empfohlen, dass Erwachsene dies tun Die Hälfte Ihrer Vollkornkörner, Und eine Schüssel mit Mais -Popcorn zu essen ist eine einfache und köstliche Auswahl der integralen Integration. Es kann aber auch mit Zutaten wie Karamell, Käse, Schokolade und mehr bedeckt sein, die Nährstoffe hinzufügen, die möglicherweise nicht so viel, zusätzliche Zucker, Fette und Salz haben.

Wir sprechen mit Diätassistenten, um herauszufinden, welchen Mais -Pop zufriedenstellender Snack sowie diejenigen, die aufgrund der Ernährung, die sie bieten, vermeiden würden.

Wie wählen wir das beste Maispopcorn in gesunden Taschen aus?

Dies sind einige der Richtlinien, mit denen wir das beste Mais -Popcorn auf dem Markt finden:

• Weniger als 200 Milligramm Natrium. Für einen Snack, der hauptsächlich Mais, Fett und Salz ist, kann Natrium schnell hinzufügen, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Wir haben Mais -Palomiten mit weniger als 200 Milligramm Natrium pro Teil entschieden, um weniger als 8% Natrium -DV zu liefern. Zu Natrium In Ihrer Ernährung können Sie Ihr Risiko für Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfall erhöhen.

• Minimum aggregierter Zucker. Die meisten Mais -Popcorn in unserer Liste haben keinen aggregierten Zucker, es sei denn, Sie suchen nach einer süßen und gesalzenen Sorte wie dem Teekannenmais. Während etwas Zuckermais -Popcorn mehr als 10 Gramm Zucker haben kann, ist es besser, in diesem Gesamtzutat eine auszuwählen als so niedrig wie möglich. Er Ernährungsrichtlinien für Amerikaner Es wird empfohlen, die Zuckeraufnahme zu begrenzen, die auf weniger als 10% seiner täglichen Kalorien oder 50 Gramm in einer Diät von 2.000 Kalorien zugesetzt werden.

• Hoch in Faser. Mais ist ein integrales Getreide, das Ihnen helfen kann, Ihre täglichen Faseranforderungen zu erfüllen. Mistans in Maispalomiten mit mindestens 2-4 Gramm Teil des Teils sind eine hervorragende Möglichkeit, seine Faserziele zu erreichen. Ernährungsrichtlinien empfehlen 14 Gramm Ballaststoffe pro 1.000 Kalorienmahlzeiten.

7 Bestes Mais -Popcorn in Taschen

Besser: Palomiten von Popcop und Live -Pop -Trüffel Salz

Liebe Live Pop

Liebe Live Pop Truffle Salt Popcorn Es ist voller minimaler Natriumgeschmack und Zucker. Vier Tassen dieses Palomits in Beuteln hinzufügen nur 0,5 Gramm gesättigter Fette und 100 Milligramm Natrium oder 4% DV für seinen Tag. Extra Salz geht nicht mit dem köstlichen Geschmack von leichter Trüffel verloren.

Das Beste: Boom Chicka Pop Light Kessel Mais

Angies Boomchickapop

' Boom Chicka Pop Light Tetle Maíz Es ist äußerst zufriedenstellend und lecker “, sagt er Alyssa Smolen, MS, RDN, CDN , Ein Inhaltsersteller und Ernährungsberater mit Sitz in New Jersey. Während diese Maispalomiten 5 Gramm Zucker in 3 ¼ Tassen gestempelter Maispalomiten enthalten, ist es die perfekte Menge an Süße, um ein Verlangen mit dem zusätzlichen Nutzen von 3 Gramm Ballaststoffen und 2 Gramm umfassenden Mais -Palomiten -Proteinen zu befriedigen.

Kokosöl-Ersatz beim Backen

Das Beste: Mini -Mais -Popcorn ist Salz

Pips Sandwiches

Pipcorn Meersalz Mini Palomitas de Corn Es ist ungefähr halb so groß wie reguläre Maispalomiten, da es aus Relikt, nicht -transgenem Mais besteht. Mit nur 3 Zutaten: Mais, Olivenöl und Meersalz ist diese moppelnde Erfrischung vegan, gluten ohne und hat 21 Gramm Vollkornprodukte in jeder Portion. Wir lieben das untere Natrium (nur 7% des DV) und 3 Gramm Ballaststoffe, die jeder Dienst dieses Popcorns zu bieten hat!

