Was für eine Ernährungsberaterin bei McDonald's, gesund zu bleiben

McDonald's ist zwar nicht meine erste Fast -Food -Option als Ernährungsberaterin, aber es scheint mehr als bei anderen zu sein. Ein Grund? Ich lebe in einer kleinen Stadt ohne viele Fast -Food -Optionen. Der wichtigste Grund? Meine beiden Kinder sind Fans von Happy Mahlzeiten und geben gelegentlich ihre Anfragen (Konstanten) zum Essen. Zum Glück gibt es eine Wenige Optionen im Menü Ich fühle mich gut, wenn ich aus Nährwert und zufriedenstellende Essbegegnung essen kann.

Als Ernährungsberater ist ein wichtiges Prinzip meiner Ernährungsphilosophie, dass jedes Essen besser ist als jedes Essen, sodass Sie viel schreiben werden Gesunde Fast -Food -Optionen . In der Welt, in der wir leben, sind viele von uns unglaublich beschäftigt und es ist mehr als wahrscheinlich hungrig. Und ich werde ehrlich sein, am Ende eines langen Tages, wenn ich erschöpft bin und meine Entscheidungsfähigkeiten ausgenutzt werden, sehen die goldenen Bögen ziemlich gut aus. Obwohl ich nicht jeden Tag McDonald's essen kann, kann es absolut Teil einer gesunden allgemeinen Ernährung sein.

Hier ist genau das, was Sie finden werden, einen registrierten Ernährungsberater, der McDonald's bestellt.

McMuffin Ei

MC Donalds

Er McMuffin Ei Es ist eine solide Frühstückswahl, die sich gut zu essen anfühlt und voll und zufriedenstellend ist. Dies ähnelt einem Frühstück, das ich zu Hause zubereiten würde, mit nur englischer Panecillo, Ei, Käse und einer Portion kanadischer Speck. Natrium ist relativ gering, nur 33% des empfohlenen Tageswerts (DV), 17 Gramm Füllprotein und sogar 3 Gramm Faser.

Bei der Auswahl des kanadischen Specks in der Wurst speichere ich 4 Gramm gesättigte Fette und viel Fett, was sich in meinem Magen nicht immer gut anfühlt.

McCrispy Chicken Sandwich

MC Donalds

Zum Mittag- oder Abendessen die McCrispy Chicken Sandwich Jedes Mal gewinnen. Ich liebe die Kombination aus einfachem Geschmack einer gebratenen Hühnchen -Empanada. Nährlich ist es genug Proteine und Kalorien, um mich für mehrere Stunden voll zu halten, und nur 5 Gramm oder 27% des DV gesättigtes Fett, was für ein gebratenes Sandwich ziemlich beeindruckend ist.

Er only thing I don't love about this order from a nutrition standpoint is that one sandwich has 50% of the recommended sodium limit. As someone who is pretty active and often needs to use hydration drinks after workouts anyhow, I feel okay eating a meal with this much sodium. However, if someone wants to limit their sodium intake, I would recommend eating this order sparingly and being extra aware of the sodium in other meals throughout the day.

Vanillekegel

MC Donalds

Als jemand mit einer selbstdiagnostizierten Süße liebe ich die einfache und zufriedenstellende Vanille. Eiskühler In McDonald's ist es. Es reicht aus, um einen süßen Verlangen zu befriedigen, ohne unnötige Kalorien, zusätzliche Zucker oder gesättigte Fette hinzuzufügen.