Zu diesem Zeitpunkt habe ich wahrscheinlich von vielen Menschen gehört, die darauf springen Ezequiel Auto. Ezequiel in seiner beliebtesten Form, Brot ohne Probleme, hat morgens und andere grundlegende Frühstücksprodukte viele Morgen -Toast erreicht. Wenn Sie die farbenfrohen Kisten in der Frühstückshalle noch nicht bemerkt haben, hat die Marke Knockout Health auch einige beeindruckende Müsli. Hier ist alles, was Sie über Hesekiels Müsli wissen müssen.
Warum sollten Sie Ihre Referenzschale durch Hesekiel -Müsli ersetzen?
Frühstückszerealien, die in die gesündeste Kategorie fallen, haben im Allgemeinen einen schlechten Ruf, sich als eingeweichtes Karton zu versuchen, wenn sie in einer Milchschale getränkt werden, und wenn es getrocknet wird, könnte es in irreführender Weise einen Zahn in den unglaublichen Texturstücken brechen. In der Zwischenzeit werden andere allgegenwärtige Getreide als gesund gefördert, aber voller Zucker. (Nehmen Sie zum Beispiel Kashi Go Mail Crunch. Es kann eine solide 8 Gramm Ballaststoffe anbieten, aber mit es kommt 13 Gramm Zucker pro Teil.) Im Gegensatz zum Rest ist Hesekiels gesamter Getreidezereal am Morgen wirklich etwas zu erwarten. Es gibt leckere Aromen wie Zimt- und Mandel -Rosinen, die zuckerhaltigen Unannehmlichkeiten bewegt sich.
Warum sprangen Gebete so besonders?
Um tiefer in die Ernährungsetiketten von Hesekiel -Müsli zu tauchen, fragen wir Samantha Cassetty , MS, RD, ein landesweit erfasster Experte für Ernährung und Gewichtsverlust, um uns zu erlassen, um kluge Entscheidungen beim Kauf von Lebensmitteln zu treffen. Eine der besten Gewohnheiten, die Sie übernehmen können, ist es, Vollkornprodukte anstelle der raffinierten zu essen. Wenn Sie also Ihre Gewohnheit austauschen, können Sie diese Gewohnheit entlasten, sagt Cassetty. 'Unter den Vollkornprodukten haben die Sprossen einige einzigartige Vorteile. Der Ausbruchsprozess bricht einen Teil der Stärke in Vollkornprodukten, wodurch die Gebetsprodukte ein wenig einfacher sind [um zu verdauen]. Darüber hinaus zersetzt der Ausbruchsprozess Phytatos, das Nährstoffe wie Magnesium und B -Vitamine freigibt und sie leichter absorbieren. Hesekiel -Getreide bekommen meine Daumen aus einem anderen Grund: Sie haben keinen aggregierten Zucker. ''
Eine halbe Tasse Service Ezequiel 4:9 Sprouted Whole Grain Cereal Es enthält 190 Kalorien, 1 Gramm Fett (0 Gramm gesättigtes Fett), 200 Milligramm Natrium, 40 Gramm Kohlenhydrate (6 Gramm Faser, 0 Gramm Zucker) und 8 Gramm Protein. Sie können sich auch für eine Schüssel Zimt -Rosinen von Hesekiel entscheiden, die nur 8 Gramm Zucker von Rosinen und Zimt -Blutzuckerstabilisatoren enthält. Hesekiel -Getreide packen in mehreren Körnern und Hülsenfrüchten als Weizen und Linsen integriert. Cassetty warnt jedoch, dass einige möglicherweise vorsichtig sein müssen. „Das einzige, was man beachten sollte, ist, dass sie keimige Linsen und Sojabohnen enthalten. Obwohl dies der Mischung einige Proteine hinzufügt, sind Sojabohnen (wie Weizen) ein Allergen, und beide können Schwellungen und andere GI -Probleme bei Menschen mit bestimmten Lebensmittelempfindungen verursachen.
Wenn Sie jemand sind, der sich schuldig ist, regelmäßig gebratene Kartoffeln voller Zucker zu essen, könnte es eine hervorragende Möglichkeit sein, die schlechte Angewohnheit zu brechen. Wenn sich die Süße immer noch sehnt, empfehlen wir, in seiner Morgenschale frische oder Blackberry -Blaubeeren zu sprühen. Yum!
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