Rabis sind seltsames kleines Wurzelgemüse, das Salaten oder eine Kreuzfahrt zu einem Taco verleiht oder wie der perfekte Snack in einer kleinen gesalzenen Butter gebadet ist. Sie haben auch einen Nährstoffschlag. Zu den Vorteilen von Radieschen zu essen gehören verringerte Entzündungen und niedrigeres Cholesterinspiegel. Eine Studie zeigte sogar, dass Radieschenwurzelextrakt spezifische Anti -Krebs -Eigenschaften aufweist.
Obwohl diese wunderschön rosa Wurzelgemüse in Nährstoffen dicht und größtenteils harmlos sind, können sie mögliche Nebenwirkungen haben, insbesondere wenn sie in ihrer rohen Form gegessen werden. Ein wichtiger Nebeneffekt des Essens von Radisrooms ist das Wenn sie roh verzehrt werden, können sie möglicherweise unsere Gesundheit von Schilddrüsen beeinflussen.
Was haben die Radieschen mit unserer Schilddrüse zu tun?
Die wichtigste Verbindung zwischen Radieschen und unserer Schilddrüsengesundheit ist eine natürliche Substanz, die in Radieschen, die als Gitickstoff bezeichnet werden, vorkommt. Bitogene Sie sind eine Gruppe von Verbindungen, die in vielen verschiedenen Arten von Gemüse und Früchten enthalten sind, einschließlich Brokkoli, Curly, Erdbeeren und bestimmten Sojaprodukten.
Wenn Sie in seiner rohen Form ein Lebensmittel essen, das reich an Goitrogenen ist, werden Goitrogen -Chemikalien freigesetzt. Wenn wir unsere rohen Radieschen essen, wie in einem Salat geschnitten oder in einen Hummus getaucht, nehmen wir auch diese Goitrogene ein.
Wie diese Substanz unsere Schilddrüse beeinträchtigt
Unsere Schilddrüse schafft zwei verschiedene Arten von Hormonen: Triiodothyronin (auch als T3 bekannt) und Thyroxin (T4) Sie sind wichtig, um uns zu helfen, einen gesunden Stoffwechsel aufrechtzuerhalten! Wenn unsere Schilddrüse jemals richtig funktioniert, können wir unter vielen anderen möglichen Symptomen Dinge wie Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme, Müdigkeit und Hirnnebel erleben.
Damit unsere Schilddrüse ordnungsgemäß funktioniert, muss Jod T3- und T4 -Hormone aufnehmen und drehen. Und gemäß einem in der Zeitschrift veröffentlichten Artikel Biochemie Es ist bekannt, dass Goitrogene (die in den Radieschen enthaltenen Chemikalien) den Jodprozess blockieren, der die Schilddrüse erreicht. Mit anderen Worten, Radischen haben das Potenzial, unsere Schilddrüsenfunktion zu unterbrechen.
Das Dokument erwähnt auch, dass viel größere Mengen an Goitogenen das Potenzial haben, eine vergrößerte Schilddrüse zu verursachen, aber es wäre fast unmöglich, so groß von mehreren Goitrogen mit nur Radieschen zu konsumieren!
Das Problem lösen
Wenn Sie entschlossen sind, die Radieschen in Ihrer Ernährung zu halten, besteht der einfachste Weg, dieses mögliche Schilddrüsenproblem zu lösen, einfach Ihre Radieschen zu kochen! Nach ihm BMC Endokrine Störungen Magazin Der Prozess des Kochens gitrogener Lebensmittel verringert seine Fähigkeit, unsere Produktion von Schilddrüsenhormon zu beeinflussen. Wenn Sie jedoch jemals besorgt sind, wie sich Ihr Essen auf Ihre Gesundheit und Ihre Gesundheit auswirkt, ist es immer besser, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie drastische Veränderungen in Ihrer Ernährung vornehmen.
Holen Sie sich noch gesündere Tipps direkt zu Ihrem Eingangsfach, indem Sie sich für unseren Newsletter registrieren! Lesen Sie dann Folgendes:
- 20 Möglichkeiten, Ihre Schilddrüse neu zu starten
- Geheime Nebenwirkungen des Essens von Proteinbalken
