Es gibt kein beruhigendes Essen als klassisch wie Hühnernudelsuppe . Es ist eine häusliche Heilungsschale, wenn Sie krank sind, ein warmes Abendessen in einer kalten Nacht und ein komplettes Essen für sich, mit Proteinen, Gemüse und Stärke, alles in einem! Es ist nicht verwunderlich, dass es ein Grundelement in den Häusern ist und Restaurants Ein ungezogenes Feld.
Selbst wenn es nicht von Grund auf neu gemacht wird, verdient Hühnernudelsuppe einen Platz in der Speisekammer oder in der Speisereiherstellung oder in Kühlschrank, insbesondere wenn es aus gesunden und gesunden Zutaten hergestellt wird. Trotzdem sind einige gekaufte Suppen mit Natrium- und geringer Zutaten ohne viel Eiweiß, Ballaststoffe oder anderen nützlichen Nährstoffen beladen. Welche im Laden gekauften Suppen sollten also unterstützt werden, wenn Sie mit der Grippe liegen (oder sich einfach nach etwas Warmem und Tröstem sehnen)? Wir haben eine Liste der besten und schlechteren und schlechteren Dosen gesammelt (sowie die Sorten von Hühnernudeln in Kisten und in Kisten!) Die Suppe ist eingeschaltet!
Wie wählen wir die gesündesten Hühnchen -NOPS
- Unter Natrium: Hühnernudelnsuppe benötigt ein bisschen Natrium, um ihm den salzigen Geschmack zu verleihen, den wir kennen und lieben. Aber einige Suppen übertreiben. Wir suchen nach Optionen, die Natrium unter etwa 600 Milligramm pro Abschnitt unterhalten.
- Hoch in Protein: Wenn Sie Hühnchen haben, sollten Sie Protein haben ... oder? Nicht alle Hühnernudeln haben alles, was ich erwarten kann. Unsere besten Optionen verstärken den Proteingehalt mit mindestens 5 Gramm pro Portion (oder besser gesagt, Hühnchen?).
- Minimale Additive und Listen mit kurzen Zutaten: Theoretisch ist alles, was Sie wirklich brauchen, um eine Top -Level -Hühnernudelnsuppe zu machen, eine Handvoll einfacher Zutaten. Wir suchen nach Suppen, die nicht viele Additive, Konservierungsmittel und andere Extras enthalten.
Die 4 schlechtesten Hühnchen -Nops konservieren
Das Schlimmste: die dicke cremige Hühnersuppe mit Campbell -Nudeln
Campbells
Ernährung: 210 Kalorien, 13 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 790 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 3 g Zucker), 7 g ProteinIm Lebensmittelmarketing sind Wörter wie dick und cremig oft Code für Fett und Kalorien. Das ist definitiv hier der Fall. Campbells Chunky Creamy Chicken Noodle soup Packen Sie 30% Ihres täglichen Bedarfs an gesättigten Fetten in 1 Tasse. Es hat auch aggregierte Zucker und einige fragwürdige Additive wie das modifizierte Maisfeld.
Schlimmer: Hühnersuppe und Wolfgang Puck freie Eiernudeln
Wolfgang Puck
Ernährung: 100 Kalorien, 3 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 850 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 1 g Zucker), 4 g ProteinEs kann Corral -Hühnchen enthalten, aber das bedeutet nicht Wolfgang Puck's canned soup Es ist ein intelligenter Kauf. In der Portion liefert diese Version von Hühner- und Eiernudeln 4 Gramm Protein. Und da sein Natrium 850 Milligramm pro Tasse aufzeichnet, sagen wir das.
Das Schlimmste: Einfache Bio -Hühnernudelsuppe Suppe
Einfache Wahrheit
Ernährung: 320 Kalorien, 10 g Fett (4,5 g gesättigtes Fett), 2.230 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 6 g Zucker), 22 g ProteinEinfache Wahrheit's organic variety Es ist ein weiterer überraschender Anwärter auf den Titel der schlimmsten Hühnernudelnsuppe in den Läden. Trotz seiner organischen Zutaten ist es extrem hoch und natrium, mit überraschenden 97% des täglichen Werts. Auch hier ist gesättigtes Fett hoch und bietet 22,5% seines täglichen Bedarfs.
