Seien wir ehrlich: An einem schnellen Herbsttag oder einer kalten Winternacht gibt es nichts beruhigenderes, als eine warme Schüssel Suppe zu genießen. Wenn Sie einer der vielen Suppenliebhaber sind, können Sie die Tatsache bestätigen, dass hausgemachte Suppe Wunder für Geist und Seele tut. Aber wussten Sie auch, dass das Essen von Suppe Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren? Die Menschen sucht, um Gewicht zu verlieren und zu sagen, dass sie es können Holen Sie sich einen flachen Bauch .
Egal, ob Sie bereits eine Diät haben oder einfach mit Ihrer Gewichtsverlustreise beginnen, es ist wahrscheinlich Musik für Ihre Ohren. Iss das, nicht das! rede mit Lisa Young, Ph.D., RDN der Autor von Endlich voll, endlich dünn , ein Ernährungsberater in der Privatpraxis und Mitglied unseres Board of Medical Experts, der die Übertreibung im Zusammenhang mit dem „Soupp“ für den Trend des Gewichtsverlusts in Tiktok abschließt. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren und mehr Inspiration zu erhalten, um Gewicht zu verlieren. Sehen Sie, wie man ein Pfund verliert, was zum letzten allmählichen Gewichtsverlust erhöht wird.
Was ist Unterstützung und wie ist es vorteilhaft für Gewichtsverlust?
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Erstens, was ist 'Soupping?' Das Support Act bedeutet, dass Suppen voller Nährstoffe und Ballaststoffe zu einem regelmäßigen Teil Ihrer Ernährung hergestellt werden. Sie können die Suppe wie eine Reinigung machen oder einfach eine gesunde Suppe für eine Ihrer Mahlzeiten zubereiten.
Young erklärt, dass es in Bezug auf Gewichtsverlust mehrere Vorteile zur Teilnahme an der Unterstützung gibt. Eine davon sind die vorhandenen Zutaten, sagt sie. 'Die Kombination aus mehreren Gemüse und Hülsenfrüchten erhöht die Faseraufnahme und die wesentlichen Nährstoffe, die dazu beitragen, allgemeine Gesundheit und Gewichtsverlust zu unterstützen. Es füllt Sie mit weniger Kalorien, als eine Mahlzeit später verhindern würde, einen Überschuss zu essen. Es hilft auch bei der Steuerung der Portionen, da es mit dem Verbrauch einer Schüssel zufrieden ist. ''
Bei Ihrer Gewichtsverlustsuppe empfiehlt Young mehrere wichtige Nährstoffe: Proteine, Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und gesunde Fette. Faser, Vitamine und Mineralien sind unabdingbar, indem er eine Vielzahl von bunten Gemüse einbezieht, erklärt er. Magras -Proteine wie Hühnchen, Fisch oder Tofu können hinzugefügt werden, um Sättigungen zu fördern.
Sie können täglich sehr gut Suppe essen. Achten Sie jedoch darauf, Ihren Körper mit ausreichenden Nährstoffen zu füttern, indem Sie gesunde Zutaten einbeziehen. Seien Sie außerdem vorsichtig mit Suppen, die einen hohen Natriumgehalt haben, um einen hohen Blutdruck zu entwickeln.
Die Leute sagen, dass Unterstützung dazu beitragen kann, Bauchfett zu beseitigen.
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Menschen in Tiktok freuen sich über die Vorteile des Gewichtsverlusts hinter der Suppe, von denen einige sogar sagen, dass es eine hervorragende Möglichkeit ist, Bauchfett zu verlieren. Nun ist es wichtig zu berücksichtigen, dass die pünktliche Reduzierung oder den Verlust von Fett in einem einzigen Bereich Ihres Körpers wie Ihrem Bauch ein totaler Mythos ist. Eine Suppe mit dem wesentlichen gesunden Wesentlichen, das Young erwähnt hat, kann Ihnen jedoch helfen, Gewicht im Körper zu verlieren, was Ihnen wiederum helfen kann, Ihren Bauch zu neigen.
zerstoßenes Eis
Tictoker @keyforshortt Revela A UN Suppenvideo Ich habe eine Woche lang so viel Bauchfett verloren. Die ruhige Hühnchen -Gemüsesuppe verfügt über Gemüse wie Karotten, Erbsen, Mais, Seilkörner und Gewürze. In einem anderen Sopa Gustok @Flexwithfatu schreibt: 'Diese Herbstsuppe verliert Gewicht. Butternut Squash ist eines der gesündesten Gerichte, die Sie zu Ihrem Lebensstil hinzufügen können. Sie können den Gewichtsverlust erhöhen und Ihren Bauch abflachen, Ihr Immunsystem unterstützen und Ihren regulären Faseranforderungen beibehalten. Das Rezept erfordert Kürbis, gelbe Zwiebel, Knoblauch, Zitrone, schwarzer Pfeffer und Ingwer.
Der Tiktok -Benutzer Chrisa Life (@chrisalife) teilt eine inspirierende Unterstützen Sie das Video zum Gewichtsverlust was in zwei Monaten nach einem bestimmten Kohlsuppenrezept 45 Pfund fiel. Zu den Zutaten gehören Gegenstände wie grüner Pfeffer, Kohl, Zwiebeln, Karotten, Sellerie, Knoblauch, Hühnerbrühe, Tomaten, die in Würfel und Gewürze geschnitten wurden. Chrisa zeigt auch, dass es eine hervorragende Idee der Zubereitung von Mahlzeiten ist, wie in Glasbehälter spricht.
Also, worauf warten Sie noch? Mit den Monaten des kalten Wetters um die Ecke ist es die beste Zeit, um in das Unterstützungsauto zu gelangen.
