5 Palette Marken, um jetzt fernzuhalten

Paletten bestehen aus Sommernostalgie. Sie sind auch mit Zucker, Überschuss an Kalorien und unangenehmen Zusagen beladen.

'Paletten mögen eine gesunde Alternative zu anderen Sommer -Leckereien erscheinen, die viel höhere Kalorien haben. Aber viele Paletten sind mit Zucker und Zusatzstoffen beladen, die Ihre Gesundheit negativ beeinflussen können, insbesondere wenn Sie regelmäßig essen, sagt sie Kim Yawitz , Rd , ein Eigentümer von Ernährungsberater und Fitnessstudio in St. Louis, Missouri. Es ist einfach, gesunde Paletten zu Hause herzustellen, aber Sie können auch einige gesündere Optionen in Geschäften finden, weitermachen und hinzufügen, dass Verbraucher nach Pops suchen sollten, die echte Früchte als erste Zutat mit wenig oder ohne zusätzlichen Zucker aufgelistet haben, und den Kauf von Giftstoffe mit künstlichen, konservativen und farbenen Süßigkeiten in der Zutat der Ingredients vermeiden sollten.

'Paletten sind ein beliebtes süßes Sommergeschenk. Aber viele Palettenmarken sind voll von Gesamtzucker und langen Listen nicht wiederzuererender Zutaten. Beim Kauf einer Palette bestehen die besten Optionen aus Fruchtsaft und Obst ohne aggregierte Zucker und ohne wenige Zusatzstoffe, Echoes Sara Chatfield , RdN, MPH , Diätetische Ernährungswissenschaftlerin in Gesundheitskanal Das Essen von ultra verarbeiteten Lebensmitteln wurde mit dem Essen und einem höheren Risiko für chronische Krankheiten in Verbindung gebracht.

Als nächstes gibt es fünf Palettenmarken zu diesem Zeitpunkt und warum.

ICEE -Gefrierrohre

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Gehen Sie auf diese Pops, Sie alle. Dies mag ein lustiges Vergnügen erscheinen, aber die 12 Gramm Zucker haben die meisten Menschen in die Mitte ihres empfohlenen täglichen Limits gebracht, sagt Chatfield. Sie sind auch stark verarbeitet, voller künstlicher Farben und einer langen Liste anderer Additive.

Andere Eis am Stiel -Ernährungswissenschaftler Icee warnen Sie, dass es das Entschädigungsrohr ist. „Als ob es sich um kalte 16 Gramm aggregierte Zucker handelt, enthalten ICEE -Kompressionsrohre ein paar kontroverse Nahrungsmittelzusatzstoffe. Fd Mit Verhaltensproblemen verbunden Bei einigen Kindern mit ADHS, während Tierstudien die Karamellfarbe mit a verbunden haben Ein höheres Risiko bestimmter Krebsarten ', sagt Yawitz. Wie Yawitz betont, wird ihn eine gelegentliche Palette wahrscheinlich nicht verletzen, wenn er im Allgemeinen gesund ist und wenn er nicht viele andere Lebensmittel isst, die diese Zusatzstoffe enthalten. Aber es ist immer noch besser, Produkte zu wählen, die echte Früchte und andere natürliche Zutaten enthalten, wann immer möglich, sagt sie.

Poptails Pops mit Alkohol infundiert

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Yawitz soll von Zeit zu Zeit ein Glas Wein genießen, aber das Hinzufügen zu einer hoch verarbeiteten Palette ist für sie nicht definitiv.

Diario -Poptails mit dem mit Alkohol infundierten Gefrierschrank sind in drei fruchtigen Geschmacksrichtungen erhältlich, von denen keine echte Früchte enthalten, sagt Yawitz. Diese erwachsene Palette enthält nicht nur mit Additiven (und ja, Alkohol), sondern enthält mehr als die Hälfte des Gesamtzuckers, den eine Frau an einem ganzen Tag essen sollte.

Fun Pops Gefrierschrank Pops

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Chatfield empfiehlt außerdem, diese Paletten um jeden Preis zu vermeiden. Die leuchtenden Farben können verlockend sein, aber diese Bursts sind voller Zucker aus Maissirup mit hohem Fruktose -Mais, mit jeweils 12 Gramm, sagt sie. Sie enthalten auch viele Farben und künstliche Aromen.

Phillyswirl Swirlstix

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Chatfield weist darauf hin, dass diese wie ein farbenfrohes und lustiges Geschenk aussehen, aber 11 Gramm Zucker mit Pop hinzugefügt haben, fast die Hälfte des täglichen Limits, das von den meisten Menschen empfohlen wird. Sie sind auch voller künstlicher Farben und anderer Zusatzstoffe, fügt er hinzu. Wenn es für ein farbenfrohes und visuell lustiges Geschenk humorvoll ist, essen Sie ein wenig nahrhafte Früchte in so vielen Tönen wie möglich.

Popsícula de SpongeBob Quadralepants

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Lassen Sie sich nicht von dem schönen Marketing beeinflussen, um diese Pops zu kaufen. 'Die dritte Zutat im Obstputsch und die Baumwolle von Zucker mit einem Lachen der schwammigen Palette ist Maissirup mit einem hohen Fructose -Gehalt (HFCs), ein Süßstoff, mit dem Tierstudien verwandt waren ungesunde Veränderungen des Darmmikrobioms Das erhöht die Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit und hohem Blutzucker “, sagt Yawitz. „Um fair zu sein, ist HFCs in vielen hochverarbeiteten Paletten zu finden. Aber was dieses grundlegende Essen von Eiswagen ausmacht, ist die Zugabe einiger Mädchen, damit die Augen das Summen von Zucker im Betrieb halten.

Es wird sicher sagen, dass Ihr Ernährungsberater und Ihr Zahnarzt dankbar sein werden, diese Palette zu vermeiden, Yawitz hinzuzufügen.