Starbucks ist eine solide Option, wenn Sie eine schnelle und köstliche Tasse Kaffee benötigen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass ich darauf vertrauen kann, dass es immer ein Geschäft in Ihrer Nähe ist, und obwohl Ihr Kaffee nicht der einer Tasse neu gerösteten Kaffee eines örtlichen Kaffees entspricht, können Sie die Arbeit erledigen. Starbucks ist auch eine gute Option für Kaffeetrinker, die zuckerhaltigen Süßigkeiten in einer Tasse schwarzem Kaffee lieben, und es gibt mehr als 100 Geschmacksrichtungen und verschiedene Arten von Getränken, aus denen sie sich in der Speisekarte auswählen können. Seien Sie jedoch vorsichtig mit zuckerhaltigen Kaffeeliebhabern. Einige Starbucks -Getränke Haben Sie mehr als 70 Gramm Zucker in großer Größe!
Der Versuch von Extra-Taste-Kaffee von Zeit zu Zeit ist vollkommen harmlos, aber die Gewohnheit, zuckerhaltige Getränke zu konsumieren (denken Sie an Kaffee, Erfrischungsgetränke, Saft mit zusätzlichen Zucker usw.), hat sich mit möglichen gesundheitlichen Bedenken in Verbindung gebracht. Untersuchung Es zeigt, dass ein regelmäßiger Verbrauch von zuckerhaltigen Getränken zu Insulinresistenz, Darmproblemen und einem höheren Risiko für Herz -Kreislauf -Störungen sowie zu einem höheren Risiko von beitragen kann Typ -2 -Diabetes .
Um einige dieser potenziellen Risiken zu lindern, die American Heart Association Es deutet darauf hin, dass Frauen ihren Zuckerkonsum auf 25 Gramm pro Tag (6 Teelöffel oder 100 Kalorien) einschränken und dass Männer ihre Aufnahme auf 36 Gramm (9 Teelöffel und 150 Kalorien) beschränken.
Jetzt zurück zu Starbucks zurückkehren. Die vorgeschlagene Zuckerlimit liegt zwischen 25 und 36 Gramm an einem ganzen Tag, aber viele Starbucks -Getränke übersteigen weit davon, dass einige von ihnen diese Menge sogar duplizieren oder verdreifachen. Dies bedeutet wiederum nicht, dass ich Ihr Lieblingsgeschenk für Kaffee niemals genießen kann, aber der regelmäßige Verbrauch dieser Zuckermenge ist möglicherweise nicht die beste Option für Ihre Gesundheit.
Um Ihnen dabei zu helfen, sich bei der Auswahl Ihres Getränks ein wenig vorbereitet zu fühlen, erstellen wir einen Leitfaden für jedes Getränk im Starbucks -Menü, das durch die Menge an Zucker in großer Größe klassifiziert wird (16 Unzen). Wir haben die Getränke in Hauptkategorien (Frappucinos, kalte Kaffee, heiße Tees usw.) unterteilt und wir heben die drei am meisten zuckerhaltigen Getränke in jeder Kategorie hervor.
Krone und Cola
Lesen Sie weiter und schauen Sie dann die 15 besten an
Frappuccinos
Fotos: Starbucks, Design: Iss das, nicht das
Die registrierte Marke Starbucks Frappuccino ist eine Tasse kombinierter Süße und zufriedenstellende Aromen, aber mit all dieser Güte kommt eine Menge zusätzlicher Zucker. Die niedrigste Menge an Zucker in einem Frappuccino beträgt 42 Gramm im FRAP von regulärem Espress, was immer noch höher ist, als es an einem ganzen Tag empfohlen wird. Die zuckerhaltige Option, die Minz -Schokoladen -MOCA, hat 73 Gramm.
Hier ist ein genauerer Blick auf die vier Frappucinos, die die größte Menge an Zucker enthalten, was ungefähr den größten Teil der Mehrheit ist.
Typ: Mint Mocha Frappuccino: 63 Gramm
Starbucks
Mit Vollmilch mehr Minzpumpen und Mokka -Sirup, Schlagsahne und Schokoladen -Locken erreicht dieser Frappuccino -Feiertag in großer Größe 63 Gramm Zucker.
Go: Caffè Vanille Frappuccino: 63 Grammos
Starbucks
Es mag denken, dass etwas so klassisches wie Vanille auf der Liste niedriger wäre als die komplexesten und die am meisten angebotenen Urlaubsaromen, aber die französischen Vanille -Starbucks erreicht 63 Gramm Zucker, was den dritthörigsten Franzose der Speisekarte macht, die mit den Minzhalterungen verbunden sind.