Das schlimmste: kondensierte Hühnernudelnsuppe von großem Wert
Ernährung: 60 Kalorien, 2 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 890 mg Natrium, 8 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 0 g Zucker), 3G -Protein Toller Wert mit Wal-Mart Value Chicken Noodles Suppe Es ist zweifellos unter Kalorien, aber das ist alles, was es dafür hat. Das Erhitzen einer Dose dieser Marke bietet nur 3 Gramm Protein pro Teil und ohne Ballaststoffe. (Es enthält nicht einmal Karotten). Wenn Sie sich dafür entscheiden, servieren Sie es mit einem Salat oder Gemüse für Farbe und Nährstoffe.
Die 6 besten gesunden Hähnchen -Nops
Das Beste: Annies Bio -Hühnernudelnsuppe
Annies
Ernährung: 90 Kalorien, 2 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 590 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate (<1 g fiber, g sugar), 6 g proteinDrei Minuten in der Mikrowelle sind alles, was zwischen Ihnen und einer Schüssel leckerer Bio -Hühnchengüte in der Güte ist Annies Hühnernudelsuppe . Die berühmte Marke für ihr Bunny -Logo ist eine leckere und gesunde Version, die aus ausgesprochenen Zutaten und nur 90 Kalorien pro Portion hergestellt wird.
Das Beste: Hühnernudelnsuppe mit gesunder Wahl
Gesunde Wahl
Ernährung: 100 Kalorien, 2 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 390 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 1 g Zucker), 7 g ProteinGesunde Wahl lives up to its name with Diese Hühnernudelnsuppe . Es ist eine der geringeren Natriumoptionen in unserer Liste in 390 Milligramm pro Teil. Obwohl wir weniger Additive in seiner Liste der Zutaten sehen möchten, enthält es 7 respektable Protein -Gramm und viele reale Gemüse.
Das Beste: Merchant Chicken Nudelsuppe Joe
Trader Joe
Ernährung: 110 Kalorien, 3 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 550 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (1 g Faser, Faser, <1g sugar), 7 g proteinTrader Joe Hühnernudelsuppe Es ist möglicherweise nur in der Saison erhältlich, also nimm es, solange du kannst! Einfache Zutaten wie weißes Hühnerfleisch, Karotten, Sellerie und Kräuter kamen in einer kalten Nacht an den Ort. Und da er das Natrium und relativ niedrige Kalorien behält, möchte er vielleicht den nächsten Besuch von TJ auf Lager.
Das Beste: Salzhähnchennudeln und niedriges Salz aus dem gesunden Tal
Valley of Health
Ernährung: 80 Kalorien, 1 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 65 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 1 g Zucker), 4 g ProteinWenn Sie Herzkrankheiten, Nierenprobleme oder ein anderes Problem haben, das eine niedrige Natriumdiät erfordert, verpassen Sie nicht Valley of Health's low-sodium take on the classic soup . Halten Sie das Natrium mit Hühnerbrühe mit niedrigem Salz nur 65 Milligramm (3% des Tageswerts) pro Portion. Obwohl seine Proteinzahl ziemlich niedrig ist, werden wir dafür eine Ausnahme machen.
Das Beste: Pacific Foods Organic Chicken Support Suppe mit Hühnerknochenbrühe
Lebensmittel del Pacífico
wie man einen Espresso zubereitetErnährung: 100 Kalorien, 1,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 430 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 1 g Zucker), 7 g Protein
Es ist möglich, dass Sie die pazifischen Lebensmittel für ihre Brühen und Pflanzen basieren, aber die Marke bietet auch vorgefertigte Suppen an, wie z. Diese gesunden und gesunden Bio -Hühnernudeln . Diese Wahl ist nicht nur vollständig biologisch, sondern es gibt hier keine funky Zutat! Darüber hinaus unterstützt die Knochenbrühe Protein und Kollagen in jedem Biss.
Das Beste: Chicken Bridge Supa Home Chicke
Kroger
Ernährung: 140 Kalorien, 2,5 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 580 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 1 g Zucker), 16 g ProteinHome Chef hat einen Namen mit praktischen Hitze und Mahlzeiten gemacht, die Sie im Lebensmittelgeschäft kaufen oder geliefertes Haus erhalten können. Ihr Geschäft gekauft Klassische Hühnernudelnsuppe Es ist in einer gekühlten Badewanne erhältlich (suchen Sie sie im Delikatessen der Lebensmittel). Er ist ein Wächter aufgrund seines hohen Proteingehalts, seines breiten Gemüses und seines frischen Geschmacks.
