Megan du Semental war in einem großartigen Gewichtsverlustreise Seit Anfang 2021 und ihre Bemühungen haben sich gelohnt. In einem neuen Foto von Instagram enthüllte Megan seinen unglaublichen Fortschritt, zeigte seine straffen Bauchmuskeln und seine kleinste Figur, während er seine Fans daran erinnerte, dass sie es auch können, wenn er es kann. Lesen Sie weiter, um Megans überraschende Transformation zu sehen und herauszufinden, wie es schnell gemildert wurde. Und weitere Informationen darüber, wie ihre Lieblingsstars fit werden, teilt Nicole Scolezinger ihre genaue Ernährung und Schulung auf neuen Bikini -Fotos.
Sie machte Konsistenz zu einer Priorität.
Hat die größte Veränderung, die Megan vorgenommen hat, um seinen Körper zu verwandeln, vorgenommen? Bleiben Sie in Übereinstimmung mit Ihrem Ernährungsplan und Ihrem Training.
'Als ich anfing Erstaunliche Transformation . Bleib konsequent heiß.
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Sie wurde mit dem Gewichtsbasis -Training gedämpft.
Megan verbrachte keine Stunden damit, Cardio zu machen, um seine Figur in Form zu erreichen. Andererseits basierten die WAP -Sängerin und ihr Trainer auf dem Training, das das Gewicht unterstützt, um Muskeln zu entwickeln und ihren Stoffwechsel zu erhöhen.
Darin Bootcamp Die Serie Megan enthüllte, dass er oft nur 10 Minuten Cardio hatte, bevor er sich mit einem langen Krafttraining ansprach. Diese Kessel -Glocken -Training sind harte AF, ich hasse es wirklich, mach den Job, sagte er seinen Anhängern.
Sie entschied sich für mehr volles Frühstück.
Anstatt das Frühstück voller raffinierter Kohlenhydrate zu vertrauen, um es Energie zu verleihen, entschied sich Megan für süß und voll glatt. Ihr Referenzrezept? Ein Getränk vor dem Training, das Bananen, Beeren, grünes Blattgemüse und Mandelmilch kombiniert. Und für mehr Sterne, die sich an Milchshakes halten, um gesund zu bleiben, hat Heidi Klum gerade ihre genauen Wochenendmahlzeiten enthüllt, um fit zu bleiben.
Sie verließ das Junk -Food aus ihrem Haus.
Zu Beginn ihres Bootcamp Mit Transformation traf Megan einige schwierige Entscheidungen in seiner Küche, um zu beginnen.
Heute werfen wir all die dumme Scheiße, die uns in unserer Gesundheitsmission hätte aufhalten können, sie, sie Er erzählte seinen Anhängern . Unter den Artikeln, die sie gereinigt hat? Alles, Eis zu französischen Pommes, Mischung aus Maisbrot.
Sie erhöhte ihren Wasserverbrauch.
Eine der einfachsten Änderungen, die Megan an seiner Routine vorgenommen hat, war einfach, seinen Wasserverbrauch zu priorisieren. Eine Sache, die mir sehr geholfen hat, ist, eine Gallone Wasser pro Tag zu trinken, sagte er seinen Anhängern auf Instagram. Und für unglaublichere Transformationen enthüllt DWTS Witney Carson Star seinen genauen Gewichtsverlustplan von 30 Tagen.
