Chrissy Metz ist bekannt für seine ikonische Rolle in der NBC -Show of Tears 'This Is Us' und war völlig offen für seine echte Verlustreise, genau wie sein Charakter im Drama Kate Pearson. Als erfolgreiche Schauspielerin dachte Metz mit ihrem Gewicht ständig an ihren Kampf im und neben dem Bildschirm, was schließlich zu einem Verlust von 100 Pfund führt.
Obwohl Metz ihr Gewicht nicht weiterhin ihren Erfolg beeinträchtigen lässt, war es eine lange Reise für sie, sich in ihrer Haut wohl zu fühlen. Während seiner Gewichtsverlustanstrengungen nahm er einige Änderungen im Lebensstil vor, um Pfund zu beseitigen. Nach Menschen , Metz verlor 100 Pfund in einem Kaloriendefizit essen .
Ich habe nur eine 2.000 -Kalorie -Diät gegessen und 20 Minuten am Tag gegangen, sagte er, sagte er Menschen .
Kalorienungleichgewicht ist die Hauptursache für Gewichtszunahme. Wenn Sie im Wesentlichen mehr Kalorien essen, als Sie brennen, werden Sie am Ende zugenommen. Insbesondere heute essen wir dazu, dichtere verarbeitete Lebensmittel in Kalorien und weniger umfassenden Lebensmitteln zu essen. Wir setzen uns auch hin, was nicht zur Gewichtszunahme hilft. Deshalb kann das Essen weniger Kalorien und Bewegung (auch für kurze Zeit) den ganzen Tag über für Gewichtsverlust vorteilhaft sein.
Es ist wichtig, sich auf die Qualität von Nahrung und Quantität zu konzentrieren. Es ist wichtig, Ihre Kalorien je nach basaler Stoffwechselrate zu berechnen. Sie können dies tun, indem Sie Ihre spezifischen Kalorienbedürfnisse finden, bevor Sie ein Kaloriendefizit für Gewichtsverlust festlegen. Im Allgemeinen wissen Sie, was und wie viel Ihr Körper braucht.
Der Gewichtsverlust von Metz trat jedoch innerhalb von 5 Monaten schnell auf, da es mit Gewichtsverlust verbraucht wurde, um dies in der Welt des Handelns zu erreichen. Seitdem hat er sich glücklicher auf seiner Haut wohler gefühlt und konzentriert sich darauf Gesund sein Für sie statt für die Medien.
Metz sagt weiter Menschen Das ergreift Maßnahmen, um Gewicht zu verlieren. Sie stellt jedoch klar, dass die Stopps entlang ihrer Gewichtsverlustreise nicht für niemanden sind, sondern für sich selbst.
„Ich möchte einen Körper in Form haben und gesund und muss nicht in eine Schachtel gelegt werden. Ich möchte auf nichts beschränkt sein “, sagt Metz im Interview.
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Da Metz weiterhin in der Schauspielbranche (und bald die Gesangsindustrie) gedeiht, hat sich seine Mentalität auch zu mehr Körperpositivität geändert, wobei er sich nicht speziell auf die Zahlen auf der Skala konzentriert und kein Ziel für das Gewichtsverlust in seinem Kopf hat.
Nach Gesundheit von Frauen Sie sprach auf dem Power Women Gipfel der Frauen von Wrapwomen über den Druck des Abnehmens.
Egal, ob ich Gewicht verliere oder es nicht tue, ich klamme mich wirklich nicht an eine Zahl fest, sagte Metz auf dem Gipfel. Ich denke nicht, dass es wichtig ist, denn wer kann sagen was.
Dann erklärt Metz die Bedeutung jedes Einzelnen, der bestimmt, was sie glücklich macht und wie sie es erreichen können.
»Er wird einige Zeit in Anspruch nehmen. Es gibt einige Tage, an denen ich es mag: Ich esse definitiv meine Gefühle. An anderen Tagen, an denen mein Herz voll ist, bin ich nicht hungrig. Ich möchte auf meinen Körper aufpassen und ein gesundes Leben führen? Absolut. Das bedeutet nicht, dass Sie es nicht in einer unkonventionellen Größe tun können.
