Wenn Sie sich entscheiden, welches Bier Sie am Ende eines langen Tages genießen möchten oder während es am Wochenende mit Freunden herauskommt, ist es wahrscheinlich, dass der Geschmack des Getränks Ihre Entscheidung führt. Natürlich kann es auch durch seine Loyalität zu einer bestimmten Marke beeinflusst werden oder von Art Snazzy auf der Dose angezogen werden. Alle sind völlig vernünftige und identifizierbare Gründe. Gleichzeitig möchten Sie möglicherweise überlegen, wie viele Kalorien in jedem sind Speziell brauen. Und wenn Sie versuchen, sich Ihrer Ernährung bewusster zu machen, möchten Sie sich vielleicht für ein knuspriges und kaltes Bier in Kalorien entscheiden.
Ehrlich gesagt, wenn es um alkoholbezogene Gewichtszunahme geht, beziehen wir uns auf den berüchtigten Bierbauch. Harvard Health Publishing Er weist darauf hin, dass das Problem mit Kalorien zu tun hat. Genauer gesagt, jedes Mal, wenn Sie ein Bier trinken, mehr als zu verbrennen. Und wir mögen es oder nicht, wenn es um Kalorien geht, ist das etwas, was Bier normalerweise eine gute Menge hat.
Um einen kleinen Kontext bereitzustellen, wenn Sie a anfordern 12 Unzen können Bier in seiner örtlichen Bar mit einer 4% Alkoholgehalt Berichten zufolge wird es Gramm Fett enthalten, 2 Gramm Protein und 13 Gramm Kohlenhydrate werden ebenfalls 153 Kalorien haben. Wenn das Bier, das Sie bevorzugen, einen höheren Alkoholgehalt als 4%hat, enthält es auch mehr Kalorien. In der Tat steigt der Alkoholgehalt auch die Menge an Kalorien. Zum Beispiel die MedlinePlus der National Library of Medicine Er weist darauf hin, dass ein hohes Alkoholbier sowie ein handwerkliches Bier von 170 relativ hohen Kalorien bis zu einer erstaunlichen Menge von 350 Kalorien pro Teil enthalten können. (Yowza!)
Das mag Sie überraschen und Neugierde darüber machen, wie viele Kalorien Sie konsumiert wurden, ohne es zu wissen, wenn Sie versuchen, sich mit einem kalten Getränk zu entspannen und zu entspannen. Aus diesem Grund möchten Sie vielleicht darauf achten, was sich in Ihrem Bier befindet, insbesondere wenn Sie Ihre Kalorien aus mehreren gesundheitlichen Gründen überwachen müssen. Dies kann Ihnen helfen, bei Bedarf Optionen mit Kalorien voller Kalorien zu vermeiden und die Möglichkeit zu geben, herauszufinden, welche Optionen Sie genießen können, ohne sich Sorgen zu machen.
In diesem Sinne möchten Sie auf jeden Fall die folgenden Vorschläge von Ernährungsbereichen sehen, die sagen Iss das, nicht das! Sie sind die besten kalorienarmen Biere, die Sie auf jeden Fall versuchen sollten. Gesundheit! Oder, Gesundheit, Santé und Prost, abhängig von dem Bier, das Sie bevorzugen.
1. Ligatierschicht
Mit freundlicher Genehmigung von Yuengling
Kalorienzahl: 90-110 Kalorien pro Dienst von 12 Unzen
über mittelgroße Eier
Wenn ein köstliches Bier diesen Geschmack liebt und nicht aufgeben will, sondern Kalorien reduzieren möchte, können Sie einfach zu einem leichten Bier wechseln. Oft haben US -Versionen ein Premium -Bier, die tendenziell einen niedrigeren Alkoholgehalt haben, lautet Craft Beer Club . Die in Europa hergestellten Personen haben im Allgemeinen weniger Alkohol, können aber schmackhafter sein. Das ist nicht zu schweigen von handwerklichen Bieren, die auf einen frischen Geschmack hinweisen, der nicht vom schweren Geschmack abhängt.
