Ein wenig Pimas Gewürze Es kann der beste Freund eines gesunden Esszimmers sein. Möchten Sie jedem Nährwert einen sehr notwendigen Geschmack verleihen, aber ansonsten langweilig und geschmacklos? Fügen Sie einfach eine Prise Tabasco oder Sriracha und voila hinzu! Er hat ihr leckeres Essen gemacht, ohne Kalorien zu sammeln. (Einfach nicht übertreiben, da würzige Saucen viel Natrium enthalten).
Dies ist jedoch nicht der einzige Vorteil, wenn Sie Ihrer Ernährung einen Tritt hinzufügen. Würzige Lebensmittel können helfen Gewichtsverlust , Herzkrankheit , sogar Depression . Laut einer Studie, die in der veröffentlicht wurde British Medical Magazine Menschen, die von sechs bis sieben Tagen pro Woche würzige Lebensmittel aßen. Mit anderen Worten, eine Diät mit einigen Capsaicin, dem Chemiker in den Paprika, die es verbrennen, die Sie kennen und lieben, verlängerte Ihr Leben sogar. (Um mehr gesundheitliche Vorteile des Essens würziger Lebensmittel zu erzielen, siehe hier).
Spicy Foods sind jedoch nicht jedermanns Sache. Und wenn Sie Ihr Essen in zu viel würzige Sauce sprühen oder zu viele Mahlzeiten essen, die extrem hoch in Gewürzniveaus sind, können Sie auch Ihren Körper beschädigen. Lesen Sie weiter, um einige der am stärksten gefrorenen Gesundheitsrisiken zu erhalten, um würzige Lebensmittel zu essen.
Vermeiden Sie diese nicht 8 Die schlimmsten Fast -Food -Hamburger, um sich zu dieser Zeit fernzuhalten.
Sie können einen abführenden Effekt haben.
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Es ist einfach eine Tatsache, dass es einer der häufigsten Schuldigen hinter Magen- und Durchfall -Beschwerden ist. Nach Eine wissenschaftliche Studie Capsaicin, das in Fülle verzehrt wird, kann nach dem Essen die Magenfutter reizen. Die Symptome, die sich aus zu viel Capsaicin ergeben, laut den Menschen von Gesundheitslinie , enthalten Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen und brennender Durchfall. Wenn Sie also feststellen, dass Sie zu empfindlich gegenüber würzigen Lebensmitteln sind, wäre es eine gute Idee, sie zu schneiden.
Sie können Akne und Ekzem verursachen.
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Spicy Foods können Menschen dazu bringen, explodieren zu lassen, sagte Rebecca Tung, MD, Florida -Hauptquartier. Verführen . „Wenn würzige Nahrung eine Entzündung im Darm erzeugt, von Magenbeschwerden, saurem Reflux oder anderen Symptomen, kann diese Entzündung manchmal auch in der Haut mit Spülen, Bruch von Akne oder sogar Ekzeme beobachtet werden. Wenn ein bestimmtes Lebensmittel schuldig ist, können Dermatologen vorschlagen, dass eine Person ein Lebensmitteltagebuch unterhält, um den Täter zu identifizieren.
Sie können Schlaflosigkeit verursachen.
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Wenn Sie ein Gewürz Essen lieben, möchten Sie es vielleicht auf das Mittagessen beschränken. Pican und saure Lebensmittel können Schlafanstrengungen abtöten, weil sie Magensäure verursachen, sagen die Gesundheitsexperten von Webmd . Magensäure ist besonders problematisch für Menschen mit gastroösophageer Refluxkrankheiten (EGE), auch als saurer Reflux bekannt.
Laut vielen führenden Gesundheitsexperten wird nicht empfohlen, beim Schlafengehen würzige Lebensmittel zu essen, da das Schlafengehen die Beschwerden, die Sie empfinden, verschärfen können.
Sie können Ihre Stimme beeinflussen.
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Nach Angaben von Gesundheitsexperten von Die Mai -Klinik Zu viele scharfe Lebensmittel zu essen ist eines der Dinge, die Ihren Hals reizen können. Wenn Sie jemand sind, der an saurem Reflux leidet, etwas, das häufig durch den Konsum würziger Lebensmittel verursacht wird, kann dies nicht nur zu Erbrechen, sondern auch zu Schmerzen, Schwellungen und „Dämpfungsstimme“ führen.
Sie können zu Blasen und Hautausschlägen führen.
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Laut Barry Green, Ph.D., von der John B. Pierce Laboratory In New Haven kann Conn, nur ein paar würzige Lebensmittel, gesundheitsschädliche Risiken haben. Spicy Foods erregen Hautrezeptoren, die normalerweise auf Hitze reagieren, erklärte er Amerikanischer Wissenschaftler . 'Diese Rezeptoren sind Schmerzfasern, technisch als polyodale Nozizeptoren bekannt. Sie reagieren auf extreme Temperatur und intensive mechanische Stimulation, wie z. B. ein Kneifen und Schneiden; Sie reagieren auch auf bestimmte chemische Einflüsse. Das Zentralnervensystem kann verwirrt oder betrogen werden, wenn diese Fasern von einem Chemiker wie Chilis stimuliert werden, was eine mehrdeutige neuronale Reaktion auslöst.
Um mehr Möglichkeiten zu erhalten, um mit Lebensmitteln sicher umzugehen, diese Sammlung von Versteckte Gesundheitsgefahren, die Sie nicht ignorieren können.