Frappuccino Spice Gewürzkürbis: 65 grams
Starbucks
Das Kürbisgewürz ist lecker genug, um das ganze Jahr über zu trinken, aber diese fröhlichen Herbstanfälle sind leider voller zugesetzter Zucker. In einem 16 -Unzen -Frappuccino erhalten es 65 Gramm zugesetztem Zucker, was die American Heart Association an einem einzigen Tag haben sollten.
Der höchste Zuckerfrappuccino ist ... Minze Mokka Frappuccino Schokolade: 73 Gramm
Starbucks
Der Mint -MOCA kann 63 Gramm Zucker zu Zucker haben, aber die weiße Schokoladenspott von Starbucks hat 10 Gramm weitere, was nach AHA -Standards zwei Tage Zucker für Männer und drei Tage für Frauen beträgt.
Oleatos
Fotos: Starbucks, Design: Iss das, nicht das
Orangensaft und Whiskey
Das Starbucks Oreato ist eine Mischung aus arabischem Kaffee, gemischt mit extra jungfräulichem Olivenöl (Aove), ein Trend, der 2023 durch Angriff genommen hat. Auma wurde miteinander verbunden mit Zahlreiche gesundheitliche Vorteile , wie die Verringerung der Entzündung, die Verringerung des oxidativen Stresses und zur Vorbeugung von Herzerkrankungen.
Obwohl Olivenöl Ihrem Kaffeegeschenk einen gesundheitlichen Impuls verleihen kann, ist es immer noch wichtig zu bedenken, dass viele Starbucks -Oleat -Getränke immer noch mit zusätzlichen Zucker beladen sind. Für eine gesündere Option halte ich mich an einem normalen Kaffeemilchkaffee mit Haferflocken, der nur 6 Gramm Zucker hat.
Hier ist ein genauerer Blick auf die vier Oleates, die die größte Zuckermenge enthalten, die von der Mehrheit behandelt wird.
Typ: eisiges Matcha -Tee spät mit Goldschaum -Oleate: 29 Gramm
Starbucks
Matcha -grüner Tee und Olivenöl können Ihre Gesundheit erhöhen, wenn es keinen aggregierten Zucker gibt. Mit der Menge an Zucker in Kaffee mit Matcha -Teemilch mit goldenem Schaum ist es besser, sich nicht von diesem Getränk zu entfernen.
Krawatte: Paradise -Getränk -Vertreter mit goldener Schaumstoffleato: 29 Gramm
Starbucks
Die kombinierten Aromen von Ananas, Leidenschaft, Kokosmilch und kaltem Olivenöl sind ein zufriedenstellendes und zufriedenstellendes Vergnügen, aber bei 29 Gramm Zucker sind Sie mehr oder weniger an Ihrem täglichen Grenzwert in einem einzigen Getränk.
Dragon Drink Repisher mit Goldschaumöl: 29 grams
Starbucks
Wer möchte nicht, dass die Mango, die Drachenfrucht und die Kokosmilch ein leckeres Getränk gedreht? Beachten Sie, dass sie 29 Gramm aggregierter Zucker enthält, bevor Sie diese Starbucks -Rezension mit kaltem Schaum -Oleate genießen, eine Menge entspricht der empfohlenen, die Sie an einem ganzen Tag konsumieren.
Das höchste zuckerhaltige Öl ist ... Kaffee mit milcher Tee mit Goldschaum Merato: 51 Gramm
Starbucks
Viele der anderen Oile -Getränke in Starbucks sind voller Gesamtzucker, aber nichts Schöneres als die 51 Gramm, die Sie im Kaffee mit Chai -Teemilch mit goldenem Schaumstoffrole finden.
Caliente Cafes
Fotos: Starbucks, Design: Iss das, nicht das
Starbucks has more than 20 different hot coffee drinks to choose from, ranging from americanos and brewed coffee to cappuccinos and flavored lattes. You can avoid sugar entirely by choosing a black coffee or keeping your levels lower with a Caffe Misto or Flach weiß. But when you get into the flavored latte territory, you'll start to see shocking amounts of added sugar.