Egal, ob Sie ein Fan von amerikanischen, europäischen oder handgefertigten Bieren sind, leichte Biere haben tendenziell weniger Kalorien und Kohlenhydrate als normale Biere. Meaghan Greenwood, Rd , Gesundheitscoach in Hurglasswaist.com.au , Würfel Iss das, nicht das!
2. Pale Stock
Kalorienzählung: 130-140 pro 12-Unzen-Service
Während leichte Biere anscheinend eine beliebte Option mit niedrigem Kalk sind, sind blasse Biere laut Szene relativ Neuzugang, so Craftbeer.com . Natürlich sind sie jetzt anscheinend so modisch, so dass Sie sehen können, wie Ihre Freunde es genossen haben.
Wenn Sie fragen, was der Unterschied zwischen Licht und blassem Bier ist, Charleston Beer arbeitet Er erklärt, dass leichte Biere ihre Kalorienzählung mit weniger Hopfen und Gerste reduzieren. Auf der anderen Seite erhöhen blasse Biere die Kohlensäuremenge und präsentieren eine blasse Farbe und einen Körperkörper sowie einen Geschmack, der in keiner Weise schwer ist. (Yum!)
Obwohl es anders ist, sind beide Optionen kalorienarm. Deshalb sind sie eine ideale Option, sagt er Nicole Swingle, Rd .
3. Pilsner
Shutterstock
Kalorienzählung: 65-95 pro 12-Unzen-Service
Wenn es um Pilsner geht, erklärt Greenwood, dass es sich um eine Art Bier handelt, das „leicht, erfrischend und ein klares Finish hat“, was sicherlich so gut klingt. Oft verwechselt mit anderen Bieren, da Unternehmen die Begriffe in einigen Fällen frei verwenden. Die Tanne isst Er weist darauf hin, dass der entscheidende Punkt, an den man sich erinnern sollte, darin besteht, dass alle Pilsner Biere sind, aber Pilsner ist nur ein Bierstil in der Lagerfamilie, zu dem auch Dark- und Bernsteinbiere gehören.
Mit einem leicht erkennbaren Erscheinungsbild und einem vertrauten Geschmack, den Bierliebhaber sicherlich zu schätzen wissen, erfährt er auch, dass sie eine kalorienarme Bieroption mit nur 65-95 Kalorien pro 12 Unzen sind.
4. Trockener Stout o irischer Stout
Kalorienzählung: 125 pro Teil von 12 Unzen
Jeder, der ein gutes Guinness liebt, weiß über Stouts. Was ein trockenes schwarzes Bier oder ein irisches schwarzes Bier betrifft, ist es ein dunkles und cremiges Getränk. Es basiert auch auf Lactose oder Hafer für seinen spezifischen Geschmack, wie nach HQ .
Darüber hinaus sind trockene Schweine in Bezug auf Biere im Allgemeinen geringer in Kalorien, sagt er Jesse Feder, CPT, RD und ein Mitarbeiter in Mein Crohns und Colitis -Team . 'Außerdem ist Alkohol nach Volumen oder ABV eine gute Möglichkeit, zu wissen, ob ein Bier reich an Kalorien ist oder nicht. Je höher der ABV, desto mehr Kalorien wird das Bier haben.
5. Bier von Weizen
Kalorienzählung: 100-120 pro 12-Unzen-Service
Weizenbiere sind in der Regel leichter und weniger bitter als traditionelle Biere, sagt Greenwood, während er über eine andere leckere kalorienarme Option spricht, die das nächste Mal bestellen kann, etwas Gefrorenes und Schaumiges zu genießen. Weizenbiere haben auch einen Ausmaß an Alkoholgehalt, der tendenziell auf der unteren Seite liegt Die Tanne isst .
