Wenn Hunger angreift und einfach nicht wie Kochen anfühlt, macht nichts das Leben leichter, als zu Ihrem örtlichen McDonald's zu führen und auf Ihrer Reise eine Bestellung zu nehmen. Egal, ob es sich um einen überzeugten Fan oder einfach als informeller Restaurantassistent handelt, McDonald's serviert Mahlzeiten wie kein anderer. Aber selbst wenn dieser Eingangsriese die einfachste Option anfühlt, ist er nicht immer die gesündeste und kann dazu führen, dass Ihr Körper einige negative Nebenwirkungen hat, wenn McDonald's isst.
Diese reichsten Lebensmittel werden hinzugefügt, und wenn McDonald's isst, erfährt ihr Körper einige sehr einzigartige Veränderungen, die wir möglicherweise nirgendwo anders zu essen haben. Um uns durch alle physiologischen Veränderungen zu führen, die zu der Zeit, als Sie diesen Hamburger in den Mund gestellt oder geschlagen haben, ein Team von Ernährungsexperten sammeln, um zu erklären, was genau jedes Mal passiert, wenn es das beißt. Hamburger oder in einem McFlurry graben.
Egal, ob Sie jeden Tag eine große Mahlzeit in McDonald's bekommen oder einfach gelegentlich verabschieden, warten Sie, um diese Effekte zu sehen, wenn Sie regelmäßig McDonald's essen, und auf gesündere Lebensmitteloptionen finden Sie in unserer Liste der 100 leichteren Rezepte, die Sie tun können.
Verdauungsprobleme
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Jeder, der gerne McDonald's isst, hat wahrscheinlich bemerkt, dass es nach seinem Essen viel schwieriger ist, mit seinem Tag voranzukommen, und alles fühlt sich viel schwerer an. Nehmen Sie dieses Gefühl nicht an: Ihr Körper hat einige Verdauungsstörungen, wenn er versucht, alle gerade erhaltenen Lebensmittel zu verarbeiten.
Fett ist der langsamer verdaute Makronährstoff, sagt er Allison Gregg, Rdn, LDN . 'Essen mit fettreichem Gehalt wird mit langsamem Magen geleert. Dies bedeutet, dass sie mehr Zeit im Magen verbringen, was zu Schwellungen, Übelkeit und Magenschmerzen führen kann. Sie können diese Symptome innerhalb eines 24 -Stunden -Fensters nach dem Verzehr eines Hamburgers oder geschlagener Verbraucher erleben, insbesondere wenn Sie zusammen mehrere hochfettverzinsliche Gegenstände konsumieren. Das kann Sie dazu bringen, die berüchtigte Frage zu überdenken: Möchten Sie damit Pommes Frites und einen Schütteln? ''
Um zu wissen, welche Gegenstände den schwersten Schaden anrichten können, sehen Sie 10 schlechteste Menüelemente in McDonald's.
Herzfrequenzspitzen
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Der Zucker hat einige sehr bemerkenswerte unmittelbare Auswirkungen, und wenn er nicht zu McDonald's gehen kann, ohne sich eine McFlurry oder Soda zu greifen, warten Sie, um die Gipfel in seiner Herzfrequenz zu finden.
Getränke wie Schläger, alkoholfreie Getränke, Tee, Limonade und Kaffeetränke haben einen hohen Zuckergehalt, sagt Gregg. 'Der Körper verwandelt Zucker einige Minuten nach dem Verbrauch in Glukose. Dies kann den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen.
Shakes können ein weiteres Problem sein, sagt er Gesetz D. tran Der Physiologe der ACSM -zertifizierten Übung und der Gründer von BE Active ist einfach. 'Die Milchshakes enthalten eine verrückte Menge Zucker, was zu einer vorübergehenden Zunahme ihrer Herzfrequenz führt. Nach ein paar Stunden werden Sie Depressionen fühlen und müssen wieder essen. So beeinflussen Smoothies, speziell verarbeitete Zucker, ihre Gefühle für Nahrung.
Entzündung
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Die Wissenschaft hat uns langsam gezeigt, dass Entzündungen zu einigen der größten gesundheitlichen Bedenken unserer Zeit führen können. Leider führen die fettigsten Lebensmittel von McDonalds leicht zu dieser sofortigen Wirkung.
Die verfeinerte und verarbeitete Natur der häufigsten Lebensmittel im McDonald's -Menü schafft fast sofort einen Entzündungszustand im Körper, sagt er Trista Best, MPH, Rd, LD von Balance One Supplements. 'Diese Entzündung führt zu Ermüdung und zerebraler Nebel, der am Verbrauchertag vollständig entgleisen kann. Wenn Sie regelmäßig in McDonald's essen sollten, ist es besser, sich für gegrillte tierische Produkte wie Hühnchen und umfassende Lebensmittel zu entscheiden, die nicht als Salate und Früchte braten.
Hier sind 14 Tipps, um Entzündungen zu reduzieren, um laut RDS schneller Gewicht zu verlieren.
Ermüdung
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Wenn Thanksgiving nicht angekommen ist, kann das Gefühl, nach dem Essen so sehr müde zu werden, unseren Tag wirklich werfen. Zusätzliches Fett, bei dem Hamburger und Pommes zu diesem Effekt führen können.
Canola -Öl ersetzt die Zellmembran jeder Zelle, mit der es wechselwirkt, anstelle einer gesunden Membran aus spezifischen Mengen gesunder gesättigter oder ungesättigter Fette, und Rapsöl ist eine sehr schlechte Zellmembran, sagt er, Dr. Stephen Newhart, Ph.D. . 'Canola -Öl hemmt Energie ... aus der Lagerung in der Zelle, stattdessen wird sofort verschwendet. Wenn Zellen keine Energie speichern, sterben sie schnell und die Person fühlt sich Müde und langsam. ''
Chemische Abhängigkeit
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Eine der heimtückischsten Effekte nach dem Essen von McDonald's findet in Ihrem Gehirn statt. Indem wir zu viel Zucker in Form von Eis oder Erfrischungsgetränken konsumieren, können wir uns der Entwicklung einer Sucht nach süßen Dingen stellen.
Zucker erhöht Serotonin und Dopamin (glückliche Hormone) im Gehirn und wenn sie in Mengen an Masse verbraucht werden, wie bei dieser Art von Nahrung, wird die Fähigkeit Ihres Körpers, natürlich zu produzieren, scheitern, sagt Dr. Newhart. Dies bedeutet, dass es nicht mehr selbst glückliches Hormon produziert und eine Substanz braucht, um es für Sie zu tun.
Wenn Sie Ihre körperliche Form aufrechterhalten, reservieren Sie zusätzliche Pommes oder Smoothies und entscheiden Sie sich für gesünder 7 gesündere Befehle von McDonald's, so ein Ernährungsberater .
