Seien wir realistisch: Wenn Sie erfolgreich Gewicht verlieren möchten, müssen Sie einen nachhaltigen Spielplan erstellen. Meal planning is an integral part of the process, so you can create each meal with the fair amount of healthy proteins and ingredients. Wenn Sie ein Dessert sind, ist es außerdem unrealistisch und nicht nachhaltig zu glauben, dass Sie sich für immer Desserts entziehen werden. Um Ihnen zu helfen, sprechen wir mit Die Nutrition Twins® , Tammy Lakatos Schams, Rd, CDN, CFT , Und Lyssie Lakatos, RD, CDN, CFT Dass sie in unserem Board of Medical Experts sitzen und die 10 besten Desserts von Trader Joe teilen, um Gewicht zu verlieren.
Der Kaufmann Joe ist vielleicht nicht der erste Ort, der mir in den Sinn kommt, wenn er darüber nachdenkt, sein Dessert -Verlangen zu befriedigen, aber er muss vor und in der Mitte seines süßen Radars stehen. Sie finden köstliche Leckereien wie dekadente heiße Schokoladen und Schokoladen -überzogene Erdbeeren, die Sie nicht viele Kalorien kosten. Wenn dies attraktiv klingt, lesen Sie weiter, um die besten Desserts von Trader Joe zu lernen, um Gewicht zu verlieren, um Ihren Wagen zu erweitern. Und wenn Sie fertig sind, verpassen Sie das nicht
Wie man Kürbis auf dem Grill zubereitet
Der Kaufmann Joe hat verrückt geblieben! Schwarzer Erdbeerstücke mit schwarzen Schokolade
Wenn Sie Schokolade und Obst lieben, wird Ihre Süße gehen Ort Zu Der Kaufmann Joe hat verrückt geblieben! Schwarzer Erdbeerstücke mit schwarzen Schokolade . Sie können sechs davon pro 100 Kalorien haben und sind gefroren, sodass Sie sie nicht sprießen können, erklären die Ernährungszwillinge. 'Eine Karamell -Bar, die Sie in viel weniger Zeit verschlingen können, kann im Allgemeinen dreimal mehr Kalorien sein. Darüber hinaus erhalten Sie Antioxidantien aus Erdbeeren, die dazu beitragen, Entzündungen im Zusammenhang mit dem hartnäckigen Körperfett zu dominieren. '' '
Trader Joe Bio -Heißschokoladenmischung
Diese Verfall Bio -Heißschokoladenmischung Trader Joe's wird an einem kalten Wintertag in die Szene kommen. Mit nur 100 Kalorien in einer Portion können Sie sich nicht falsch machen, diese Freude zu genießen, wenn Sie sich nach etwas Süßem sehnen.
Diese reichhaltige, cremige und gemütliche Schokoladenschokolade mit einer süßen und schokoladenen Sehnsucht, sagen die Nutriton -Zwillinge. „Da es heiß ist, müssen Sie die Geschwindigkeit reduzieren und genießen, damit Sie sich Zeit damit nehmen müssen. Da es heiß ist, wird es dazu beitragen, es zu befriedigen und Ihre Nerven zu entfernen, die aufgrund von Stress weniger wahrscheinlich übermäßig oder anstrengend sind. ''
Trader Joe Organic Dried Mango, Unsulfured & Unsweetened
Trader Joe Organic Dried Mango Es ist eine perfekte Wahl, wenn Sie in Humor für etwas Süßes, Leckeres und kaubares Humor sind. Sie können acht trockene Mango -Stücke für nur 130 Kalorien haben und die Ernährung Zwillinge erklären. „Es gibt keinen aggregierten Zucker, nur Antioxidantien und reine Mango, daher sind sie die perfekte Alternative zu der Laffy Candy, die mit Zucker beladen ist und Sie mehrere hundert Kalorien kostet. Unsere Kunden sagen uns, dass dies eine ihrer süßen Lieblings -Süßigkeiten aller Zeiten ist.
Trader Joe Gone Bananas! Dark Chocolate Covered Banana Slices
Eine weitere dekadente Option von Obst mit schwarzer Schokolade, bedeckt, Trader Joe Gone Bananas! Dark Chocolate Covered Banana Slices Sie sind hier, um ihre Süße zu befriedigen, ohne viele Kalorien zu kosten. Vier Stücke betragen 100 Kalorien, während sie zwei Gramm Faser anbieten.
Diese süßen und cremigen Bananen sind mit belgischer Schokolade bedeckt und frieren gefriert, um den perfekten dekadenten Genuss für den Putsch zu schaffen. Er kann jedoch vier von ihnen für nur 100 Kalorien haben. Erklären Sie die Ernährungs -Zwillinge. „Sie können sie saugen, damit sie wirklich dauern oder langsam beißen und genießen, da sie gefroren sind, sind Sie gezwungen, die Geschwindigkeit zu verringern. Vier belgische Schokoladenstücke oder eine Bon Schokolade könnten 500 bis 800 Kalorien kosten!
Trader Joe Organic Dried & Pitted Deglet Noor Dates
Wenn es um Desserts geht, die von Ernährungsistentin zugelassen sind und die für den Gewichtsverlust geneigt sind, ist Obst hier der Name des Spiels. Es ist eine natürlich süße Alternative zu vielen Süßigkeiten voller Zucker und voller Kalorien wie Eis, Kekse und Süßigkeiten. Trader Joe Organic Dried & Pitted Deglet Noor Dates Platzieren Sie die Rechnung und es ist ein köstliches Geschenk, Ihre Leckereien zu zähmen.