Dank der Tatsache, dass er mit 30% Weizen oder mehr mit 30% Weizen hergestellt wird, werden einige zusammen mit Hopfen gemacht, während andere sie weglassen. Die verschiedenen Versionen von Weizenbier können sich auch in ihrem Aussehen unterscheiden, was bedeutet, dass sie klar oder etwas wolkig sein können. Möglicherweise möchten Sie einige versuchen, um das perfekte für Sie zu finden.
6. Rubia aber ungefähr goldenes aber
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Kalorienzählung: 95-125 pro 12-Unzen-Service
Wenn Sie die Idee eines betrunkenen Getränks mögen, das auf der helleren Seite ist, möchten Sie vielleicht ein schönes blondes Bier probieren. Oder, wie es manchmal bekannt ist, ein goldenes Bier, das definitiv elegant klingt. Blonde Biere sind in der Regel leicht und leicht zu trinken, was sie zu einer hervorragenden Auswahl an kalorienarmen Bier macht, sagt Greenwood.
Einer der am besten zugänglichen Stile, so Craftbeer.com Es ist ein ziemlich einfaches Bier, das kein starkes Gefühl von Malz oder Hopfen hat, aber einen weichen Geschmack hat, der manchmal Obst oder Gewürze umfasst. Das macht sie zu einer unglaublich köstlichen Auswahl an kalorienarmen Bier.
7. saures Bier
Kalorienzählung: 140 pro Teil von 12 Unzen
[A] 'saures Bier' ist jedes Bier, bei dem Säure das Rückgrat der Geschmacksstruktur des Bieres bildet, erklärte Garrett Oliver, Brooklyn Bierer Master. Essen . 'Für die meisten Biere wird diese Rolle durch die Bitterkeit von Hopfen besetzt, die als Tannine in Rotwein fungiert. Saure Biere haben eine weitere Struktur wie Weißwein mit Säure in der Mitte. Hast du das genommen, Weißweintrinker? Dies könnte die richtige Wahl für Ihre Palette sein.
Tatsächlich ist der daraus resultierende Geschmack zum Teil, warum Sauerbier sein neuer Favorit werden könnte. Es tut auch nicht weh, in Kalorien eine vernünftige Option zu sein. Erstaunliche Biere sind eine kleine Wildkarte, wenn es um Kalorien geht, da sie je nach bestimmtem Bier stark variieren können, sagt Greenwood. Einige bittere Biere können jedoch eine kalorienarme Option sein.
8. Saison
Kalorienzahl: 150-170 pro 12-Unzen-Service
Diese Art von Bier ist oft leicht und sprudelnd, mit einem niedrigeren Alkoholgehalt und einer Kalorienzahl als andere Bierarten. Kieran McSorley, Rd , In Brentwood Physiotherapie In Calgary sagt er Iss das, nicht das! Tatsächlich variieren Saisons von etwa 150 bis 170 Kalorien pro Teil von 12 Unzen, was nicht schlecht ist.
Wenn Sie noch nie eine Saison ausprobiert haben Jason gestern , der Besitzer von Trinity Brewing Company de Colorado , sagte Craft Beer und Bierausarbeitung Dieser [p] Ale ist eine gute Assoziation, wie sich der Körper in einer Saison fühlen sollte. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was das bedeuten könnte, klärte er das Sprichwort: Es sollte sehr, sehr leicht sein.
9. Kölsch
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Kalorienzahl: 120 pro Teil von 12 Unzen
Im Allgemeinen, das etwa 120 Kalorien pro Teil von 12 Unzen enthält, ist Kölsch definitiv eine Option, die berücksichtigen muss, wenn Sie nach einer niedrigen Kalkalternative zu seinem normalen Bier suchen. Mary Sabat MS, RDN, LD , Würfel Iss das, nicht das!
Kölsch ist eine ziemlich einzigartige Kreation und ist ein Hybrid, so Craftbeer.com . Dies liegt sowohl auf den Prozess, der zur Vorbereitung verwendet wird, als auch an dem eventuellen Produkt, das attraktive Aspekte von Bieren und Bieren abdeckt. Das stimmt, du bekommst das Beste aus den Welten und weniger Kalorien!
