Von Megan Fox sehen Im Jahr 2021 VMA für sie Skims -Kampagne Mit Kourtney Kardashian ist es sehr offensichtlich, dass er eine unglaubliche Figur hat. Drei Kinder später und sie tötet immer noch das Spiel.
Aber was viele Menschen nicht wissen, ist, dass Megan mit ihrem Körperbild kämpft. Wir können jemanden ansehen und denken, diese Person ist so schön. Dein Leben muss so einfach sein. Höchstwahrscheinlich fühlen sie sich nicht so “, sagte Megan in a GQ Interview 2021 .
Deshalb konzentriert sich Megan darauf, Lebensmittel zu essen, die nicht nur ernährungsphysiologisch gesund sind, sondern sie auch ein gutes Gefühl für sich und ihren Körper haben. Sie bleibt nach allem, was Kohlenhydrate verarbeitet oder hoch in Kohlenhydraten Frühere Berichte . Sie isst super gesund, Megans Verlobter Kelly Maschinengewehr sagte Radio.com EN 104.3 Der Hai. Alles ist glutenfrei und organisch in Ihrer Speisekarte.
Insbesondere folgt Megan einer Fünf -Faktoren -Diät, die von Ihrem persönlichen Trainer festgelegt wurde. Harley Pasternak . Normalerweise hat sie drei kleine Mahlzeiten pro Tag und zwei schwerere Snacks in der Mitte, so Insider . Jede Mahlzeit konzentriert sich auf den Aufbau von Ernährung, damit sich Megan energetisiert fühlen kann und sich sicher als Schauspielerin, Model und Mutter begegnen wird.
Bereit zu lernen, was Megan zum Frühstück, Mittag- und Abendessen isst? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden, und sehen Sie sich an, wie 16 berühmte Prominente zeigen, wie sie ihren Morgenfänger machen.
Vonsayuno
Bilder von Gilbert Carrasquillo / GC
Megan beginnt seinen Tag mit einem vollen Frühstück: Eiweiß, Mandeln und Hafer. Für meine Kunden konzentrieren wir uns auf Protein, Ballaststoffe und gesundes Fett, sagte Pasternak Insider . Die Mandeln sind die Baummutter mit der größten Faser, Vitamin E und Riboflavin, sodass Megan dort sicherlich Ernährung erhält. Frühere Berichte zeigen das Eiweiß In einem großen Ei hat es ungefähr 4 Gramm Protein. Mandeln haben ungefähr 6 Gramm Gemüseprotein. Insgesamt hat Megan genügend Protein zum Frühstück, um es einige Stunden lang voll zu halten.
Während Megan sich von Alkohol- und Energiegetränken fernhält, wird er sich freuen, morgens Kaffee zu trinken. Das Schlimmste, was ich in meinen Körper stecke, ist Kaffee einmal am Tag, sagte er, sagte er UND!
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Mittagessen
Shutterstock
Hühnchen- oder gegrillte Lachsalate sind normalerweise Megans Option zum Mittagessen. Pasternak empfiehlt, dass Hühnchen oder Fische die Größe einer Hand haben. Portion Control ist der Schlüssel zu allen kleinen Megan Megan Megans. Apfelessig Es wurde auch als Teil von Megans Diät informiert, insbesondere wenn es sich auf Gewichtsverlust konzentriert. Manchmal leitet Megan seinen Mittagssalat mit einer Apfelvinaigrette oder einem anderen gesunden Dressing.
Cocktails mit Wodka
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Cena
Wenn Megan keinen Lachs zum Mittagessen hatte, wird er ihn zum Abendessen haben. 'Megan Fox hat mir endlich gehört ... jetzt ist er ein Lachsfan. Sie wird mindestens einmal am Tag Lachs haben. Sie wird eine Menge Lachs -Sashimi haben und einen Gurkensalat und eine Miso -Suppe und Edamame haben , sagte Pasternak, als er enthüllte Glanz Was ihre berühmten Kunden essen.
Sein versprochenes Kelly -Maschinengewehr bestätigte nur Megans Liebe zu Sushi und japanischem Essen: Er bestellt wahrscheinlich Sushi, sagte er. Meine Speisekarte ist wie die Hütte, Käse -Hamburger. Aber er gab auch zu, dass er gerne als Megan gesünder essen möchte, sodass Pasternak in den kommenden Monaten vielleicht weitere fünf Faktor -Diät -Folgen gewinnen wird.
Bocadillos
Arturo Holmes / Mg21 / Getty Images
Die zufälligen Snacks stammen nicht wirklich aus Megan, sondern haben zwei geplante Snacks pro Tag: einen zwischen Frühstück und Mittagessen und die andere zwischen Mittag- und Abendessen oder nach dem Abendessen. Die Smoothies sind einer von Megans Lieblingsnacks und haben einige köstliche Höflichkeitsrezepte von Pastnerak. Megans Favorit ist der Red Shake, der Beeren in der Saison, Chai -Tee, ein Löffel Staubprotein und eine kleine Mandelmilch, sagte Pasternak, sagte Pasternak Menschen . Megan genießt auch tagsüber Protein Shakes und nachts Früchte. Da es nicht viele Kohlenhydrate isst, ist Obst eine gesunde Quelle, um diese Lebensmittelgruppe in ihre Ernährung einzubeziehen.
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