Sie können fünf von ihnen für nur 110 Kalorien haben, was mehr als die Hälfte der Kalorien in einer risiten Stange voller Zucker ist, sagen die Ernährungszwillinge. 'Die Daten sind auch eine gute Faserquelle, sodass sie die Verdauung verlangsamen, sodass Sie sich satt fühlen und sich kurz danach nicht nach mehr Essen sehnen. Diese kaubare Faser braucht Zeit zum Essen, sodass Sie sie nicht tauchen können. Darüber hinaus gehören die Daten in Bezug auf ihre Antioxidantien zu den höchsten Lebensmitteln, sodass sie gegen Entzündungen kämpfen, die mit Gewichtszunahme verbunden sind. '' '
Trader Joe Münzstätten von Haver Chai
Minze sind vielleicht nicht die ersten Dinge, die Ihnen in den Sinn kommen, wenn Sie nach einem zufriedenstellenden Dessert suchen, sondern uns zuhören. Wenn Sie jemand sind, der nur gerne etwas leckeres in Ihrem Mund hält, um Ihre geschmackvollen, geschmackvollen Papillen zu halten, sind diese Münzen für Sie, sagen die Ernährung. 'Sie können drei haben Münzstätten von Haver Chai Zu only five calories. That's fewer calories than a teaspoon of ice cream!'
Wenn Lutscher oder harte Süßigkeiten normalerweise ihr schuldiges Vergnügen der Wahl sind, sind diese Münzen eine hervorragende Alternative. Sie werden eine Explosion des Geschmacks erhalten und eine frische Atmung haben. Darüber hinaus werden sie aus schwarzem Tee, zerkleinerten Kardamomsamen, Zimt und Nelke hergestellt, sodass Sie die entzündungshemmenden Vorteile von Gewürzen erhalten.
Trader Joe Chocolate Chip Hold the Cone
Wenn Sie die echte Behandlung zum Nachtisch wollen und Eis lieben, sollten Sie sich in Betracht ziehen Trader Joe Chocolate Chip Hold the Cone . Genießen Sie ein Eis ohne Kegel, und dieser süße und cremige Rückgang mit Schokoladenfunken wird Sie Ihr Eis zufrieden stellen, das sich in weniger als 100 Kalorien sehnt, erklären die Ernährung. Die meisten Eiszapfen in voller Größe sind mindestens 300 Kalorien, daher retten diese Größenabschnitte ihre große Taille.
Trader Joe Dreifach Ingwer schnappt
Mediterrane Diätgerichte
Diese Dreifach Ingwer schnappt Sie sind hier, um die Weihnachtszeit zu töten, und sie werden vom Ernährungsberater für ihren Gewichtsverlustplan zugelassen! Diese süßen, würzigen und leicht würzigen Schnappschüsse betroffenen dank frischer, kristallisierter und gemahlener Ingwers, die die Geschmackspapillen erregen und befriedigen. 'Mit etwas mehr als einem Gramm Zucker in jedem Keks kann er fünf von 100 Kalorien pro 100 haben und den entzündungshemmenden Ingwerbonus zur Bekämpfung von Entzündungen erhalten, die die Anstrengungen zur Gewichtsreduktion schwieriger machen. Im Gegensatz zu Süßigkeiten, die lediglich eine Verringerung einer Notiz bieten, werden Sie nicht das Bedürfnis verspüren, sich mit diesen zu übergeben. ''
Händler Joe'a Mandeln schwarzer Schokolade leicht überzogen
Mit nur drei Gramm Zucker in einem Teil einer Unze von diesen hinzugefügt Schwarze Schokoladenmandeln leicht bedeckt Sie werden den süßen Crunch von allem für nur 150 Kalorien genießen. Darüber hinaus wird es von dem gesunden Fett für Herz und Ballaststoffe profitieren, die es mehr in Vollzeit halten und Blutzuckerunfälle verhindern, die durch die meisten Desserts erzeugt werden, die Sie dazu bringen, mehr Zucker zu sehnen, Nahrungspunkte hinzufügen. 'Seine Taille wird auch den Verbrauch von Nüssen erhalten Niedrigeres Körpergewicht . Wir empfehlen, sie nacheinander zu genießen, was bedeutet, dass Sie die 19 mit Schokolade bedeckten Walnüsse vollständig genießen können.
Trader Joe Klassische Zitronenriegel
Zu guter Letzt endet diese Liste der besten Desserts von Trader Joe für den Gewichtsverlust mit dem Supermarkt Klassische Zitronenriegel . Diese Leckereien verleihen ihrem Snack eine kleine Schale.
Wenn Sie dazu neigen, mehr als geplant zu essen, sind diese Balken für Sie, betont die Ernährungszwillinge. Das liegt daran, dass Sie vor dem Genießen etwa eine Stunde bei Raumtemperatur enttäuscht werden, was bedeutet, dass Sie nicht impulsiv mehr essen können, als Sie aufgetaut haben. Wir empfehlen, jeweils einen 9 -Kalorie -Butter -Brotkeks abzutauten, köstlich cremig und mit Zitronenpudding.