10. Lambischer oder amerikanisches spontanes Bier
Kalorienzählung: 140 pro Teil von 12 Unzen
Sabat schlägt auch vor, ein lambisches Bier auszuprobieren, wenn Sie etwas trinken möchten, das viel Geschmack hat, aber nicht viele Kalorien. Auch als amerikanisches spontanes Bier bekannt, wenn es in den Vereinigten Staaten anstelle ihres Herkunftslandes, Belgiens, geschieht, Levi Funk , der Gründer und Mixer von Funk Factory Geuzery in Madison, WI, erklärte die Natur etwas kompliziert und in Bierschichten, die sagte Hopfenkultur Sie wollen ein Aroma und Aroma von Funky, Mohado, Corral und Bodega, aber auch diese helle Komponente von Zitrusschalen. Sie wollen etwas Säure.
Es ist komplex wie alles andere an diesem Bier, Jason Perkins , Allagash Brewing Co. Beer Master in Portland, ich sagte auch Hop -Kultur. Sie werden zu verschiedenen Zeiten des Alterns unterschiedliche Geschmacksrichtungen erhalten, sodass ein Lambic von acht bis 12 Monaten wie ein verdammter Hefeweizen genießen kann, während ein Lambic von zwei bis drei Jahren beginnt, mehr Säure zu entwickeln und das Funk von Corral, PS -Decken, aber auch einige angenehme Fruchtkomponenten zu bekommen.
Rezept für Ananas-Margarita
11. Zero -Proof -Bier
Kalorienzählung: 70 pro 12 -Ounc -Service
Obwohl es kein echtes Bier ist, ist ein neuer Trend keine Getränke von Null, sagt Swingle. Ein nullsicheres Bier wäre ein destilliertes Bier mit 0,0 Alkohol mit Hopfen- und Malzaromen, weist jedoch in etwa 70 Kalorien deutlich weniger Kalorien auf.
Gesundheitslinie . Sie erklärte, dass [I] n den Vereinigten Staaten weniger als 0,5 Prozent des Alkohols nach Volumen (ABV) als als nicht alkoholfrei bezeichnet werden können. Er merkte auch an, dass regelmäßiges Bier einen Alkoholgehalt von etwa 5 Prozent ABV, Alkohol ohne ABV von 0,4 Prozent aufweist.
Obwohl es sich um eine relativ geringe Menge handelt, möchten Sie möglicherweise den Alkoholgehalt und die Anzahl der Kalorien in Bier zweimal überprüfen, bevor Sie eine Dose, eine Flasche oder einen Gehäuse trinken.
12. IPA -Sitzung
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Kalorienzahl: 100-150 pro Dienst von 12 Unzen
Im Allgemeinen fällt eine regelmäßige IPA von sechseinhalb auf fast acht Prozent Alkohol, sodass sie nicht als Sitzungsabschnitt angesehen werden. Mitch Steele , Der Bierlehrer und Betriebsleiter der New Realm Brewing Company in Atlanta sagte Beau's All Natural Brewing Company . Aus diesem Grund fügte er hinzu: Normalerweise schauen Sie, vielleicht zwei, und Sie sind fertig.
Eine IPA -Sitzung nimmt das Konzept des Sitzungsbieres an, aber es hätte immer noch den Hops -Charakter einer stärkeren IPA, erklärte Steele. Es hätte den gesamten Geschmack von Hopfen, die Trockensprungraten wären auf dem gleichen Niveau, so dass die Intensität der Hopfen und die Blumen-, Zitrusfrüchte- und fruchtigen Charaktere von Hopfen mit normalem IPA übereinstimmen, aber ein paar Pints trinken könnten.
Sie können diese zusätzlichen Pints auch genießen, da, wie Greenwood betont, die Session -IPA tendenziell einen niedrigeren Alkoholgehalt und daher weniger Kalorien als herkömmliche IPA aufweist.
