11 gesunde Lebensmitteloptionen von Starbucks, so ein Ernährungsberater

Starbucks ist eine obligatorische Cafeteria für viele Menschen, wenn sie ihren Kaffee mit Milchlösung oder Koffein zittern. Aber zusammen mit einer großen Auswahl an Kaffee- und Teegetränken bietet Starbucks eine beeindruckende Auswahl an Speisen, die Sie mit seiner Joe Cup genießen können. Natürlich haben sie einige klassische grundlegende Cafés wie Croissants, Muffins und andere Kuchen, die, obwohl sie köstlich sind, für viele Standards nicht unbedingt als gesunde Option angesehen werden. Aber bei Keksen, Kuchen und anderen Süßigkeiten gibt es einige gesunde Juwelen von Starbucks -Essen, die den Menschen helfen können, sich in einer notwendigen Ernährung zu verstecken, während sie ihre Starbies greifen.

Obwohl es ein Meer gesunder Starbucks -Lebensmitteloptionen zur Verfügung gibt, gibt es hier 11 der gesündesten Starbucks -Speisekarte, die dieser Ernährungsberater gerne mit meinem Kaffee mit heißer Milch genießt. Und wenn Sie die gesündesten Lebensmittelbestellungen von Starbucks überprüft haben, sehen Sie, dass Sie den besten Starbucks -Frühstücksreihenfolge sehen, um Gewicht zu verlieren, sagt Diesitian.

Gerollt

Starbucks mit freundlicher Genehmigung

Faser und Antioxidantien, die Starbucks 'rollte Die Bereitstellung kann vielen Menschen gut dienen, und die leckere Zugabe von Obst und Nüssen verleiht der Mischung noch mehr Nährstoffe. Lassen Sie den aggregierten brünetten Zucker aus und genießen Sie Obst und getrocknete Nüsse für ein Gericht, das voller Ganzkörner ist.

Spinat, Feta -Käse,

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Aus Eiweiß ohne Käfig, echter Spinat und Feta -Käse gemacht, Diese Verpackung Es liefert 3 Gramm und Ballaststoffe und satte 20 Gramm Protein. Prämie? Es ist leicht zu essen, wenn es sich bewegt.

Andere

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Diese Eierstiche Sie werden aus Gemüse wie Grünkohl und Portabella -Pilzen, Eier ohne Käfige und echtes Käse hergestellt. Mit 15 Gramm Protein pro Teil können sie eine Zugabe von Qualität zu ihrem Frühstück oder Snack sein.

Queso

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Käse und Früchte sind das Paar gesunder Lebensmittel par exzellenz, das eine Reihe von Schlüsselkästen überprüft, darunter Protein, Fette, Ballaststoffe und gesunde Kohlenhydrate. Was ist besonders gut daran? Starbucks Protein Box Sie sind die Ergänzungen von Olivenöl und salzigen Keksen, die eine sehr notwendige und zufriedenstellende Krise in der Mischung verleihen.

Kichererbsenbisse

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Während Diese Option Kalorien und Fette ist im Vergleich zu anderen Starbucks -Lebensmitteloptionen relativ höher. Es enthält 13 Gramm Ballaststoffe und 15 Gramm Pflanzenbasis Protein. Von der Falafel inspirierte Kichererbsenbisse sind überraschend zufriedenstellend, und frische Gemüseerweiterungen helfen den Menschen, ihre Gemüsebedürfnisse zu decken, die wir alle verwenden können.

Türkiye Speck, Cheddar,

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Truthahnspeck und Eiweiß ohne Käfig in Kombination mit weißem Fettkäse in einem englischen Weizenmuffin, der dies tun Ein Sandwich mit weniger als 250 Kalorien pro Teil. Kombinieren Sie es mit ein wenig Obst und natürlich Ihren Lieblingskaffee für eine ausgewogene Mahlzeit.

Tomate

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Es ist Vegetarisches Sandwich mit hohem Protein Es besteht aus gerösteten Tomaten, Mozzarella, Spinat und Pesto von Basilikum. Das wahre Focaccia -Brot ist möglicherweise nicht die gesündeste Kohlenhydratoption, die existiert, aber es ist sicher, dass es köstlich ist.

Queso de cuerda

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Manchmal sind die einfachsten Starbucks -Optionen auch die besten, einschließlich ihrer Seilkäse . Dies ist ein idealer Snack, insbesondere in Kombination mit einer Kohlenhydratquelle für einen ausgewogenen Snack. Käse ist eine natürliche Proteinquelle, die Nach der Untersuchung Erlauben Sie den Menschen, sich nach dem Essen zufrieden zu fühlen, und hilft, diesen nervigen Hunger zu vermeiden, der später am Tag geschlagen wird.

Das ist Apfel

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Starbuck trägt auch Das sind Bars , die aus trockenen Früchten und ohne zugesetzten Zucker hergestellt werden. Darüber hinaus sind sie frei von den oberen, natürlich süßen Allergenen und helfen mir, meine Obstkonsumziele zu erreichen, ohne eine Orange öffnen oder viele Beeren waschen zu müssen. Trockene Obst Konzentriert den Gehalt an Polyphenolen (Pflanzenverbindungen) und daher auch die antioxidative Aktivität im Endprodukt. Und der Konsum von trockenen Früchten ist mit einer höheren Qualität der Ernährung und einer stärkeren Aufnahme von wenig konsumierten Nährstoffen verbunden. Nach NHANES -Daten zufolge .

Espressobohnen mit schwarzer Schokolade bedeckt

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Zimmer oh

Während eating the entire bag of dark frijoles espresso cubiertos de chocolate isn't ideal, having Einige Starbucks Als einzigartiges süßes Geschenk kann Menschen zusammen mit zusätzlichen Kupfer-, Magnesium- und Pflanzenverbindungen ihren Koffeinimpuls erhalten. Das Essen von schwarzer Schokolade ist miteinander verbunden mit Positive Ergebnissen für Herzgesundheit und kann eine Süße befriedigen, um herauszureißen.

Frucht der Sichhörnchenmarke

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Ein Snack aus echten Früchten und Nüssen ist immer eine Gewinnerkombination. Diese Starbucks -Snack -Option ist perfekt für Menschen, die so schnell wie möglich einen zufriedenstellenden Snack benötigen. Sie werden sie neben der Registrierkasse gut finden. Halten Sie also unbedingt eine Tasche an Ihre Tür an (aber zahlen Sie zuerst!).