Das Beste: einfach intelligentes Food Marine

Einfach gebratenes Licht

' Einfach Smartfood Meersalz Es ist eine hervorragende Option von Corn Popcorn, die Sie in fast jedem Lebensmittelgeschäft finden können “, sagt er Alyssa Pacheco, Rd Des Ernährungswissenschaftlers PCOS Alessa. Es ist nicht nur lecker, sondern hat auch Maispalomiten, Sonnenblumenöl und Meersalz für Zutaten und verleiht 2 Gramm Portion nach Anteil, fügt Pacheco hinzu.

mexikanisches Maultier

Das Beste: Lesserevil Himalaya rosa Salz

Teuflisch

'Ich liebe Mais -Popcorn Weniger Niederlage Weil sie aus 3 einfachen Zutaten hergestellt werden: Bio -Mais -Palomiten, Kokosöl und rosa Sal Einer ist in Nan, STPL, CPER, CPPN Von einem Brunnen des Topfes mit Hauptquartier in Indianapolis, in. Während diese Mais -Popcorn 5 Gramm gesättigtes Fett Kokosöl haben, kann dieses Fett zusammen mit den 4 Gramm Ballaststoffen Ihnen helfen, sich mit einer kleinen Schüssel mit Corn -Popsets zufrieden zu stellen.

Drei Tassen Maispop Karman Meyer, Rdn, LDN , Autor von Schlafen gehen: Was zu essen .

Das Beste: Cheddar White White Pop

Hersheyland

Skinny Pop ist eine meiner besten Optionen für Maispopcorn in Taschen für einen bequemen Snack, der relativ gering in Kohlenhydraten und in hoher Faser ist, sagt er Lindsay Cohen Rd, LD, CDCes DE ABC Solutions Nutrition. Con El Corndar White Mais Popcorn Sie können einen intensiven Geschmack aus weißem Cheddar -Käse mit nur 160 Milligramm Natrium oder 7% DV und ohne zugesetzten Zucker genießen. Außerdem ist es frei von Milchprodukten und freundlich für Milchprodukte!

Besser: Bio -Mais -Popcorn von Trader Joe mit Olivenöl

Amazonas

Backersatz für Kokosöl

Die Bio -Mais -Palomiten von Trader Joe mit Olivenöl sind einer der am meisten unterschätzten Snacks in TJ, sagt er Katie Schimmelpfenning, Rd und Gründer von Eat Swim Win. In diesen Maistauben finden Sie nur Bio -Maistauben, extra junges Olivenöl und Meeressalz. Herzgesundes Olivenöl verleiht ein reichhaltiger Geschmack, das viel befriedigender ist als Maistauben, und fügt Schimmelpfenning hinzu.

3 schlimmste Maispalomiten in Taschen

Das Schlimmste: G.H. Schöpferkäse und Süßigkeitenmischung

Schöpfer Corn Popcorn

'Ich muss abstimmen G.H. Schöpferkäse und Süßigkeitenmischung Als eines der schlimmsten Maispopcorn für Ihre Gesundheit heißt es Vanessa Imus, MS, RDN Integrierte Ernährung für den Gewichtsverlust in Bothell, Washington. Jeder Teil dieser Maispalomiten beträgt nur 1 ¼ Tassen (viel weniger als die meisten anderen Mais -Pops) und hat 13 Gramm zu zusätzlichen Zucker. Es kombiniert das mit nur 1 Gramm Ballaststoffen, und dieser Karamell- und Käsemais ist eines der am wenigsten gesunden Mais -Popcorn.

Schlimmer: Lance Butter Mais Popcorn

Lanza

'Mit 11 Gramm 2,5 Tassen, Teil, Teil, Lanza's Movie Theater Butter Popcorn Es ist auf der ungesunden Seite, wenn es um Maispopcorn geht, sagt Megan Huff, Rd, LD , Herz -UCI -Ernährungsberater. Mit einer kleineren Portionsgröße als die meisten Maistauben in Beuteln haben nur 2,5 Tassen auch 11% des DV für Natrium, was das Brett erleichtert, wenn Sie gleichzeitig eine Schüssel genießen.

Schlimmer: Pop Daddy rauchte Popcorn Popcorn

Pop Daddy Snacks

Während der einzigartige und köstliche Geschmack von Pop Daddy Popcorn von Gouda Palomiten nicht verweigert werden kann, lassen uns die 350 Milligramm Natrium pro Portion zweimal vor Sandwiches nachdenken. Nur ein Teil dieses Snacks hat 15% des DV für Natrium.