| Trinken | Zucker (Gramm) |
|---|---|
| amerikanisch | o |
| Kaffee ausgearbeitet | o |
| Espresso | 0 |
| Espresso Con Panna | 0 |
| Espresso Macchiato | 0 |
| Gemischter Kaffee | 10 |
| Cappuccino | 12 |
| Flach weiß | 13 |
| Kaffee mit Milch | 18 |
| Honigmandelmilch flach weiß | 18 |
| Zuckerkekse Mandel Latte | 27 |
| Apple Crisp Oatmilk Macchiato | 29 |
| Bonbonbonbon | 33 |
| Gingerbas | 33 |
| Mokka -Kaffee | 35 |
| Starbucks Blonde Vanilla Latte | 35 |
| Praline de Castaño | 38 |
| Zimt Dolce Latte | 40 |
| Caramelo mit Milch verbrannt | 48 |
| Kürbisgewürz | 50 |
| Weiße Schokoladenmoca | 53 |
| Mint Moca | 54 |
| Weiße Schokoladenmünzmünze | 72 |
Hier ist ein genauerer Blick auf die drei heißen Kaffee, die die größte Menge Zucker enthalten, die von der Mehrheit behandelt wird.
Weiße Schokoladenmoca: 53 grams
Espresso with steamed milk and flavored syrup can be so gratifying during the cold winter months, but drinks like the Weiße Schokoladenmoca come with so much sugar that it ends up giving you more than most people need in a matter of two days.
Mint Moca: 54 grams
Starbucks mit freundlicher Genehmigung
Fingerfood für die Party
Der Mint -MOCA ist nicht anders und bringt 54 Gramm Zucker in ein großes Getränk. Wir sagen nicht, dass sie dies immer vermeiden, wenn es sich um ein beliebtes Urlaubsgeschenk handelt, sondern berücksichtigen, was es enthält, wenn Sie Ihr Urlaubsgeschenk für den Tag wählen.
Der höchste Zucker -Heißkaffee ist ... der weiße Schokoladen -MOCA -Mokka: 72 Gramm
Starbucks
Was bekommen Sie, wenn Sie zwei der beliebtesten Starbuck -Aromen, weiße und Minz -Schokoladen -MOCA, kombinieren? Sie erhalten 72 Gramm Zucker in einer Tasse, eine Zahl, die besagt, dass AHA mindestens ein paar Tage lang erstreckt. Noch einmal, finden Sie sich, wenn Sie im Humor sind, aber Sie können eine kleinere Größe auswählen oder nach ein oder zwei weniger Bomben fragen.
Heiße Getränke
Fotos: Starbucks, Design: Iss das, nicht das
Für nicht verstorbene Trinker oder Personen, die nach einem heißen Geschenk ohne Koffein suchen, hat Starbucks eine Auswahl an heißen Getränken wie heiße Schokolade, Dämpfe und Getränke, aus denen auf dem Apfelsaft zur Auswahl basiert. Nur weil diese Getränke kein Koffein enthalten, macht es sie nicht gesünder als Kaffeeoptionen.
| Trinken | Zucker (Gramm) |
|---|---|
| Gedämpfte Milch | 19 |
| Heiße Schokolade | 37 |
| Praline de Castaño Steamer | 41 |
| Vanilledampf | 43 |
| Gedämpfter Apfelsaft | 50 |
| Verbrannter Karamellverdampfer | 50 |
| Kürbisgewürz Steamer | 52 |
| Heiße Schokolade blanco | 55 |
| Heiße Schokolade de menta | 56 |
| Karamell -Apfelgewürze | 70 |
| Heiße Schokolade blanco de menta | 74 |
Hier ist ein genauerer Blick auf die drei heißen Getränke, die die größte Menge Zucker enthalten, die von der Mehrheit behandelt wird.
Heiße Schokolade de menta: 56 grams
Starbucks
Fans von Mint Moca, die Koffein überspringen möchten, werden froh sein zu wissen, dass sie nach heißer Schokolade fragen können, aber dieses Getränk hat insgesamt acht Sirupbomben, was die Zuckerzahl auf 56 Gramm erhöht.
Karamell -Apfelgewürze: 70 grams
Das Erhitzen auf ein Süßigkeiten -Apfelgewürz kann der beste Weg sein, um einen kalten Wettertag zu beenden, aber dieser Dampfspannsaft mit Zimtsirup und Schlagsahne mit Cavizna aus Karamell bietet 70 Gramm Zucker in einer Größe von 16. Sie können Ihre Zuckerzahl für gedämpften Apfelsaft senken, aber selbst dann erhalten Sie immer noch 50 Gramm pro Tasse.
Das höchste Heißgetränk für Zucker ist ... die weiße heiße Schokolade: 74 Gramm
Starbucks
Das zuckerreichste von allen nicht gefällten heißen Getränken und das am meisten zuckerhaltige Getränke im gesamten Menü ist die weiße, heiße Schokolade der Minze, die in 56 Gramm in einem hohen, 74 Gramm in einem großen und etwa 92 Gramm in einer Fenstergröße erhältlich ist.
Die Kombination aus vier weißen Schokoladen -MOCA -Pumpen und vier Minzpumpen sowie der Melklemene und Schokoladen -Locken drückt ihre Zuckerzahl auf die Kante.
Heiße Tees
Fotos: Starbucks, Design: Iss das, nicht das
Teeliebhaber können auch etwas finden, das sie in Starbucks genießen, ob heißer Tee aus Kräutern, Schwarzen oder Grün oder etwas Süßeres, wie Kaffee mit englischem Frühstückstee oder Kaffee mit Chai -Teemilch. Obwohl diese Getränke weniger Koffein enthalten als die meisten Kaffeegetränke, ist der Zucker in einigen dieser Optionen zu hoch.
| Trinken | Zucker (Gramm) |
|---|---|
| Kräutertee | 0 |
| Hat schwarz | 0 |
| Te Chai | 0 |
| Hat grün | 0 |
| Englischer Frühstückstee spät | 21 |
| London Nebel Tee Latte | 29 |
| Kaffee mit Milch de té Matcha | 32 |
| Chai Teemilch | 42 |
| Pan de Jengibre Avena Chai | 54 |
Hier ist ein genauerer Blick auf die drei heißen Tees, die die größte Menge Zucker enthalten, die von der Mehrheit behandelt wird.
Kaffee mit Milch de té Matcha: 32 grams
Starbucks
Tilapia-Rezepte
Matcha -Tee in seinem Kern ist voller gesundheitlicher Vorteile und wurde mit Have verbunden leistungsstarke antioxidative Wirkungen . Wenn diese potenziellen Vorteile jedoch 32 Gramm Zuckerzusatz hinzufügen, werden diese potenziellen Vorteile jedoch sehr wahrscheinlich entgegenwirken.
Chai Teemilch: 42 grams
Starbucks
Das Starbucks Chai Tee Conconcate ist eine köstliche Balance zwischen würzigen und süßen Aromen und das Herbst- und Wintergetränk vieler Kunden. Der Standard -Chai -Latte verfügt über 42 Gramm Zuckerzucker. Wenn Sie also etwas auf der helleren Seite wünschen, versuchen Sie, mit ein oder zwei Konzentratpumpen nach einer hohen Größe zu fragen.
Der höchste Zuckertee ist ... das Changibr -Brot -Haferflocken: 54 Gramm
Starbucks
Starbucks has a variety of gingerbread drink options around the holidays, offering up some comfort with its spicy sweetness. This drink in particular, the Pan de Jengibre Avena Chai Latte has 54 grams of sugar, making it the highest-sugar tea drink on the Starbucks menu.
Kalte Kaffee
Fotos: Starbucks, Design: Iss das, nicht das
Starbucks has you covered on cold coffee choices as well. Options like cold brew, nitro cold brew, iced macchiatos, and iced flavored lattes can appeal to a wide range of taste buds and cool you off on a warm weather day.
Für weniger aggregierter Zucker halten Sie sich an sein kaltes Bier oder sein eisiges Kaffee oder probieren Sie sein kaltes Vanillecreme -Bier, das nur 4 Gramm Zucker im Vergleich zu den 14 Gramm in seinem kalten Bier mit normaler Vanille -süßer Creme enthält.
Hier ist ein genauerer Blick auf die drei kalten Kaffee, die die größte Zuckermenge enthalten, die von der Mehrheit behandelt wird.
Weiße Schokoladenmoca helado: 48 grams
Starbucks White Chocolate MOCA ist ein Klassiker, und dieser Geschmack kann zu jeder Jahreszeit angenehm sein. Diejenigen, die sich abkühlen wollen, anstatt sich zu erhitzen, können durch diesen Kaffee mit gefrorener Milch versucht werden, aber denken Sie daran, dass es in einem einzigen Getränk fast 50 Gramm Zucker gibt.
Mint Moca helada: 49 grams
Starbucks
Die Feiertage müssen nicht allein heißen Getränke bedeuten, vor allem, weil einige Kaffeetrinker jeden Monat des Jahres Eis bevorzugen. Die Minze von eisiger Minze ist im Dezember eine beliebte festliche Option, aber mit 49 Gramm Zucker ist es eine, die Sie als einzigartiges Geschenk verlassen möchten.
Der höchste Zuckerkaltkaffee ist ... die weiße Schokoladenspott aus Eis: 68 Gramm
Starbucks
Jedes Getränk, das fast 70 Gramm aggregierter Zucker enthält, ist am besten in Maßen vollendet, da diese Menge an Zucker etwas ist, das Experten für ein paar Tage abdecken sollten. Wenn es an die weiße Schokoladen -Mokka von eisiger Minze geliefert wird, versuchen Sie, nach einer kleineren Größe zu fragen und sich mit einem Freund zu teilen.
Eis Tee
Fotos: Starbucks, Design: Iss das, nicht das
Für Liebhaber von Frostgetränken, die für Kaffee nicht humorvoll sind, bietet Starbucks viele Eisee -Optionen für Sie. Von nicht -mentalen Getränken wie gefrorenem grünen Tee oder eisigem schwarzem Tee bis hin zu dekadenten milchbasierten Optionen wie Kaffee mit Eismilch mit Milch oder eisiger Matcha gibt es für jeden Geschmacksgaum ein kaltes Getränk.
Seien Sie nur vorsichtig mit der Menge an Zucker in Ihrem kalten Tee, da diese Zahlen schneller als erwartet sind.
Hier ist ein genauerer Blick auf die drei Eiscreme, die die größte Menge Zucker enthalten, was die meiste Mehrheit betrifft.
Eisiger Chai -Tee spät: 42 grams
Starbucks
Genau wie die heiße, aber Eisversion ist der Starbucks Chai in dieser Jahreszeit ein Fans Favorit und das kann seinen würzigen und süßen Willen befriedigen. Die Hauptnähe dieses Getränks sind die 42 Gramm Zucker, wodurch es zum dritthöchsten zuckerhaltigen Eistee -Optionen ist.
Hafergasmilch eisiges Ingwerbrot Chai: 45 grams
Starbucks
Da die heiße Version des Lebkuchen -Oatmilk Chai die Liste der zuckerhaltigen Getränke erstellt hat, ist es nicht verwunderlich, dass die eisige Version auch hier ist. Um ihren Zuckerverbrauch zu verringern, fordern Sie weniger Chai -Sirup -Bomben an oder teilen Sie sie mit einem Freund.
Höchstzucker -Eisee ist ... Kaffee mit Milchtee eisiger Sahne: 66 Gramm
Starbucks
Lassen Sie uns realistisch sein, es gibt nicht viel im Starbucks -Menü, das schmackhafter klingt als ein Kaffee mit Kürbiscreme -Teemilch, besonders zu dieser Jahreszeit. Aber mit mehr als 65 Gramm Zuckerzucker möchten Sie dies möglicherweise für einen ganz besonderen Anlass sparen.
Kalte Getränke
Fotos: Starbucks, Design: Iss das, nicht das
Wenn es für ein kaltes Getränk humorvoll ist, das den Durst außer Tee oder Kaffee nicht füllt, können Sie zwischen der Liste der erfrischenden Starbucks und die kombinierten Getränkeoptionen entscheiden.
Tipe: Gefrorene Ananas Passionsfrucht Limonaden Flexer: 33 Grammos
Starbucks
Die mit Leidenschaft und Limonadenrand gemischte Ananas ist so erfrischend, aber diese Kombination aus Limonade und Obstpüree führt dieses Getränk zu 33 Gramm Zucker, was für seinen ganzen Tag um die empfohlene Menge liegt.
Tipe: Frozen Sleep Dragon Flexer: 33 Gramm
Starbucks
Frozen Mango Dragonfruit Limonade Flexer ist die gleiche Behandlung wie Ananas -Passionsfrucht. Da es sich um eine Mischung aus Limonade und Brei handelt, ist die Zuckerzahl wirklich hoch. Halten Sie diese also ab und zu an einem heißen Tag als Geschenk.
Gefrorene Erdbeer -Aca Limonade Replaher: 35 grams
Starbucks
Diese gefrorene Überprüfung ist zwei höhere Gramm in Zucker als die anderen Optionen, was sie zum zweithöchsten in der Kategorie Kaltgetränks macht. Wie die anderen muss er es nicht vollständig aus seiner Ernährung entfernen, aber 35 Gramm Zucker, das in einem Getränk hinzugefügt wird, bedeutet, dass er einen Tag gleichzeitig bekommt.
Wie lange Garnelen anbraten?
Das höchste Zuckerkaltgetränk ist ... die gemischte Erdbeer -Limonade: 45 Gramm
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Es ist überraschend, etwas so Einfaches zu sehen, wie die gemischte Erdbeer -Limonade mehr Zucker hat als alle eleganten gefrorenen Erfrischungsgetränke, aber bei 45 Gramm großer Getränke trinkt diese gefrorene Limonade unsere Liste der zuckerhaltigen kalten Getränke.
